Pate
Bu et yayılması listeriosis içerebilir.
Ne yiyebilirsiniz: Bunun yerine pastörize krem peynir, humus veya fıstık ezmesi sürün!
ithal şekerler
Korkunç ama gerçek! Meksika'dan ithal edilen bazı şekerlerde ve ithal şekerlerin ambalajlarında kurşun bulunmuştur.
Ne yiyebilirsiniz:İthal olmadığından emin olmak için paketlenmiş şekerin etiketini okuyun.
Az pişmiş hindi ve jambon
Gıda zehirlenmesi hamile kadınlar için tehlikeli olabilir. Yediğiniz hindi veya jambonun tamamen piştiğinden emin olun.
Ne yiyebilirsiniz:Etin iyi piştiğinden emin olmak için bir et termometresi kullanın. O zaman tadını çıkarabilirsiniz!
Kılıçbalığı
FDA, hamile kadınların yüksek düzeyde cıva içerdiğinden köpek balığı ve kılıç balığı gibi balıkları yemekten kaçınmaları gerektiğini söylüyor. Hamilelik sırasında çok fazla cıva, beyin felci, zeka geriliği ve körlük gibi doğum kusurlarına yol açabilir.
Ne yiyebilirsiniz:
Haftada 12 ons balık yiyebilirsiniz: Yayın balığı, beyaz balık, alabalık, somon, kalamar.
Füme deniz ürünleri
Listeria monocytogenes bakterisi de füme deniz ürünlerinde bulunur. Nova tarzı, lox, kippered, füme veya sarsıntılı olarak etiketlenmiş deniz ürünlerini görebilirsiniz.
Ne yiyebilirsiniz: Bir güveçte olduğu gibi füme deniz ürünleri pişirildiği sürece yiyebilirsiniz.
Hamilelik sırasında yemek yeme hakkında daha fazla bilgi edinin
Hamilelik yemek istekleri: Sizinki normal mi?
Hamilelik ve vejetaryen yaşam tarzınız
Hamilelikte yemek kuralları: Ne yenir, nelerden kaçınılır
