Araştırmalar, mevcudiyet ya da mevcudiyet pratiği olarak da bilinen farkındalığın, meditasyon — olan çocuklar ve yetişkinler için mükemmel bir tedavidir. DEHB. Bu tedavi çocuğunuz için işe yarayabilir mi?
Geçenlerde bir arkadaşım bana, oğlunun şiddetli DEHB ile başa çıkmasını izlerken mücadele ettiğini söyledi. “Çok zeki ama enerjisi ve düşünceleri sınıf arkadaşlarını bunaltabilir” dedi. "Onu seçmeye başladılar ve izlemek çok zor çünkü uyum sağlamak istediğini biliyorum."
Arkadaşımın mücadeleleri, DEHB'li çocukların ebeveynleri için yaygındır. DEHB uzmanı Dr. Ed Hallowell, “Çocuklar kendilerinde bir sorun varmış gibi hissetmeye başlayabilir” diyor. DEHB'li çocuklar ödevlerini tamamlayamadıkları ve son teslim tarihlerine sadık kalamayacakları için hüsrana uğradıklarında, ebeveynlerin 'Sorun değil anne, ben aptalım' gibi ifadeler duyması normaldir."
Elbette hiçbir anne çocuğunun ağzından bu sözleri duymak istemez, ancak ebeveynler her zaman hastalığın semptomlarını nasıl tedavi edeceklerini bilemezler. Arkadaşım gibi birçok ebeveyn, DEHB ilaçlarına aşinadır, ancak ilaçlarla tedaviye başlamakta tereddüt etmektedir. “Araştırmalar bunu buldu
ilaçlar DEHB semptomlarının şiddetini azaltmada oldukça etkili olabilir, ancak her çocuk için mutlaka doğru tedavi seçimi değiller” diye açıkladı Hallowell. İlgili ebeveynlerin, bir tedavi planı oluştururken her çocuğun güçlü yanlarını ve ihtiyaçlarını dikkate alacak bir terapistle çalışmasını önerdi.Ayrıca, tedavi planları, farkındalık uygulaması da dahil olmak üzere çeşitli müdahaleleri içermelidir. Hallowell, aktif, şimdiki zamana açık bir dikkat hali olan farkındalığın aşağıdakiler için oldukça yararlı olduğunu bildirmiştir. DEHB ile yönetmek ve yaşamak. “Farkındalık egzersizleri, çocukların zihnin her zaman düşüncelere sahip olduğunu, ancak bunların her birine kapılmaları gerekmediğini gözlemlemelerini sağlar” diye açıklıyor. Örneğin, bir kişi otoyolun kenarında oturup arabaların geçişini izleyebilir, ancak onların ya hiç düşünmeden geçişlerini izleme ya da her araca ve arka planına yatırım yapma seçeneği vardır. Her zaman bir seçim vardır. Farkındalık, DEHB'li çocuklara seçimlerini yapmayı ve "Çok teşekkür ederim, ama şu anda projemi bitirmek." İlginç bir şekilde, bu meditatif egzersizler, bağımsız bir DEHB müdahalesi olarak oldukça etkilidir veya bunlarla birlikte kullanılır. ilaç tedavisi.
Hallowell, “Unutmayın, DEHB hakkında oldukça olumlu şeyler var” diye bitiriyor. "DEHB'li insanlar yaratıcı, zeki ve sezgiseldir." DEHB'ye sahip olmak, beyin için hatalı bir fren sistemine sahip bir yarış arabası motoruna sahip olmak gibidir. "İnsanlar fren sistemlerini güçlendirdikten sonra yarışları kazanmaya hazır oluyorlar ama önce bu frenlerin gerçekten biraz çalışması gerekiyor."
Daha fazla ebeveynlik konusu
Çocukların evde yalnız kalacak kadar büyüdüğüne ebeveynlerin karar vermesine izin verilmelidir.
Anne, çıplak vücudun çocuğunu ömür boyu yaralamayacak
Korku temelli ebeveynlik kültürüne kapılmayın
