Tatillerde uğraşmak isteyeceğiniz son şey griptir. Doktorlar ve çocuk doktorları, bu sezon ailenizi soğuk algınlığı ve gripten uzak tutmanız için tavsiyeler veriyor.
paylaşma
Elbette, genellikle çocukları paylaşmaya teşvik etmekle ilgileniriz… ama bazı şeyler kendilerine kalmalıdır. Dr. Catherine L.'ye göre bardaklar ve yemek kapları gibi. Lamprecht, M.D., Pediatrik Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı, Pediatri Anabilim Dalı Nemours Çocuk Hastanesi Orlando'da. Ayrıca çocuklara mikrop bulaşmasını önlemek için özellikle yemekten önce, tuvaleti kullandıktan sonra ve öksürdükten ve hapşırdıktan sonra el dezenfektanı kullanmalarını veya ellerini sık sık yıkamasını tavsiye ediyor.
aşı olun
Dr. Lamprecht, çocukların grip olmasını önlemenin en iyi yolunun grip aşısı olmak olduğunu ekliyor. Konumuza ağırlık veren diğer çocuk doktorlarının çoğu, çocuklarınıza ve kendinize aşı yaptırmanın, ailenizi grip virüsünden korumanın en iyi yolu olduğu konusunda hemfikirdir.
Sağlıklı ol, sağlıklı kal
Jeffrey Bienstock'a göre, M.D., FAAP, New Jersey'deki The Valley Hastanesi'nde pediatri direktörü “Sağlık gribi yener ???” diyor Formda kalmayı, iyi beslenmeyi ve bol bol dinlenmeyi önerir.
Dr. Bienstock, “Orta düzeyde fiziksel aktivitenin bağışıklık sistemini güçlendirdiği gösterilmiştir. Sebzelerinizi yiyin: Büyük antioksidan kaynakları, ayrıca A, C, E vitaminleri ve beta-karoten içerirler. Çocuğunuzun dinlenmesini sağlayın. Yetişkinlerin yaklaşık yedi ila sekiz saate ihtiyacı varken, gençlerin daha fazlasına ihtiyacı var – günde yaklaşık dokuz saat ve büyüyen çocukların 10 ila 12 saat uykuya ihtiyacı var.”
dokunma!
Dr. Zak Zarbock, “Mümkün olduğunca virüs ve bakterilerin geçiş kapısı olan kendi yüzünüze dokunmaktan kaçının. Elleriniz milyonlarca mikrop içerir, bu yüzden yapmak istediğiniz son şey onları yüzünüze aktarmaktır.
Zarbock sadece bir çocuk doktoru değil, aynı zamanda bir baba, bu yüzden soğuk algınlığını biliyor. O kadar yarattı ki Zarbee'nin tamamen doğal öksürük ürünleri. Soğuk algınlığı tedavisinde tamamen doğal ürünler kullanılmasını ve soğuk algınlığı veya gribe yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olmak için nemlendirici veya burun tuzlu su spreyi kullanılmasını önerir.
kayıtlı bitki uzmanı sara chana IBCLC, RH (AHG), Dr. Zarbock'un kış hastalıklarını iyileştirmeye yönelik doğal yaklaşımını yansıtıyor.
“O çocuğun spesifik semptomunu arıyoruz ve ?o çocuk için işe yarayacak şifalı otları ve ilaçları buluyoruz. Homeopati ve şifalı bitkiler, "kış böcekleri" onlardan en iyi şekilde yararlanmaya çalışırken çocukların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olur.
Çocukların soğuk algınlığı hakkında daha fazlası
Çocuklar için kış sağlığı ve güvenliği ipuçları
Bu kış çocuklarınızı sağlıklı tutmak için 5 ipucu
Çocukların gribi yenmesine yardımcı olmanın 5 yolu
