"Karnım ağrıyor." "Kendimi iyi hissetmiyorum." "Başım ağrıyor." Hangi ebeveyn, çocuğunun bu sözleri veya buna benzer bir şeyi söylediğini duymamıştır? Bazen çocuklar gerçekten hasta değil, endişeli, sınav yazmak gibi korkutucu veya endişe verici bir durumdan kaçınmaya çalışıyorlar. Mide bulantısının veya baş ağrısının aslında kaygılarından kaynaklandığını fark etmeyebilirler.
Akademik testler okul sistemimizde erken başlar. Çocuklar renklerini, şekillerini, sayı ve harflerini ne kadar iyi bildikleri konusunda değerlendirilir. Sınavlar, öğrencilerin ne kadar iyi okuyup matematik yapabildiklerini test etmek için devam eder. Liste devam ediyor, konular ve sınavlar, notlar yükseldikçe daha karmaşık hale geliyor. Çocuğunuzun sınav kaygısıyla baş etmesine yardımcı olabilecek bazı ipuçları.
Sınavlara hazırlık
Sınav kaygısı gerçektir. Çocuklar genellikle bir sınavda başarılı olmamanın sonuçları olduğunu anlarlar, ancak hissettikleri kaygı onların aleyhine olabilir ve onların ders çalışmasını, hazırlanmasını veya düzgün bir şekilde performans göstermesini zorlaştırabilir. İşte sınav zamanı gelmeden yapabilecekleri birkaç şey.
Yaklaşan testler için bir takvim tutun
Bazı öğretmenler kısa sınavlar vermeyi sever, ancak çoğu zaman öğrenciler sınavların ne zaman geleceğini bilirler. Bunları bir takvimde işaretleyin, böylece hem siz hem de çocuğunuz bir sınavın ne zaman yapılacağını bilsinler.
Erken çalışmaya başla
Başlamak için “doğru zamanı” beklemek yerine, düzenli olarak çalışmalı ve bir sınava götürmelidir. Çocuğunuzu, notları gözden geçirmek ve materyali anladığından emin olmak için her gün birkaç dakika ayırmaya teşvik edin. Çocuğunuz materyali anlamakta sorun yaşıyorsa, sınav gününden önce yardım istemek için zamanınız var.
Pozitif düşün
“Bunda başarısız olacağım” diye bir sınava girmek ile “Çalıştım ve hazırlandım” diye girmek arasında fark var. İlk düşünce endişe ve korkuyu teşvik eder; ikincisi güveni teşvik eder.
Sınav zamanı
Başarılı bir sınav yazmanın teknikleri vardır ve bunlardan birkaçı alabileceğiniz kadar basittir, ancak birçok sınava giren kişi bunlara zaman ayırmayabilir. Çocuğunuza bu değerli sınava girme ipuçlarını öğretin.
Talimatları okuyun
Bu yeterince basit görünüyor, ancak bazen öğrenciler bir sınavı geçmek için o kadar acele ediyorlar ki talimatları doğru okumuyorlar. Yıllardır ortalıkta dolaşan bir hikaye bunu gösteriyor: Bir profesör, sınavın başında, son soruya geçmek için şunu yazdı, "Yazın" gibi bir şey söyledi. adını büyük harflerle yaz ve sınavını olduğu gibi teslim et.” İlk talimatı okumayan öğrenciler, o son soruya gelmeden önce tüm sınavı tamamladılar.
Başlamadan önce tüm sınavı gözden geçirin
Öğrencilerin bazen kolay buldukları sorularla karşılaşıp hemen yanıtlayabilmeleri, sınavın geri kalanını tamamlamak için özgüvenlerini artıracaktır.
Sorular sor
Bazen talimatlar veya sorular kafa karıştırıcı olabilir. Onları anlamaya çalışmak için değerli zaman harcamak yerine, sorun.
Bittiğinde sınavı gözden geçirin
Bu, hiçbir sorunun kaçırılmadığından emin olmak için önemlidir. Bir sınavı teslim etmeden önce daima gözden geçirin.
Sınavların kaygı uyandırabileceğine şüphe yok, ancak biraz hazırlık ve destekle onları biraz daha kolaylaştırmak mümkün.
Okulla ilgili konular hakkında daha fazla bilgi
Ortaokula hazırlanmak için bir ebeveyn kılavuzu
Çocuğunuzun okuluna ne kadar dahil olmalısınız?
Çocuğunuz için doğru okulu seçin
