Ebeveynlik, her iki ebeveyn de aynı çatı altında yaşadığında ve çoğu zaman (veya en azından bir kısmında) aynı sayfada olduğunda yeterince zordur. Bir çift ayrı hayatlar yaşadığında ancak çocukları olduğu için hala iletişim halinde olmaları gerektiğinde, tartışma ve uyumsuzluk potansiyeli çok büyüktür.
Daha: Eski sevgilim ve ben çocuklarımızı mutlu etmek için birlikte tatil yapıyoruz
Sonunda birlikte ebeveynlik olayını çözdüğümü düşünmek isterdim, ama dört yıl sürdü - ve o zamanın çoğunda bir kabustan başka bir şey değildi. Eski kocamla aramızın iyi olması adına detayları sana vermeyeceğim ama ilk ayrıldığımızda ne kadar zor olduğunu asla unutmayacağım.
Her boşanmakher evlilik gibi farklıdır. Ancak boşanmış tüm ebeveynlerin akıllarında tutması gereken birkaç şey var. İşte boşanma sonrası ebeveynlik için yedi emrim.
1. Diğer ebeveyn hakkında asla kötü konuşma
Bu, diğer ebeveynin yalancı, aldatan bir pislik olup olmadığını sormak için büyük bir soru olabilir. Ama onlar hala çocuğunuzun ebeveyni. “Çocuğunuz ikinizin bir ürünü ve diğer ebeveynin küçümsemesi, çocuğunuzun küçümsemesidir” dedi.
Dr. Melanie İngilizce, 18 yıldır boşanmış çocuklarla çalışan Seattle merkezli bir psikolog. “Artık diğer ebeveyni sevmiyor olsanız bile, çocuğunuz o ebeveyni sevmek isteyecek (ve buna ihtiyaç duyacaktır).” Ancak bu, duygularınızı şişelemeniz gerektiği anlamına gelmez. Arkadaşlarınızla veya bir terapistle konuşun. Oh, ve akıllı telefonunuzu ortalıkta bırakmayın ya da en azından şifre korumalı olduğundan emin olun. Medya konusunda bilgili çocuklarımız, görmemelerini tercih ettiğiniz kısa mesajlara ve e-posta ileti dizilerine erişmenin bir yoluna sahiptir.2. Çocuklarınızı herhangi bir çatışmanın ortasına koymayın
Eski sevgilinizi yalnızca alımlar ve bırakmalar sırasında görüyorsanız, bunun iyi niyetin pencereden uçup gittiği ve düşmanlığın devraldığı zaman olması doğaldır. “Ailelerin boşanma sırasında veya sonrasında çocuklarına yapabilecekleri en kötü şeylerden biri, onları ailelerine yerleştirmektir. Çatışmalarının ortasında," diyor yönetim kurulunda oturan psikolog Dr. Becky Miller Updike. Mahkeme Dışı Boşanma Merkezi, disiplinler arası, çocuk odaklı ve daha az düşmanca bir yaklaşımla çocukların ihtiyaçlarına göre boşanmanın nasıl ele alındığını değiştirmeyi amaçlayan kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. “Ebeveynler bunu kasıtlı yapsın ya da yapmasın, toksik ve stresli ortamlar olumsuz sonuçlar doğurabilir. çocuğun güveni, ilişkileri ve genel fiziksel, zihinsel ve duygusal iyiliği üzerindeki etkiler” dedi. diyor. Eski sevgilinizi gördüğünüzde öfkenizi gerçekten kontrol edemiyorsanız, işler kolaylaşana kadar teslim alma ve bırakma işlemlerini kolaylaştırması için üçüncü bir taraf ayarlayın.
3. Çocuklarınızı diğer ebeveynle yaşam hakkında sorgulamayın
Eski sevgilinizin yeni hayatıyla ilgili merak tamamen normaldir, ancak çocuğunuz asla haberci oynamak zorunda kalmamalıdır. Onlara diğer ebeveynlerinin evindeki yaşam hakkında sürekli sorular soruyorsanız, hızla tükenirler ve hatta tamamen kapanabilirler. “Ebeveynlerin yaşam hakkında birbirleriyle nasıl iletişim kuracaklarına dair kurallar, hedefler veya mekanizmalar oluşturmaları gerekiyor. diğer ebeveynin evinde ve buna uyku saatleri, kurallar, disiplin, rutinler ve diyet dahildir” dedi. İngilizce. “Bunu yapıyorsanız, çocuklarınızı test etmenize gerek kalmayacak, çünkü diğer ebeveynle herhangi bir soru veya endişeyi nasıl ileteceğinizi bileceksiniz ve onların kurallarını ve kurallarını bileceksiniz. evlerinde programlayın.” Eski sevgilinizle telefonda veya yüz yüze konuşamıyorsanız, fikir alışverişinde bulunmanıza yardımcı olacak birkaç web sitesi ve akıllı telefon uygulaması vardır. bilgi.
