Yalan değil: Ebeveyn olmanın stresi bazen bunaltıcı olabilir. Bu, isteseniz de istemeseniz de, küçük insanlarınıza olumsuz şekillerde kendini iletebilir. Stresli, uzman çavuş ebeveyn tuzağına düşmek kolaydır, ancak anne ya da baba olarak hayat böyle olmak zorunda değildir. Akışa nasıl devam edeceğinizi ve ebeveynlik deneyiminizi her yerde nasıl daha iyi hale getireceğinizi göstereceğiz.
Dışarı çık
Kulağa çok basit geliyor - dışarı çık — ancak doğal dünya, çocuğunuzun bebekliğinden yetişkinliğe kadar geçen sürede eğlenmek ve öğrenmek için çok fazla potansiyele sahiptir.
Bir çocuğa dışarıyı sevdirirseniz, onu ömür boyu sevmesine yardımcı olursunuz. Ve satın almak için tonlarca ekipman veya taksiye binmek için pahalı dersler olmadan, paradan tasarruf edeceksiniz. Dışarı çıkmak tüm aileye fayda sağlar - herkes eğlenir, egzersiz yapar ve günlük işleri unutur.
>> Doğa Eksikliği Bozukluğuna bir son verin
Bir rutin oluşturun
Bebeklikten itibaren, mümkün olduğunca erken bir rutin oluşturmak ve ona bağlı kalmak en iyisidir. Bu, çocuğunuzun neyi ne zaman bekleyeceğini bilmesini sağlar ve sizin hayatlar dramadan uzak olacak, beklentileri aynı hizada tutmaya yardımcı olacak ve ilgili herkes için stres seviyelerini daha düşük tutacaktır.
>> Zaman yönetimi: Rutinin ödüllerini toplayın
Gerçek bir acil durum olduğunda bilin
Özellikle ilk çocuğunuzda herhangi bir yaralanmaya, ateşe, düşmeye veya patlamaya aşırı tepki vermek kolaydır. İyi haber şu ki, çocuklar güçlü ve dirençlidir ve altta yatan herhangi bir sağlık durumu dışında hızla iyileşir ve iyileşir. Güvende olmak için, temel ilk yardımı tazelemek ve ecza dolabınızı yaşa uygun ilaç ve bandajlarla dolu tutmak en iyisidir. Kriz karşısında rahat ve güçlüyseniz, çocuğunuz daha sakin olacaktır.
>> Aşırı ebeveynlik nasıl durdurulur ve sadece çocuklarınızla rahatlayın
senin için zaman ayır
Siz düzenli olarak kendinize bakarken, çocuklarınıza bakmaları için eşinize veya diğer aile üyelerine güvenin. İyi bir arkadaşınızla bir film izleyin veya yerel bir parkta koşun. Evden çıkmak zorunda bile değilsin. Okumayı seviyorsanız, eşiniz çocukları evin başka bir bölümünde eğlendirirken rahat bir sandalye ve atıştırmalıklarla tamamlanan kendi okuma alanınızı yaratın.
>> Bir anne mağarası nasıl tasarlanır
Besleyici bir ortam yaratın
Çocuklarınız için hayatlarının her döneminde ulaşılabilir olun. Çocuklar, önemli kişilerinin ihtiyaç zamanlarında, sevinç ve eğlence zamanlarında onları rahatlatacağına ve onlara yardım edeceğine güvendiğinde, daha az çatışma ve stres olur.
Bu ipuçlarını göz önünde bulundurarak stres düzeyinizi yönetebilir ve çocuklarınıza stresi kendilerinin yönetmesinin değerli yollarını öğretebilirsiniz. Mutlu, rahat bir ebeveyn, mutlu ve rahat bir ev ortamı yaratır. Dene!
Stressiz ebeveynlik hakkında daha fazla tavsiye okuyun:
- Stressiz ebeveynlik için 5 ipucu
- Aşırı ebeveynlik nasıl durdurulur ve sadece çocuklarınızla rahatlayın
- Stresli Anne Hayatınızın Stresini Nasıl Azaltabilirsiniz?
