Ebeveynlerin çocuklarının okulda, futbol sahasında ve aradaki her yerde başarılı olmasını istemeleri son derece doğaldır. Bununla birlikte, mükemmellik beklemeye kapılmak ciddi şekilde geri tepebilir.
Uzmanlar, çocuklarımızı sözde mükemmelliğe ulaşmaları için baskı yapmadan nasıl cesaretlendirebileceğimize dair tavsiyelerini paylaşıyor.
Eleştirel ebeveynlik kendini eleştiren çocuklara yol açar
Emma Seppala, Ph. D., araştırma psikoloğu ve Stanford Üniversitesi'nin müdür yardımcısı Merhamet ve Fedakarlık Araştırma ve Eğitim Merkezi, aşırı eleştirel ebeveynliğin aslında verimsiz olabileceğini ve çocukların kendilerini çok eleştirmesine yol açabileceğini söylüyor.
Dr. Seppala, “Öz eleştiri aslında daha düşük üretkenliğe ve dayanıklılığa yol açar. Özeleştiri [veya] rekabet, aslında, öz-şefkat (kendine bir arkadaş gibi davranmak, Başarısızlığın insani olduğunu anlamak ve kişinin duygularına karşı nazik ve dikkatli olması) dirençliliğe, başarısızlık karşısında sebat etmeye ve daha fazlasına yol açar. esenlik.”
Joel B. Centre for Psychological Health & Fitness, LLC'den Ph. D. olan Ingersoll, aşırı eleştirinin özeleştirel ve öz bilinçli çocuklara yol açtığını kabul ediyor. “Bir ustalık ve güven duygusu geliştirmek yerine, bir risk, karar verme ve yaptıkları herhangi bir şeyin yeterince iyi olup olmadığını sorgulama konusunda endişeli olmalarıdır” diye paylaşıyor. “Ebeveynler çocukların ilk sosyal rol modelleri olduğu için, çocuklar ebeveyn eleştirilerini sünger gibi emer ve bu onların benlik kavramlarını şekillendirmelerine yol açar. Benlik kavramları aşırı derecede öz-eleştirel olarak gelişirse, risk, çocuğun başarısız olmayı öğrenememesi olur. 'Bu görevde başarısız oldum' diyerek kendilerini 'başarısız' olarak tanımlarlar. Daha sonra akademik, sosyal ve ebeveynlerle kişisel zorluklar, kaygı ve depresyon belirtileri yaşar ve bir dizi eyleme geçirme davranışı geliştirir," Dr. Ingersoll ekler.
İnce çizgide yürümek
Dr. Ingersoll, çocuklarınızın başarılı olmasına yardımcı olmakla onları çok zorlamak arasındaki çizgiyi tanımlamanın zor olabileceğini belirtiyor. Ancak, “Bu, gerçekçi beklentilerin gelişim seviyelerini aştığı noktadır. Aradaki farkı tanımlarken ebeveynlerin düşünmesi gereken iyi bir soru, 'Bu benimle mi yoksa çocuğumla mı ilgili?' Çoğu zaman Aşırı eleştirel ebeveynler, çocukları kendi gerçekleşmemiş hedeflerini gerçekleştirmeleri için hazırlarlar ve bu nedenle çocuklar üzerinde muazzam bir baskı oluştururlar. onlara."
Mükemmel değil, mükemmel çocukların nasıl yetiştirileceğine dair bu ipuçlarına göz atın >>
Ayrıca çocuğunuza çok sert davrandığınız “kırmızı bayraklar” için kendi davranışlarınızı izleyebileceğinizi de belirtiyor. “Aşırı kritik olduğumuz anları fark ederken göz önünde bulundurulması gereken en önemli kırmızı bayraklardan biri ruh halimizdir. Çocuklarımıza gerçekçi olmayan ve aşırı eleştirel beklentileri iletiyorsak, muhtemelen gergin, hüsrana uğramış bir ruh hali ile iletilecektir.”
