arasındaki dengeyi bulmak annelik ve iş ve hayat bazen imkansız gelebilir (Tamam, belki her zaman).
Ancak kilit nokta, herhangi bir zamanda başarılı bir şekilde sayısız topu havada bulunduran nihai hokkabaz olmaya çalışmak değildir. Anahtar, sizin için en iyi olanı bulmaktır.
Gerçekten çivilemek denge Bu yıl, dengenin gerçekten ne anlama geldiği hakkında bildiğinizi düşündüğünüz her şeyi yeniden tanımlamak, yeniden düşünmek ve yeniden düşünmekle ilgili.
Çocuklarınızla kaliteli zamanın anlamını yeniden tanımlayın
Tüm dikkatinizi çocuklarınıza verme fikri elbette önemlidir, ancak bu her zaman pratik veya gerekli değildir. Bazen onlarla aynı odada bulunmanız yeterli olabilir. Ya da anne ve yazar Helen Ryan'a göre, başka şeyler yaparken birlikte geçirdiğiniz zamanı en üst düzeye çıkarabilirsiniz.
- Sür ve konuş: “Araba kullanmak, çocuklarımızla konuşmak için harika bir fırsat. Cep telefonuna cevap verme, onların cep telefonuna veya yazılarına cevap verme, televizyon izlemelerine izin verme. Sadece beş dakikalık bir yolculuk olsa bile. Her an birikiyor."
- Yemek ve ev ödevi: “Akşam yemeğini hazırlarken sohbet edebilmeniz için mutfak yakınında veya mutfakta ödev yapmalarını sağlayın. Size sorular sorabilirler; günlerini sorabilirsiniz.”
- İşinizi kesmelerine izin verin: “Çocuklarım küçükken, sürekli işimi (evden çalışıyordum) kesintiye uğratacaklarını fark ettim. Sonunda fark ettim ki, onlara tam 10 dakika ilgi gösterirsem, beni milyarlarca kez bölmek yerine, bir süre sonra oynamaya gitmekten mutlu olacaklarını anladım. Kendimi bir projeden uzaklaştırmak benim için zor olsa da, 10 dakika günümü tekrarlanan kesintiler kadar iyi yapmaz veya bozmaz," diye ekliyor Ryan.
Çocuğunuzun kaç etkinliğine katılacağınızı yeniden düşünün
Ailenizin takvimine baktığınızda başınız dönüyor. Kızınızın basketbol maçı ve oğlunuzun grup resitali var. O zaman en iyi arkadaşınla bir şeyler içme planları var. kurşun kalemle içinde. Ve bunların hepsinin aynı gecede olması gerekiyordu.
Hiç çocuklarınızın aktivitelerini atlamayı ve bu içecek planlarını kaleme almayı düşünür müsünüz? Yazar ve ebeveynlik koçu, Richard Horowitz gerektiğini söylüyor. “İlgili bir ebeveyn olmak, her futbol maçına, beyzbol antrenmanına vb. katılmanız gerektiği anlamına gelmez. Çocuklar, spor ve etkinliklerin ebeveynlerinin eğlencesi için değil, kendi çıkarları için olduğunu öğrenmelidir. Katılım, çabalarını gezinmeden desteklemek anlamına gelir. ”
“Zamanımın” gerçekten ne kadar faydalı olduğunu yeniden düşünün
Elbette bunu daha önce duymuşsunuzdur. Ancak, bir annenin denge ile mücadelesi söz konusu olduğunda, bunun tekrar tekrar tekrarlanmasının bir nedeni var. Bu önemli. Ama belki de başarmanın bu kadar zor olmasının sebeplerinden biri, kadınların bu zamanın buna değmesi için önemli olması gerektiğini düşünmesidir.
“Zamanımın” ne kadar sürmesi gerektiğine dair tanımınızı değiştirmek ilk adımdır. Sadece 15 dakikanız olsa bile neden çalışmıyorsunuz? Yatmadan önce sadece 10 dakikanız olsa bile kitap okuyun. Bloğu yalnızca bir kez daire içine alabilseniz bile yürüyüşe çıkın.
Yazar, sağlık eğitimcisi ve anne Sarah Clachar, zindelik ve akıl sağlığının sırrının bir anlığına gizlice girmek olduğunu söylüyor. İronik olarak, ona bunu öğreten çocukları. “Dürtüsel olarak bir blok için atlayacaklar veya bir an önce atlayacaklar. Küçük bir ip atlama ipi, jimnastik ya da belki bir etiket oyunu ya da mümkün olduğunda radyoya dans ediyorum. Harika bir enerji verici ve stres giderici.”
Dengeyi bulmak için daha fazla ipucu
Çalışan anneler için stressiz dört ipucu
Sır ortaya çıkıyor: Az daha çoktur
İş-yaşam dengesi paranın önüne geçiyor
