Hamilelik sırasında birçok kadın, kuru cilt ve gözler. Bu, özellikle kontakt lens kullanıcıları için şiddetli olabilir. Bu sinir bozucu hamilelik belirtisinden nasıl kurtulacağınızı öğrenin.
Hamilelik belirtileri ve semptomlarının büyük şemasında, kuruluk genellikle gözden kaçar - bir sorun haline gelene kadar. Kuru cilt veya kuru gözler yaşıyorsanız, nasıl rahatlayacağınızı öğrenin.
İhtiyacınız olan yardımı nasıl alacağınızı öğrenmek için uzmanlar ve annelerle konuştuk.
Hamilelikte kuruluk neden olur?
Hamilelik sırasında vücudunuz birçok hormonal ve fiziksel değişiklikten geçer. Bu önemli değişiklikler, çoğu rahat olmaktan daha az olan çeşitli semptomları tetikler. Dr. Edward Kondrot Göz ve Sağlık Merkezini İyileştirmek kuruluk, hamilelik sırasında hormonal değişikliklere, strese ve beslenme değişikliklerine bağlanır. Kadınlar göz kuruluğu, kaşıntı, kızarıklık ve yanma yaşayabilir. Birçok kadın kuru ellerden ve kuru bir yüzden şikayet eder, ancak cilt kuruluğu vücudun herhangi bir yerinde oluşabilir.
Hamilelikte göz kuruluğu nasıl giderilir?
Dr. Kondrot'a göre, yaşam tarzı ve diyet değişikliklerinin bir kombinasyonu genellikle semptomları hafifletebilir. Koyu yeşil yapraklı sebzelerden daha fazla A vitamini alınmasını öneriyor. Omega yağları da yardımcı olabilir. Daha fazla omega yağı almanın güvenli yolları hakkında sağlık uzmanınıza danışın. “Yapay gözyaşı ve kayganlaştırıcı göz damlaları ikinci tedavi hattıdır. Kuru göz semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için her saat başı kullanılabilirler” diyor Dr. Kondrot. "En iyisi koruyucu içermeyenlerdir." Kontakt lensleriniz rahatsızlığınızı artırıyorsa, gözleriniz tahrişten iyileşme şansı bulana kadar gözlük takmanız gerekebilir.
Gerçek anneler hamilelik sırasında kuru cilt rahatlamasını sağlar
Deneyimli annelere, hamilelikleri sırasında en kötü cilt kuruluğunu nasıl atlattıklarını sorduk.
- Emily deneyimli kuru incikler. “Gülünç derecede kuru ve kaşıntılıydılar. Deli gibi kanıyor ve dökülüyorlardı. Brüt," diyor. "Birkaç saatte bir Lubriderm Advanced losyonu kullandım. Bazılarına yardımcı oldu, ancak tamamen düzeltmedi. Ama bulduğum en iyisiydi.”
- JacquieCildi o kadar kaşınıyordu ki ciddi bir cilt rahatsızlığı olduğundan korktu. Aquaphor merheminin yardımcı olduğunu buldu. Doktoru, aksi takdirde yatıştırıcı sıcak duşları ortadan kaldırmasını önerdi. İşe yaramasına rağmen, “Doktor bana bu tavsiyeyi verdiğinde heyecanlanmadım” diyor.
- "Ellerim kanadı, çok kuruydu" diyor Papatya. "Kiehl's el kremi, Whole Foods'tan saf shea yağı ve pul pul dökülme konusunda titiz olsaydım, idare edilebilirdi."
- anneÖzellikle ikinci hamileliğinde elleri kuruydu. “Tüccar Joe'nun hindistancevizi vücut yağı ve ağır hizmet Curel losyonu yardımcı oldu” diyor. "Ellerim hala kuru."
Sağlıklı alışkanlıklar hamilelik sırasında kuruluğa yardımcı olabilir
- Hem cilt hem de göz kuruluğu için bol miktarda hidrasyon semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Duş alırken ve el yıkarken ılık suya tutun.
- Geceleri odanızda nemlendirici kullanın.
- Doğal içerikli ve yapay koku veya kimyasal içermeyen bir nemlendirici kullanmaya çalışın.
- Hamileliğin tüm talepleri sayesinde zor olabilse de stresi azaltmak da yardımcı olabilir. Dr. Kondrot, "Gevşeme teknikleri, meditasyon, derin yavaş nefes alma, otonom sinir sisteminizi dengeleyebilir ve kuru gözleri iyileştirebilir" diyor. Kuruluğu gidermek için zaman ayırarak en sevdiğiniz nemlendiriciyi rahatlama rutininize dahil etmeye çalışın.
Hamilelik hakkında daha fazlası
Çikolata neden hamileliğiniz için iyidir?
Obstetrik ultrasonların sınırlandırılması
Hamile kadınların en çok istediği 10 yiyecek