Devam ediyor, “Bir diğer kırmızı bayrak, onlarla konuşurken kullandığımız dildir. Unutmayın, onlar çocuktur ve yaşlarına bağlı olarak yetişkinler gibi bilgileri işlemek ve anlamak için gelişim aşamasında olmayabilirler. Bu nedenle, ebeveynlerin burada düşünmesi gereken iyi bir soru şudur: '6 yaşındaki oğlumun anlayabileceği şekilde iletişim kuruyor muyum?'”
Öz-eleştiriye karşı öz-şefkati teşvik edin
Dr. Seppala'ya göre, “öz-şefkat” üzerine yapılan son araştırmalar, bunun özeleştiri ve rekabetten çok daha üstün olduğunu göstermiştir. Ebeveynlerin, başarılı olmalarına yardımcı olmanın bir yolu olarak, çocuklarına öz şefkati geliştirmelerine yardımcı olmalarını önerir. “Öz-şefkat, tembellik derecesinde kendine karşı hoşgörülü olmak anlamına gelmez - bazen öz-şefkat, katı ve kendine karşı disiplinli olmak anlamına gelir” diye paylaşıyor. “Fikir, kişinin kendi refahını göz önünde bulundurarak, kendine bir arkadaş gibi davranmasıdır.”
Teşvik etmeye karşı zorlama
Çocuklarınızı herhangi bir alanda zorlamak yerine, ellerinden gelenin en iyisini yapmaya teşvik edin ve onlarda öğrenme ve bağımsız olma arzusunu teşvik edin. Dr. Ingersoll, “Ebeveynler, çocuklarını bağımsızlık ve ustalık duygusu geliştirmelerine izin vererek ellerinden gelenin en iyisini yapmaya teşvik etmeye erken başlayabilirler. Bu kadar hızlı bir dünyada yaşadığımız ve çocuklarımızın bir görevi yerine getirmelerine yardımcı olmak için adım atacağımız için bu zor. 4 yaşındaki bir çocuğu araba koltuğuna bağlama örneğini veriyor. Çocuk bunu kendisi yapmak istiyorsa, ebeveynin bu bağımsız olma arzusunu dinlemesi ve kendi başına denemesine izin vermesi önemlidir.
"Ayrıca, okulda, atletik veya sanatsal olarak bir şey başardıklarında, onları kendileriyle gurur duymaya teşvik etmemiz önemlidir. Çocuklarımıza harika bir iltifat olan 'Seninle gurur duyuyorum' deme eğilimimiz var. Ancak, çocuklarımızı ellerinden gelenin en iyisini yapmaya teşvik etmek istiyorsak, çocuğun kendi başarılarından gurur duyması da aynı derecede önemlidir. 'Kendinle gurur duy', bir çocuğa basit ama güçlü bir öneridir çünkü onları kişisel başarılarını düşünmeye yönlendirir ve özgüvenlerini geliştirmeye hazırlar.
Utangaç çocukları kaçmaya nasıl teşvik edebileceğinizi okuyun >>
Çocuğunuzla yeniden bağlantı kurun
Çocuğunuzu aşırı derecede eleştirdiğinizi veya çok fazla zorladığınızı fark ettiğinizde, ilk önce onların mükemmel olmadığını kabul ederek onunla yeniden bağlantı kurabilirsiniz - siz de değilsiniz. Dr. Ingersoll, “Kırılmış bir bağı onarmak için en iyi yaklaşım, çocuğunuza karşı dürüst olmaktır. Ebeveynlerinin mükemmel olmadığını bilmek çocuklar için büyük olasılıkla bir rahatlama olacaktır. Bu yüzden bir hata yaptığınızı kabul edin ve sonra onlara öğretmek için zaman ayırın. Ebeveynlerin çocukları için en önemli rol modelleri olduğunu unutmayın, bu nedenle daha iyi bir dinleyici, daha destekleyici ve daha fazla rehber olmak için zaman ayırın ve yaklaşımınızı değiştirin.”
Çocuklarınızı teşvik etme hakkında daha fazla bilgi
Çocuğunuzun güven kazanmasına yardımcı olun
Çocuğunuzun okulda başarılı olmasına yardımcı olun
Çocuklarınızı Nasıl Ödüllendirirsiniz?
