Ebeveynlik, anneleri günlük olarak sınırlarını zorlayabilecek ciddi stresli bir meslektir.
Bazıları öğrenir stresle sağlıklı bir şekilde başa çıkmak için, ancak diğerleri kendilerini alkol.
Ebeveynlik siperlerinde hayat zorlaştığında kendinizi bir şişeye uzanırken bulursanız, şimdi davranışınızı değerlendirmek için iyi bir zaman… kontrolden çıkmadan önce. Dr. Brittany Thomas-Ottino, Psy. D., klinik psikolog ve program direktörü Gateway Foundation Alkol ve Uyuşturucu Tedavisi Springfield, Illinois'de bu önemli konuya ışık tutuyor.
stres tetikleyici
Ebeveynlik doğrudan alkolizme neden olmasa da (vay!), annenin artan stres düzeyine kesinlikle katkıda bulunabilir. Bir annenin karşılaştığı en büyük zorluklardan biri, çılgın programlar, örtüşen taahhütler, disiplin sorunları, finansal kaygılar ve tıbbi sorunları içerebilen günlük stresi yönetmektir. Bir anne stresi etkili bir şekilde ele almadığında, alkol kötüye kullanımına yatkın olabilir. Dr. Thomas-Ottino, “Bir depresan olan alkol tüketimi vücut fonksiyonlarını yavaşlatır ve çoğu kişinin daha rahat hissetmesini sağlar” diyor. "Kaslardaki fiziksel gerginlik gevşeyebilir ve ağrıyı ya da rahatsız edici krampları, telaşlı bir durumla ilgili kaygıyı hafifletebilir. program geçici olarak düşebilir, kalp atış hızı yavaşlayabilir ve yarışan bir zihin daha rahat olabilir. uyku."
Asla iyi bir seçenek
Pek çok anne biraz rahatlamaktan faydalanabilirken, oraya ulaşmak için alkolü kötüye kullanmak asla iyi bir seçenek değildir. “Hem bağımsız olarak hem de birçok reçeteli ve reçetesiz ilaç (OTC) ile birleştirildiğinde, alkolün etkileri son derece tehlikeli ve hatta bazı durumlarda ölümcül olabilir” diyor Dr. Thomas Ottino. “Ebeveynlerin sınırlarını bilmeleri, bu sınırlara ulaştıklarına dair işaretleri tespit edebilmeleri ve sınıra ulaşıldığında yönetmek için bir plana sahip olmaları gerekir.” Çoğu anne için, Stresi ortadan kaldırmak neredeyse imkansızdır, bu nedenle kaygı düzeyleri konusunda keskin bir farkındalığa ve profesyonel ya da kişisel destek ağına sahip olmak, stresin tuzaklarından kaçınmaya yardımcı olacaktır. bağımlılık.
kırmızı bayraklar
Alkol kötüye kullanımı sinsice ilerleyebilir, ancak bu bağımlılığa bağlı kesinlikle uyarı işaretleri vardır. Alkol bir annenin hayatında önemli bir rol oynuyorsa, ufukta ciddi bir sorun olabilir. Dr. Thomas-Ottino'ya göre, “Uyarı işaretleri, engelleyici hale gelen veya günlük işleyişi engelleyen stresle başa çıkamamayı içerir. içme, dalgalanan duygular veya devam eden depresyon, çocuklara veya eşe karşı düşmanlık ve/veya küskünlük, sürekli baş ağrıları (bu, diğer tıbbi sorunlar), kişinin ailesini veya ebeveynliğini içeren olumsuz düşünceler veya olaylarla ilişkili olabilen alkol için aşerme sorumluluklar.” Aşırı içme istismara yol açar, bu nedenle annelerin tüketimlerinin yanı sıra onlara karşı tutum ve davranışlarının farkında olmaları gerekir. alkol.
Devamını oku: Genç ebeveynlerin depresyona girme olasılığı daha yüksektir >>
Yardım almak. Şimdi.
Her türden kötüye kullanım söz konusu olduğunda zaman gerçekten çok önemlidir. Alkolizmle savaşmak için mevcut kaynakların yaygınlığı göz önüne alındığında, çoğu anne yardıma erişebilir. Dr. Thomas-Ottino, “Bir ebeveyn olarak günlük sorumluluklarımız çoğu zaman bunaltıcıdır ve başkalarının, yani çocuklarımızın yaşamlarını etkiler” diyor. "Bir kadın alkole veya aşırı alkole bağımlı hale geldiğini fark etmeye başlarsa, kendi çocuklarını riske atıyor olabilir." Annelerin o kadar çok seçeneği var ki çevrimiçi forumlar aracılığıyla akran desteği, bir sağlık uzmanıyla konuşma, aile ve/veya arkadaşlara güvenme, 12 adımlı programlar ve klinik rehabilitasyon dahil olmak üzere yardım aramaya gelir. programlar.
Alkol kötüye kullanımı ve/veya tedavisi hakkında daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: Gateway Foundation Alkol ve Uyuşturucu Tedavisi web sitesi veya 877-505-HOPE (4673) numaralı telefondan 24 saat yardım hattını arayın.
Ebeveynlik ve madde bağımlılığı hakkında daha fazla bilgi
Anne Hikayesi: Ailem için ayık kaldım
Çalışma, 10 çocuktan 1'inin alkolik ebeveyni olduğunu buldu
Çocuklarımın yanında içmek uygun mudur?
