Ben korkunç bir insanım. İlk tepkimi fark ettiğimde bunu düşündüm. Manchester saldırısı NS, Oh, başka bir bombalama - korkunç. Birinin grip olduğu haberinde üzüntüyü ifade etmiş olabileceğim gibi, bir dehşet listesindeki en sonuncuya yanıt verdim. Bu çok korkunç; daha bulaşık makinesini boşaltmadın mı? Daha da kötüsü, ikinci tepkim nihayetinde bencilce oldu: O zavallı aileler… Peki ya biz?
Hemen kendimle ilgili bu trajediyi yaptığım için gurur duymuyorum ama yalnız olmadığımdan şüpheleniyorum. Olayın koşulları beni bir dizi korku, üzüntü, suçluluk ve şüphe sarmalına soktu ve hepsi ben odaklı bir dizi soruyla sonuçlandı. Çocuklarımı nasıl güvende tutabilirim? O ebeveynlerin yaşadığı kabusun benim kabusum olmamasını sağlamak için ne yapabilirim? Ne yapmamalıyım? Hangi ret veya iptal bizi korur?
Düşüncelerim derhal takvimimizde beliren en acil, savunmasız duruma döndü. Kocam ve ben aylar önce şu anki U2 turu için biletler harcadık. Yıllarca kendimize bir gün gideceğimize söz vermiştik ve doların temsil ettiği ders saatlerinin sayısını göz ardı ederek bilgisayarımın başına geçtiğimde işaretiyle, sadece bu rüyayı nihayet gerçekleştirmenin değil, aynı zamanda neredeyse 13 yaşındaki çocuğumuzla paylaşabilmenin de heyecanını yaşıyordum. oğul. Yaşanan trajik olayların ardından
Ariana Grande Ancak Manchester'daki konser, bu çok daha az bir hediye gibi görünüyordu ve daha çok pervasız bir tehlikeye benziyordu. Haşladım, midemde asit sızıyor ve kafamda kabuslar oluşuyor. Ne olursa olsunlar ateş seviyesine ulaştığında, kırdım. "İptal etmeye çalışmalı mıyız?" Kocama e-posta gönderdim, istediğim cevaptan hiç emin değildim. "Hayır," dedi hemen. "Koşmaya başlarsak nerede duracağız?"Elbette haklıydı. Ancak çocuğunuzun güvenliğinden endişe duyduğunuzda mantık tatile çıkar. Ben ve benim gibi diğer endişeliler için, dünyadan çekilme dürtüsünü bastırmak için bilinçli bir çaba gerektirir ve Güvenli bir yerde toplanın, ailenizi dört bir yanda ilerleyen tehlikelerin algılanan saldırısından korumaya çalışın. Mantıksız, ısrarcı düşünceleri geri itmeye çalıştım, gerçekten denedim. Kaygı içinde dönmenin kimseye faydası olmayacaktı. Ama korkunun beni ya da ailemin hayatını yönetmesine izin vermemenin bir yolunu bulmalıydım. Korkunun hayatımızı kontrol etmesine izin vermeden korkabiliriz. Korkmuş, gergin ve çaresiz hissetmek tamamen anlaşılabilir; İşin püf noktası, bu duyguların bizi ele geçirmesine izin vermemenin yollarını bulmaktır.
gelen tavsiye Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri depremlere ve kasırgalara nasıl hazırlanılacağına ilişkin kurallar, kamusal felaket olaylarına eşit derecede uygulanabilir — somut, net önlemler kendimizi daha hazırlıklı hissetmemize ve afetlere karşı daha az savunmasız olmamıza yardımcı olabilir. çeşitler. Bir buluşma noktası ve bir ulaşım planı oluşturmayı öneriyorlar. Bu şekilde, ayrılırsanız veya engelli bir toplu taşımayla karşılaşırsanız, nerede buluşacağınızı ve oraya nasıl gideceğinizi bileceksiniz. Ek olarak, erişilebilir olmaması durumunda seçenekler sunmak için birkaç farklı buluşmanız olması gerektiğini söylüyorlar. Kocam ve ben 11 Eylül'de Manhattan'daydık ve en az bir (tercihen daha fazla) acil durum irtibat kişisine sahip olmanın ne kadar hayati olduğunu ilk elden deneyimledik. CDC, bu numaraları telefonunuza programlamanızı ve küçük çocuklar gibi telefonu olmayan aile üyelerine bu numaraların bulunduğu bir kart vermenizi önerir. Bu kişi aynı zamanda bir iletişim noktası olabilir ve durumunuzu bildirmek için başkalarına ulaşabilir. Tabii ki, içinden geçmezseniz bunların hiçbiri işe yaramaz. Hareket tarzını uygulamak, yüksek stresli bir durumda herkesin ne yapacağını bilmesini ve bunu olabildiğince sakin bir şekilde gerçekleştirmesini sağlamaya yardımcı olur.
Bu, zor olanın bu olduğunu söyledi. Potansiyel olarak korkunç bir senaryoyu bir endişe noktası haline getirmeden nasıl pratik yapabiliriz? Benim için en büyük mücadele bu: duygusal girdaba karşı uygulanan metodik plan. Kendi maymun zihnim çığlık atıyor, "Tehlike! Tehlike!" Bu, planlamayı anlamsız, hatta gereksiz yere dramatik hale getirir. Ancak plana sahip olmak, o enerjiyi yerine koymanın ve ona sınırlar koymanın bir yoludur. Ellerimi sıkmak, oğlumun kendi korkularını beslemekten başka bir işe yaramaz - hiçbir şeyi düzeltmez ve kesinlikle ona yardımcı olmaz. Onun iyiliği için, şüphelerimi bastırmalı ve mümkün olduğunca az drama ile onun acil durum stratejilerimizi bilip uygulayabilmesini sağlamalıyım. Sonunda, korku ve endişemin ailemi korumak için hiçbir şey yapmadığını hatırlamam gerekiyor. Mümkün olduğu kadar hazırlıklı olduğumuzdan emin olabilirim, gerekirse antianksiyete ilacı alır ve elimden gelenin en iyisini yapmasına izin veririm. Çocuklarımı sevmeye devam edeceğim, dünyaya sevgi katmalarını sağlayacağım ve kendi çocukları için bu korkuyu asla yaşamamalarını umacağım.
