Bebeğiniz büyüyor ve bazı katı yiyeceklerin tadını çıkarmaya hazır. Nereden başlamalı? İşte küçük çocuğunuz için sağlıklı bebek maması hazırlamaya ilişkin birkaç ipucu.
Organik düşün
Çiftlik hayvanlarına verilen diğer takviyelerin yanı sıra pestisitler, böcek ilaçları ve antibiyotikler konusunda artan farkındalıkla birlikte, organik gıdaya yönelik artan bir eğilim var. Mümkün olduğunda organik olarak yetiştirilmiş meyve, sebze ve serbest dolaşan etleri tercih edin.
Dikkatli ol
Küçük çocuğunuz hastalıklarla savaşmak için gereken antikorları henüz geliştirmedi, bu nedenle proaktif olun ve bir ons önlemenin bir kilo tedaviye bedel olduğunu unutmayın. Ellerinizi iyice yıkayın; daha sonra bebeğinizi gıda kaynaklı bir hastalıktan korumak için temiz bir çalışma yüzeyi, ekipman ve saklama kapları kullandığınızdan emin olun. Meyve ve sebzeleri daima yıkayın ve soyun, çekirdeklerini veya çekirdeklerini çıkarın ve etle birlikte kemik, deri veya kıkırdak içermediğinden emin olun.
Bebek maması hazırlamanın yolları
- Pişmiş yiyecekleri istenen kıvamda ezmek için bir çatal kullanın.
- Pişmiş malzemelerinizi bir blender veya mutfak robotunda püre haline getirin. İnce bir dokuya püre haline getirin.
- Yiyeceği istediğiniz kıvama gelene kadar ince ince doğrayın, ardından biraz sıvı ile karıştırın.
- Lezzetli yiyeceklerin saflaştırılmış bir karışımını oluşturmak için farklı yiyecekleri bir araya getirin.
- Hava geçirmez bir cam veya gıda sınıfı plastik kapta en fazla üç gün saklayın.
- dondur bebek maması üç aya kadar. Gerektiği gibi çözün. Yaygın bir hile, bebek mamasını buz kalıplarında dondurmak ve ardından donmuş küpleri bir dondurucu poşete veya plastik bir kaba aktarmaktır.
Denemek için bazı yiyecekler
Muhtemelen dört veya beş aylıktan sonra bebeğiniz bebek gevrekleri yemeye başlar ve bundan bir veya iki ay sonra diğer yiyecekleri almaya hazırdır. İyi bir kural, önce sebze, sonra meyve, ardından et, süt ve parmak gıdalarla başlamaktır.
- Havuç, bezelye, tatlı patates, pancar ve diğer favoriler gibi püre haline getirilmiş sebzelerle başlayın. Yumuşak olana kadar pişirin; daha sonra çok düzgün bir kıvam elde edilene kadar ezin veya püre haline getirin. Soğutun ve saklayın.
- Bebeğiniz sebzelere alıştıktan sonra karışıma biraz meyve ekleyin. Şeftali veya muz püresi ve pişmiş elma püresi harika seçimler yapar.
- Ardından et gelir, bu nedenle pişmiş, ezilmiş ve süzülmüş tavuk, sığır eti veya hindi sunun. Farklı bir tat için sebzelerle karıştırın.
- Yaklaşık sekiz ila on aylıkken çocuğunuz daha büyük gıda zorluklarına hazırdır. Basit soslu kesilmiş makarna, ufalanmış hamburger, yumuşak pişmiş sebzeler, küçük tavuk küpleri ve iyi pişmiş, yumuşak güveçler veya güveçler gibi öğeleri düşünün. Yulaf gevreği ve eriyen kurabiyeler gibi yumuşatılması kolay parmak yiyecekleri tanıtın.
- Sekiz ila on aylıktan sonra bebeğiniz daha büyük yiyecekleri yemeye hazırdır. Her şeyi ince bir dokuya ezmek veya püre haline getirmek yerine, yiyeceklerini biraz daha kalın hale getirin. Bu aynı zamanda küçük simit ısırıkları gibi parmak gıdaları tanıtmayı düşünmenin zamanıdır; küplü, çekirdekli ve soyulmuş yumuşak meyveler; eşit pişmiş sebzeler ve yumuşatılmış et parçaları.
- Çocuğunuz on ila on iki aylık arasında muhtemelen birçok yarı katı gıdaya alışmıştır. Yeni tatlar ve dokular tanıtmaya devam edin, ancak gıda alerjilerine karşı dikkatli olun. Bebeğiniz bir yaşına geldiğinde neredeyse kesinlikle süt ürünleri almaya hazırdır (laktoz intoleransı veya alerjisi olmadıkça). tanımlanmış) bu nedenle önceki yönergeleri aklınızda bulundurun ve çocuğunuzun tüm bunları olumlu bir şekilde kabul etmesine yardımcı olun. gıdalar.
Bebekler hakkında daha fazlası
Bebek maması yapmak için 10 araç (ve yiyecekler)
Oyun zamanı için uyku zamanı: Dişli bebeklerin sevdiği
havalı bebek isimleri
