Özellikle zorlu bir yamadan geçtiğinizi düşünüyorsanız - ya da en azından sonunda ışığı görebilirsiniz. tünelin, o zaman kayalık ilişkinizi daha da güçlendirecek bazı stratejileri birleştirmenin zamanı geldi. İşler hala kırılgan olduğunda, dikkatli davranmanız gerekir, ancak daha olumlu bir alana ilerlemek mümkündür. Burada ikilinizi yeniden şekillendirmek için kullanabileceğiniz bazı stratejilere bakıyoruz.
Kaydetmeye değer mi?
Sharon Rivkin, MA, MFT ve yazarı Tartışma Döngüsünü Kırmak: Terapi Olmadan Dövüşmeyi Nasıl Durdurursunuz? Yoldan çıkmanıza rağmen, siz ve eşiniz hala aynı temel değerleri paylaşıyorsa, bir ilişkinin kurtarılmaya değer olduğunu açıklar. İlişki için çaba sarf etmeye istekli bir partnere sahip olmanın da iyiye işaret olduğunu ekliyor. “Kendi sorunlarının sorumluluğunu almaya açık bir partneriniz varsa, birlikte çalışabileceğiniz bir şeyiniz var demektir.” Bunu akılda tutarak, ilişkinizi kurtarmak için üç strateji var.
hepsini çıkar
İlişkinizi kurtarmak için atabileceğiniz en önemli adım, son birkaç gün, hafta veya ay boyunca içinde tuttuğunuz her şeyi tartışmak üzere açığa çıkarmaktır. Arta kalan kırgınlığı sürdürmek, ilerlemeyi imkansız hale getirecek, bu nedenle ikinizin de birbirinize karşı olabildiğince dürüst olmaya çalışmanız gerekiyor. Sizi birbirinden ayıran sorunları gömmeye çalışırsanız ve her şeyin sihirli bir şekilde normale dönmesini umarsanız, kaba bir uyanış içinde olacaksınız. İlişkinizi zorlu bir süreçten gerçekten kurtarmak istiyorsanız, ilk etapta sizi oraya neyin getirdiği hakkında konuşmalısınız.
yeniden kalibre et
İlişkinizi kurtarmak istediğinize karar verdiğinizde, yapmanız gereken bir sonraki şey, neyin yolunda gitmediğine yakından bakmak ve işleri nasıl farklı şekilde yapacağınızı bulmaktır. İlişkinizdeki yapışkan noktaların veya eşinizle aranızda en çok çekişmeye neden olan şeylerin bir listesini yapın. Ev işi miydi? Finans? Zayıf iletişim? En büyük sorunlar ne olursa olsun, onları farklı şekilde ele almanın yollarını bulun - ikinizin de mutlu olmasını sağlayacak şekilde. Her şeyi aynı şekilde yapmak ve farklı sonuçlar beklemek sizi hiçbir yere götürmez - işe yaramasını istiyorsanız ilişkinizi yeniden ayarlamanız gerekir.
Ağırdan almak
Bir gecede bir şeylerin değişmesini beklemek, yalnızca ilişkinizi kurtarmayı daha da zorlaştıracaktır. İşin püf noktası, kendinize ve eşinize çok fazla baskı yapmaktan kaçınmak ve tartıştığınız bazı olumlu değişiklikleri uygulamak için kendinize yeterli zaman tanımaktır. İlişkinizin başarıya giden yola hemen geri döneceğini varsaymak sizi başarısızlığa sürükleyebilir. Kayalık bir ilişkiyi yürütmek zor olabilir, bu nedenle yapabileceğiniz en iyi şey yavaşlamak, rahatlamak ve yolda kalmanızı sağlamak için yeterli zaman tanımaktır.
Daha fazla ilişki tavsiyesi
Uzlaşmanın 3 Yolu
Boşluğa ihtiyacınız olduğunda
Bir ilişkide nasıl kendin olunur
