Uyku: Bir gün geri döner, değil mi? Her yeni bebeğin ebeveynleri, her yerde, her gün dedi. Bebeğinizin iyi uyumasına yardımcı olmak için doğru uyku alışkanlıkları ve rutinleri oluşturmak, yeni ebeveynler için başarının kutsal kâsesidir. Ancak, onları ne zaman uyutacağınızı bilmek, nasıl yapacağınız kadar önemli olduğu ortaya çıktı.
Fotoğraf kredisi: Şefkatli Göz Vakfı/Üç Görüntü/Dijital Görüş/Getty Images
İkinci çocuğumun bana öğrettiği bir şey varsa, o da şudur: Tüm bebeklere uygun, herkese uyan tek bir uyku çözümü yoktur.
Kızlarım bebekken çok farklıydı. En büyüğüm Lila, uyku saatine hazırlanmak için içeri sokulmaktan daha iyi bir şey sevmeyen sevimli bir yatak arkadaşıydı. 8 aylık olana kadar bizim odamızda uyudu ve kollarımızda, tercihen süt içerken uyumayı tercih etti.
En küçüğüm Noa çok daha bağımsız. Yedi haftada kendi odasındaydı ve başından beri kendi alanını seviyordu. O ufacıkken, birlikte kestirebilmek için gün boyunca birlikte uyumaya çalıştım, ama onun bir barı yoktu. Büyük bir kucaklayıcı değil ve kendi şartlarına göre karyolasında uyumayı seviyor. 13 yıl sonra bana şans dileyin.
Çok farklı iki deneyimim oldu, ama ikinci kez ebeveyn olmak, ilk bebeğimle ne kadar cahil olduğumu anlamamı sağladı.
"Ne kadar tatlı; Yorgun, gözlerini ovuyor,” diye haykırırdım… onu yatırmak için ideal zamanın, bilirsiniz, 15 dakika olduğunun farkında değildim. önce O kadar bitkindi ki, yorgun küçük gözetleyicilerine pençe atıyordu.
Bebeğinizin uyku ihtiyacı
Kitabın yazarı Lois Wattis, bir bebeğin uykusuyla ilgili beklentilerin ebeveynler için büyük bir endişe kaynağı olabileceğini açıklıyor. Yeni Bebek 101 — özellikle “bebeklerinin 'iyi' veya 'yeterli' uyumadığına inanıyorlarsa”.
“Bebeğin uyku düzeninin bebekten bebeğe ve haftadan haftaya bireysel beslenmeye göre ne kadar değişken olduğunu anlamak, büyümek ve gelişim aşamaları, ebeveynlerin endişelerini giderebilir ve onları, bebeklerinin bireysel ihtiyaçlarının "akışına göre hareket etme" konusunda özgür bırakabilir." diyor.
“Ebeveynler, bebeğinin aşırı yorulmasını önlemek için erken 'yorgunluk belirtilerini' tanımayı ve bunlara yanıt vermeyi çabucak öğreneceklerdir. Aşırı yorgun bir bebek, en çok ihtiyaç duyduğu şey dinlenmek olsa bile, uyumayı çok zor bulabilir.”
Bu, Lila ile zor yoldan öğrendiğim bir dersti, bu yüzden ikinci bebeğim doğduğunda, Noa'ya her şekerleme saatinde 20 dakikadan fazla uyumasını öğretmeye kararlıydım. Ayrıca altı haftada gece boyunca uyuyan sihirli bebeklerden birini istedim, ama bu benim için kartlarda değildi.
Ancak şampiyon bir şekerleme yaratmada başarılı olduk. Biz ne yaptık? Bu üç şey mutlu ve dinlenmiş bir bebekle sonuçlandı:
1
Önce bir kukla kullanın
İlk olarak, bu sefer bir kukla kullandık (5 aylık olana kadar; Onu sarmayı bıraktığımızda çimlendirdim). Bomba buydu. Noa, yaklaşık 30 saniyede bir şekerleme yaptı ve gün boyunca bir sümüklü böcek gibi uyudu, bir seferde 2-3 saat şekerleme yaptı. Ayrıca her gece yaklaşık 12 saat uyudu ve mutlu bir şekilde tekrar uykuya dalmadan önce hızlı bir beslenme için 4-5 saatte bir uyandı.
2
Tutarlı bir rutin oluşturdum
Noa uyuduğunda aynı rutin ortaya çıkıyor: Yatak odasına gidiyoruz, perdeler kapalı, gerekirse bezini değiştiriyorum, sarılıyor (yeni doğmuş gibi) ya da uyku tulumuna atılıyor. (bir kez yuvarlanıyordu), sessizce kucaklaştık, oyuncağına iyi geceler öpücüğü verdik ve onu karyolaya koyduk ve onu karyolaya koydum, sonra onu güzelce ve rahat bir şekilde yatırdım, sonra iyi gecelerdi ve yürüdüm dışarı. Bazen biraz okşama ve susma oluyor ama bunun dışında her seferinde aynı şey oluyor.
3
Ne kadar uykuya ihtiyacı olduğunu bulmak için bir uyku rehberi izliyoruz
Bu çok önemli bir bileşen oldu. Özellikle o daha gençken, ona dini olarak atıfta bulundum. Ve zamanlama doğru olduğunda, Noa'yı yukarı çıkarır ve uyumaya hazırlardım - uykulu görünmese bile. Çok uyanık olmasına rağmen. Çok uyanık görünse ve kıkırdasa bile, "Bu bebeğin yorgun ve kestirmeye hazır olmasına imkan yok" diye düşünürdüm. Normalde öyleydi. Ve onu yatağa koyarak önce gözlerini ovuşturuyor ve yorgun bir hüsran içinde ağlıyordu, hayal kırıklığına uğramadan uyku tankını doldurabiliyordu. halleluya!
Bebek uyku kuralları
Daha fazla bebek ipucu
Küçük çocukları uyutmak
Kendi organik bebek mamanızı yapın
Bebeklerde ve küçük çocuklarda gıda alerjisi belirtileri
