Çocuklarımıza paylaşmayı öğretmeyi seviyoruz ama konu mikrop olduğunda değil. Bunları gözden geçirin hijyen Okulda mikroplardan kaçınmalarına ve tüm yıl boyunca sağlıklı kalmalarına yardımcı olmak için çocuklarınızla alışkanlıklar edinin.
Ellerini yıkamak
Çocuklara yemekten önce ve tuvalete gittikten sonra daima ellerini yıkamalarını hatırlatın. İdeal olarak, hayvanlara veya çöplere dokunduktan sonra, beden dersinden sonra, burnunu sildikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra ve teneffüsten sonra da yıkanmalıdırlar. Yıkamak için bir lavaboya gitmek her zaman mümkün değilse, sırt çantasına seyahat boyutunda bir paket el mendili veya küçük bir şişe jel el dezenfektanı koyun.
Öksürük ve hapşırıkları örtün
Buna "tavuk kanadı", "Drakula öksürüğü" veya eski düz "dirsek öksürüğü" deyin. Sadece çocuklarınızın bildiğinden emin olun öksürmelerini ve hapşırmalarını mikroplarını her tarafına kusmak yerine sıkıca sıkışmış bir dirseğe yönlendirin sınıf arkadaşları. Bunu yaptıklarını her gördüğünüzde onlara bol bol övgü verin ve ömür boyu mikrop tutma alışkanlığı edinmiş olacaksınız.
Ellerinizi yüzünüzden uzak tutun
Çocukların okulda mikroplu yüzeylere dokunmaktan kaçınmaları imkansızdır. Araştırmalar, zararlı bakterilerin okul kafeteryalarında, banyo yüzeylerinde, masalarda, bilgisayarlarda, kapı kollarında ve kalemtraşlarda çoğaldığını göstermiştir. Çocuklarınızın ellerinin böceklerle dolu olacağı neredeyse kesin. Çocuklarınıza ellerini gözlerinden, burnundan ve ağzından uzak tutmayı öğreterek hastalıkları önlemeye yardımcı olun.
Hasta çocuklardan kaçının
Çocuklarınıza, her yeri hackleyen ve kendi kendilerine tavuk kanadı öksürüğü uygulamayan çocukların farkında olmalarını söyleyin. Okul arkadaşlarından uzak durmaları gerekmese de, çocuklar öksürürken veya hapşırırken kolayca eğilebilir veya kafeterya masasının en ucunda bir yer seçebilirler. Takım çalışması yaparken diğer çocuklar ellerine öksürür veya hapşırırsa, hemen yıkadıklarından emin olun.
Bir su şişesinden içmek
Çocukların kendi yeniden kullanılabilir su şişelerini okula getirmeleri oldukça standart hale geldi. Sadece çocuklarınızın onları gerçekten kullandığından emin olun! Susuz kalmamak, aktif küçük bedenlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve çeşmeden kaçınmak çocukların hastalığa neden olan mikroplara maruz kalmasını azaltır.
Sağlıklı ye
Mısır gevreğini atlayın ve çocuklarınıza çilek ve ballı sade yoğurt parfe, bir kase yulaf ezmesi, çırpılmış yumurta veya süzme peynirli krep gibi protein açısından zengin, düşük şekerli bir kahvaltı verin. Sağlıklı, dengeli bir öğle yemeği hazırlayın ve çocuklarınızla önce hangi yiyecekleri yemeleri gerektiği hakkında konuşun. Öğle yemeği zamanı aceleye gelebilir ve yavaş yiyiciler genellikle yemeklerini bitirmeden önce zamanları tükenir, bu nedenle çocukların öğle tatilinden en iyi şekilde nasıl yararlanacaklarını bilmeleri yararlı olur.
İzlemek: O halde neden hapşırıklarımızı ellerimiz yerine kollarımıza yönlendirelim? Hastalık Kontrol Merkezi'nden (CDC) "Kolun Arkasındaki Hikaye" videosunda öğrenin.
İlgili Makaleler
Çocuklarınızı okulda sağlıklı tutmak için ipuçları
Okulda sağlıklı beslenme nasıl teşvik edilir?
Çocuğunuz sağlıklı bir yaşam tarzı mı yaşıyor?
