“Bana zaman ayırmanın” önemli olduğunu biliyorsunuz, ancak kızların hafta sonu veya spa günü için her zaman zamanınız (veya paranız) yok. Ya hep ya hiç yaklaşımını benimsemek yerine, küçük başlayın ve kendiniz için sadece 10 dakikanın tadını çıkarın.
Meydan okuma: fazladan 10 dakika bul
Niye ya? Biz bakıcılar, kadınlar genellikle kendilerini ilk sıraya koymakta zorlanırlar. Bahaneleri bir kenara bırakın ve kendinize öncelik vermek için zaman bulun. Bir fincan kahve, bir arkadaşınızla telefon görüşmesi veya basit bir yürüyüş, sadece 10 dakikada rahatlamak ve enerji toplamak için harika yöntemlerdir.
Kadınlarımız tepki gösteriyor:
Bouvier: Çok fazla görünmeyebilir, ancak evde çalışan bir anne için fazladan 10 dakika gelmesi zor. Uzun bir sabahtan sonra kızım nihayet uykuya daldı. Eve bakıyorum ve kaldırmam gereken bulaşıklar, katlanması gereken çamaşırlar, geri dönmem gereken telefonlar ve yanıtlamam gereken e-postalar olduğunu fark ettim. Sonra bu meydan okumayı hatırladım ve bekleyebileceğine karar verdim. Kendime biraz zaman ayıracağım,
Starbucks Keşifleri elimde ve arka bahçemde 10 dakika da olsa bu güzel günün tadını çıkar.
Danielle: Fazladan 10 dakika bulmayı düşünüyordum ama 30'a çıktı. Bunu hak ediyorum çünkü #Disability'yi #NewSexyChic yapmak için çok çalışıyorum. Bugün, öğle tatilim sırasında bir patlama yapmaya karar verdim. Müvekkillerimin yaşadığı bazı ciddi duygusal problemlerle dolu bir günün ortasında şımartılmak harikaydı. Fazladan birkaç dakika ayırmak kendimi yenilememe ve daha da etkili bir psikolog olmama izin verdi. Artı, şimdi hafta sonu için harika saçlarım var.
Roaen: Cuma günü, şehir dışındaki bir iş toplantısını bitirdiğimde, oturup öğle yemeği yemek için kendime fazladan 10 ila 15 dakika ayırmaya karar verdim. 2 saatten fazla süren yolculuğum için acele etmek yerine yakındaki bir şarküteriye yürüdüm ve kendi başıma öğle yemeği yedim. Evde beni bekleyen yoğun programa rağmen düşüncelerimle baş başa biraz huzur buldum. Sessizce öğle yemeğinin tadını çıkardım, nefesimi tuttum ve eve giderken daha sakin hissettim.
Gündelik İlham serimiz, hayatınızı iyileştirmenin küçük yollarıyla size ilham vermek istiyor. 20 kadından çeşitli küçük zorlukları üstlenmelerini ve sonuçlarını paylaşmalarını istedik. Tüm Gündelik İlham zorluklarımızı görün Buradave kadınlarla tanış Burada.
