Bir kez daha üzerimizde olan tatillerle, sizin ve ailenizin katılacağı sayısız parti olacak. Takas edilen hediyeler her çocuğun ilgi odağı olsa da tatlı kesinlikle ikinci sıradadır. Kurabiyeler, baston şekerler, çikolatalı Noel Babalar - bayram tatili tatlılarının listesi hiç bitmeyecek gibi görünüyor. Tabii ki çok eğlenceli, ama aynı zamanda küçük şeker erikleriniz için çok şeker.
Şekerin çocuklar üzerindeki görsel etkileri kilo alma veya Noel Baba'nın ren geyiğinden daha hızlı evin içinde uçma şeklinde olabilirken, çocuklarınızı sizin görmediğiniz başka şekillerde de etkileyebilir. Şeker, çocuğunuzun bağışıklık sistemini düşüreceği ve onları soğuk algınlığı ve gribe karşı duyarlı hale getireceği için sağlıklı bir diyet sürdürmek önemlidir. Aynı zamanda ruh hallerini de etkileyerek tatilin neşeliden gergin geçmesine neden olabilir. Şekerin bağımlılık yapabileceğinden bahsetmiyorum bile.
Çocuklara tatil döneminde çok şeker verirseniz, Ocak ayı geldiğinde şekerin biteceğini düşünmeyin. Hala onu özleyecekler ve Yeni Yıla başlamanın doğru yolu bu değil. Konu güzellikler olduğunda Scrooge olmak istemediğinizi biliyorum ama ölçülü olmak herkes için mutlu bir tatilin anahtarıdır. İşte bu bayram mevsiminde evinizdeki şeker alımını sınırlamanın ve düzenlemenin bazı yolları.
Noel Baba'nın küçük yardımcıları
Tatil sezonunda çocuklarınız için tatlıları ödül olarak kullanmaya çalışın. Erken bir emsal belirleyin: Ev işlerine yardım ederlerse, o zaman bir ödül alırlar. Sizinle bayram kurabiyesi yaparlarsa, pişince fırından bir tane daha taze çıkarlar. Çorapları giyerlerse onlara bir şeker kamışı verilecek. Bu onları bir el veya bir çerez kesici ödünç vermeye odaklanmış ve motive tutacaktır.
şeker kontrolü
Çocuklara tatil ikramları sunmak bir şeydir, ancak haneyi şekerli atıştırmalıklarla aşırı derecede şımartmak başka bir şeydir. Bir tedavi zamanı geldiğinde, porsiyonlara dikkat edin. Çok fazla şeker inişler ve çıkışlar yaratacaktır. Bir an evin içinde küçük elfler gibi koşacaklar ve bir sonraki an ayılar gibi kış uykusuna yatmak isteyecekler. Şeker kontrolünü sağlamak için porsiyon kontrolü çok önemlidir.
Ulaşılabilir değil
Evin etrafında kavanozlar ve şekerler bırakırsanız, sorun yaşıyorsunuz demektir. Çocuklarınız sürekli şekere uzanacak ve şeker alımlarını bu şekilde izlemek imkansız. Şekeri dışarıda veya ağaçta asılı bırakmayın. Dışarıda bırakılması gereken tek şey Noel Baba için kurabiyelerdir.
Takım çalışması
Çocuklar tatillerde diğer arkadaşlarının evlerine oyun randevuları için gidiyorlarsa, şekeri azaltmak ve daha sağlıklı atıştırmalıklara odaklanmak için ebeveynleri ile birlikte çalışın. Ve diğer çocuklar evinize geldiğinde, aynısını yaptığınızdan emin olun.
Aynı tavsiye, boşanmışsanız ve çocuğunuz eski sevgilinizin evine gidiyorsa da geçerlidir. Hem evinizde hem de onun evinde tüketilen şekeri tartıştığınızdan emin olun. Ekip çalışması, tatilleri ve önümüzdeki haftaları kesinlikle daha sorunsuz hale getirecek.
Uzun bir kış uykusu
Şeker alımını izleyerek çocuklarınız doğru uyku programında kalacaktır. Gün boyunca şeker, şekerleme yapmak için sakinleşmelerini istediğinizde onları hiper ve sıkıcı hale getirecektir. Tatlıları diyetlerinde minimumda tuttuğunuzda daha keskin ve daha taze hissederek uyanacaklarından bahsetmiyorum bile.
Tatilleri fırçalamak
Çocuklar tatil sezonunda sürekli atıştırma yapacaklar. İster okulda ister evde, her zaman yiyecek bir şeyler var gibi görünüyor. Gün içinde ve yatmadan önce dişlerini fırçalamak için zaman ayırdıklarından emin olun. Noel Baba'nın gelmesi bir şey, ama diş perisi bir yağmur kontrolü yapmalı!
şeker geçirmezlik
Geceleri onları içeri sokup ışıkları söndürdüğünüzde, çocukların gerçekten odalarına sakladıkları şekerleri yediklerini gördüm. Çocukların etrafta olmadığı veya dikkatlerinin dağıldığı bir zaman seçin ve arada sırada odalarını temizleyin. Bak ve kokla, şekerli ikramların izini sür. Yatak odalarını şekerden arındırdıktan sonra, daha kolay bir tatil sezonu geçireceksiniz.
Çocuklar için daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları
Çocuklarınızın sağlıklı beslenmesini sağlamanın üç yolu
Çocuklar için sağlıklı beslenme alışkanlıkları
Çocuklara sağlıklı yiyecekler yedirmenin 5 eğlenceli yolu
Yıldızlara dadı hakkında bilgi edinin
Yıldızların dünyaca ünlü dadı Marva Soogrim, onunla yirmi yıldan fazla deneyime sahip. Yeni doğan bebeklerin bakımına ve bu yeni deneyimi dünyaya entegre etmeye yönelik benzersiz bir aile yaklaşımı aile.
Trinidad'da doğan Marva, 21 yaşında ABD'ye geldi. Dört çocuk annesi olarak hem çocukları hem de müşterileri için en iyisini sunmak için çok çalışmaya devam etti. Tıbbi asistan eğitimi ve kusursuz referanslarla Marva, New York'un en prestijli ailelerinden bazılarına bebek hemşiresi/dadı olarak başladı.
Romanının ve bebek bakımına yönelik sakin yaklaşımının haberi yayıldı ve kısa sürede çocukların tercih ettiği dadı oldu. Reese Witherspoon, Julia Roberts, Courtney Cox, Sheryl Crow ve Chris O'Donnell gibi ünlü A-listers bir kaç.
Şu anda ilk kitabı üzerinde çalışıyor, harika bebekler. Takip edebilirsin Twitter'da Marva.
