Yaz tatil planlarınızın bir parçası olarak kamp yapmak ve ailenizi dağlarda muhteşem doğa yürüyüşlerine çıkarmak yer alıyorsa, kışın erişemezseniz, yüksek irtifaların akut dağ olarak da adlandırılan irtifa hastalığına neden olabileceğini unutmayın. hastalık. Çoğu insan yüksek irtifadan olumsuz etkilenmeyecek olsa da, bazıları yüksek irtifa akciğer ödemi veya yüksek irtifa beyin ödemi gibi potansiyel olarak ölümcül durumlar yaşayabilir.
Daha yüksek irtifalara alışkın değilseniz, şunları yaşayabilirsiniz:
Nefes darlığı
Baş ağrısı
Mide bulantısı ve baş dönmesi
İştah kaybı
Tükenmişlik
Uyku bozuklukları
Tükenmişlik
Her ne kadar irtifa hastalığı, oksijen doygunluğunun azalması nedeniyle 7.000 fitin üzerindeki irtifalarda meydana gelme eğiliminde olsa da Kan akışı, hızlı çıkış veya özellikle yorucu aktivite, daha düşük irtifalarda irtifa hastalığına neden olabilir. Semptomlar genellikle daha yüksek irtifalara ulaştıktan 12 ila 24 saat sonra başlar ve vücut alıştıkça sonraki birkaç gün boyunca azalır.
İrtifa hastalığından veya yüksek irtifanın olumsuz etkilerinden kaçınmanın en iyi yolu, vücudunuzun barometrik basınçtaki değişime alışması için zaman ayırmaktır. Kamp yapıyorsanız, ilk bir iki gün yoğun bir aktivite yapmayın. Yürüyüş yapıyorsanız, yavaş başlayın ve tırmanırken vücudunuzu dinleyin. Yükseklik hastalığı belirtileri yaşamaya başlarsanız, yavaşlayın veya durun ve gerekirse dağdan yavaşça inin.
Ailenizden herhangi biri burun kanaması, bilinç kaybı, mesane kaybı ve kolon kontrolü, koordinasyon sorunları, kanlı balgam tükürme veya yüz, eller ve uzuvlarda şişme, tıbbi yardım isteyin hemen.