Üretken ebeveynler sizin bilmediğiniz neyi biliyor? Günlük yapılacaklar listenizin sürekli bir kenara itildiğini ve öğelerinin göze çarpacak şekilde üstünün çizilmediğini mi düşünüyorsunuz? Asla bitiremeyeceğinizi bildiğiniz halde listeye bir şeyler eklediğiniz için suçluluk duyuyor musunuz? İşte düşüncenizi nasıl değiştireceğiniz - ve bu listeden bir şeyler çıkarmaya başlayın.
Birçoğumuz onsuz çalışamayız
yapılacaklar listesinin yardımı. Ancak bazen, bu küçük liste yüksek bir fiyata gelebilir. Suçluluk gibi. Ve yetersiz hissetmek. Ya da o kadar bunalmış hissediyorsun ki başlayamazsın bile. Bunun için iyi değil
ve listenizin böyle olması için hiçbir sebep yok.
Sağdan başla
Birçok üretkenlik uzmanı, sabah ilk iş olarak "en kötü" görevinizi halletmenin genel olarak daha verimli bir gün geçirebileceği konusunda hemfikir olsa da, kendinizi başarıya hazırlamak da istersiniz. Öyleyse yap
listenizdeki ilk öğe küçük bir şey - bir zaman sınırı ile.
İster evde oturan, ister evde çalışan veya ev dışında çalışan bir anne olun, listenize başlamak için güzel bir yol 10 dakikalık bir mutfak temizliğidir. Ne kadar çok şey yapabileceğinize gerçekten şaşıracaksınız.
10 dakika ve içeri girdiğinizde sizi karşılayan temiz mutfağın büyük bir ödül olduğunu göreceksiniz. Mikrodalga zamanlayıcıyı 10 dakikaya ayarlayın ve ne yapıldığını görün.
Başarılı olmanıza yardımcı olmanın başka bir yolu: Yapılacaklar listenize ancak çocuklarınız evden çıktıktan/kahvenizi içtikten/eşiniz işten döndükten sonra başlamak için bilinçli bir seçim yapabilirsiniz.
Fikir şu ki, işleri yürütmek için neye ihtiyacınız olduğunu biliyorsunuz, o yüzden bununla devam edin.
Limitleri ayarla
Yapılacaklar listenizde iki tür sınır olması önemlidir. Birincisi, bir göreve harcayacağınız süreyi sınırlamaktır. 15 dakika olsun, sizin için uygun olan zaman birimini bulun
veya bir saat ve bu zaman dilimini planlayın.
Yine de aynı derecede önemli olan, gün için listenize koyduğunuz öğelerin sayısına sınırlar koymaktır. Üç ila beş madde harika bir kılavuzdur. Gün içinde bu kadar çok işi halledebiliyorsanız,
harika durumdasın Bunun yapmak için çok az olduğunu düşünüyorsanız, ilk beşi tamamladıktan sonra daha fazla görev eklemekten çekinmeyin.
Başarılarınızı ödüllendirin
Listenizi kullanışlı olabilecek herhangi bir hurda kağıdın arkasına yazmak yerine, 99 sentlik spiral bir not defteri üzerinde harcamayı düşünün. Her gün yeni bir liste oluşturabilir ve
ne kadar başardığınızı görmek için ped. Ve evet, kahvaltı yaparsanız, bulaşık makinesini boşaltırsanız ve çamaşırları kaldırırsanız bu bir başarıdır. Bu işler kendi kendine olmaz.
Onları reddetme eğiliminde olsanız bile, yaptığınız şeyleri kabul etmek için zaman ayırın. Evde yeni bir bebeğiniz veya küçük çocuklarınız olduğunda, sadece giyinmek çok önemlidir. senin gibi bile
Çocuklar yaşlanır, onlar için hala her gün muazzam bir şey yapıyorsunuz ve kendi eşyalarınızı yerleştirmek biraz zaman alıyor.
Her güne taze başlayın
Yeni bir gün, yeni bir yapılacaklar listesini hak eder. Dün tek bir şey yaptırmamış olsanız bile, yeni bir liste yazın. Belki bir başkası çöpü çıkardı ya da köpeği gezdirdi ya da öyle olmadığına siz karar verdiniz.
misafir banyosunu kendi başınıza yeniden yapmak için harcadığınız çabaya değer - her neyse. Yeni bir liste yapın ve listede neyin yer alması gerektiğine karar verin.
Listelerinizi saklayın ve “Ta-da!” demeniz çok uzun sürmez. Her gün.
Devamını oku:
- Nasıl organize olunur ve stres nasıl azaltılır
- Başarılı ebeveynlerin 5 Sırrı
- Kendine nasıl daha fazla zaman verirsin