Eski kocam ve ben iki yıl boyunca zar zor konuştuk, yalnızca e-posta yoluyla ve çevrimiçi bir takvim kullanarak iletişim kurduk. Genellikle sinir bozucuydu ve hızlı bir telefon görüşmesinden kesinlikle daha zahmetliydi, ancak ikimize de izin verdi. durumla kendi yöntemlerimizle başa çıkmak ve çocuklarımızın her ikisiyle de geçirdikleri zamandan keyif almalarına izin vermek için ihtiyaç duyduğumuz alan. Biz.
Daha: Şimdi daha mutlu olabiliriz ama çocuklarımız hala boşanmamızın yasını tutuyor
4. Çocuklarınızı yeni bir partnerle tanıştırmadan önce bekleyin
Çocuklar yeni durumlara uyum sağlar, ancak yeni bir partneri çok erken karışıma dahil etmek onlar için kafa karıştırıcı olabilir. "Evliliğin/uzun süreli ilişkilerin ne anlama geldiğini belirleyip açıklıyorlar ve bir Muhtemelen hayatlarındaki en önemli iki insanla zaten başarısız bir ilişki,” diye açıkladı English. "Her yaştaki çocuk için - yetişkin çocuklar bile - ebeveynlerini yeni biriyle görmek gariptir, bu nedenle gerçek tanıtımlardan önce biraz zaman önemlidir. yapılmış." Yeni bir partnerle tanışmadan önce ne kadar bekleyeceğiniz, çocuklarınızın yaşına, kişiliklerine ve partnerinizin üzerinden ne kadar zaman geçtiğine bağlıdır. ayrılma. Dört yıldan fazla bekledim, ama öncelikle (bizim) uzun vadeli geleceğimde görebileceğim biriyle tanışmam bu kadar uzun sürdüğü için. Aklınızda sabit bir zaman aralığına sahip olmak yerine, yavaş yavaş alın, ilişkinizden önce yüzde 100 emin olduğunuzdan emin olun. çocuklar dahil olun ve çocuklarınızın bu konuda rahat olmadığına dair herhangi bir uyarı işaretine dikkat etme konusunda dikkatli olun. gelişim.
5. Ebeveyn olmayı unutma
Ebeveynleri birlikte olsun ya da olmasın, çocukların kurallara, rutinlere ve disipline ihtiyaçları vardır. English, “Çocuklarınız sadece hafta sonları olsa ve onlara hayır demekte zorlansanız bile bundan muaf değilsiniz” dedi. “Ebeveynliğin bir parçası, onları beklentiler yoluyla şekillendirip şekillendirmektir ve elbette, kişisel, sosyal ve akademik gelişim için çok fazla sevgi, kural ve disiplin çok önemlidir.”
6. Kendine dikkat et
Boşanma sonrası kendi iyileşmenize odaklanmanız çok önemlidir - ve çocuklarınız da bunun faydalarını görecektir. Miller Updike, "Boşanmış bir ebeveynin çocuklarına yardım etmesinin en iyi yolu, kendilerinin daha iyi olduklarından emin olmaktır, böylece hazır ve nişanlı olabilirler" dedi. Gerektiğinde profesyonel yardım almanın, arkadaşlara zaman ayırmanın, egzersiz ve dinlenmenin yanı sıra çocuklarla öz bakım için olumlu fırsatlar araştırılmalıdır. Çocuklarınızla yemek pişirmek, kişisel bakım ve toparlanma etkinliğinin harika bir örneğidir.
7. Mutlu olduğun için kendini suçlu hissetme
Sonuç olarak, çocuklarınız sizin mutlu olmanızı istiyor, bu yüzden olduğunuzu göstermek için kendinizi suçlu hissetmeyin. Çocuklarınız başlangıçta boşanmaya üzülseler bile, anne ve babalarının ayrı ayrı daha mutlu olduklarını görürlerse, onlar da daha mutlu olacaklardır. Yine de boşandığınız için ne kadar mutlu olduğunuzu söylemeyin. İngilizce, “Senin için daha az stres ve drama olduğu için mutluyum” gibi ifadeler kullanarak mutluluğunuzu çocuklarınızla ilişkilendirmenizi önerir.
Daha: Sevgili viral bekar anne, ben de orada bulundum
