Anneler olarak çocuklarımızın olabileceklerinin en iyisi olmasını istiyoruz. Kendilerine inanmalarını, kendilerini sevmelerini ve mutlu olmalarını istiyoruz. Özgüven, hayatta başarılı olmalarına yardımcı olmak için çocuklarımıza aşılayabileceğimiz en önemli özelliklerden biridir.
Bir doktor olarak, düşük benlik saygısının bir çocuk üzerinde yaratabileceği zararlı etkileri görüyorum. Bu beş adım, bebeklerden ergenliğe kadar özgüven oluşturmaya yardımcı olacaktır.
1
Küçük de olsa zaferleri destekleyin
İster bebeğiniz iki blok üst üste yığılmış olsun, ister genç çocuğunuz bir futbol maçında gol atmış olsun, onları tebrik edin. Bu basit görünebilir, ancak 10. kez bir şey yaptıklarında, çoğu zaman hala bizim desteğimize ihtiyaçları olduğunu unuturuz. “Kendinizle gurur duymalısınız” deyin ve onlara bunun harika bir duygu olduğunu öğretin.
2
Onları dahil edin
Onları erken yaşta dahil ederek, onları diğerlerinden ayıran bir kimlik veriyoruz. Spor, müzik, kilise grupları, Kız Rehberleri veya diğer benzer organizasyonlar gibi yapılandırılmış ders dışı etkinlikler, çocuklarımızın bağımsızlık kazanmalarına, hedefler belirlemelerine ve yeni insanlarla tanışmalarına olanak tanır. Bir yetişkin olarak hem kişisel hem de profesyonel yaşamlarında yardımcı olacak kararlılık, azim, zaman yönetimi ve sıkı çalışma gibi önemli yaşam becerileri geliştireceklerdir.
3
Onlara sağlıklı alışkanlıklar öğretin
Kanada Pediatri Derneği tarafından yayınlanan bir makaleye göre, Çocuk ve ergen obezitesinin psikososyal yönleri, obezite çocuklarda düşük benlik saygısının hem nedeni hem de sonucu olabilir. Ancak, çocuğun özgüvenini etkileyen sadece kilo değildir. Başka bir makale, Sağlıklı aktif yaşam: Çocuklar ve ergenler için fiziksel aktivite kılavuzları, aerobik egzersizin artan benlik saygısı ve azalan depresyon ve/veya anksiyete ile nasıl ilişkili olduğunu tartışır. Sonuç olarak şudur: Elektronikleri kapatın ve onları spora, egzersize ve sadece eski açık hava eğlencesine dahil edin! Çocuğunuzun ne yemesi gerektiği hakkında daha fazla bilgi için lütfen Kanada Gıda Rehberine bakın.
4
onları rahatlat
İçgüdülerinizi takip edin - ağladıklarında onları tutun, incindiklerinde öpün ve üzgün olduklarında onları sevin. Yanlarında olarak onlara dünyanın o kadar da kötü olmadığını öğretiyoruz. Kanada Pediatri Derneği tarafından basılan bir yoruma göre, İlk yılların vaadi: Çocuklar ne kadar beklemeli?, çocuğunuzla sağlıklı bir bağ geliştirmek, ona gelecekte stresle nasıl başa çıkacaklarını öğretecektir.
5
Örnek olmak
Kendini sev. Kendine inan. Baktığı kişi inanmıyorsa, çocuğunuzun kendine inanmasını nasıl beklersiniz? Çocuğunuzun önünde sarkık karnınız veya büyük poponuz hakkında konuşmayı bırakın ve güzelliğiniz ve başarınız hakkında konuşmaya başlayın.
Unutmayın, özgüven her şeyde en iyi olmak demek değildir. Yeteneklerinizden memnun olmak demektir ve hepimizin istediği şey çocuklarımız için mutluluk değil midir?
Not: Tüm tıbbi bilgiler Kanadalı bir izleyici kitlesine yöneliktir. Herhangi bir tavsiyede bulunmadan önce doktorunuzla konuşun.
Daha fazla ebeveynlik ipucu
Sosyal medya aile zamanına müdahale ediyor mu?
Ailenizin hayatını kolaylaştırmanın kolay yolları
İş ve aileyi dengelemeye yardımcı olacak ipuçları
