İki yıl önce tükenmiş ve tükenmiş hissederken, iç huzuru ve dengeyi bulmama yardımcı olacak tüm kitaplara derin bir dalış yapmaya başladım. Çok fazla iç gözlem ve sıkı çalışmadan sonra hayatımı geri kazandım, bu yüzden biraz barış yaymaya karar verdim. Yeni bir bakış açısı arayan diğer kadınlara yardımcı olmak için aşağıdaki liste ile tatil sezonu 2016. Hediye ister kendinize ister sevdiklerinize olsun, umarım aradığınızı aşağıda listelenen kitaplardan birinde bulursunuz.
1. Kendi Kuzey Yıldızınızı Bulmak: Yaşamanız Gereken Yaşamı İddia Etmek Martha Beck tarafından
Bu kitabı tükenmişliğimin zirvesinde okudum. Kaybolmuştum ve tatmin olmamıştım, netlik ve iç huzurun özlemini çekiyordum - yine de oraya nasıl gideceğimi bilmiyordum. Bazen tükenmişliğin kaynağını tanımak kolay değildir. İşlerimiz, mali durumlarımız veya evliliklerimiz gibi semptomları suçlama eğilimindeyiz. Bunun yerine Beck, yeni bir yılın şafağı için güzel bir hediye olan kişinin gerçek benliğine dönüş yolculuğuna başlayarak tükenmişliğin temel nedenini tanımlamamıza ve keşfetmemize yardımcı oluyor. (
Amazon, $12)2. Bağlanmamış Ruh: Kendinizin Ötesine Yolculuk tarafından Michael Singer
Bu kitap, derinlere inmek ve etraflarındaki dünyada kendileri hakkında daha büyük bir farkındalık keşfetmek isteyenler içindir. Tükenmişliğin belki de dış etkenlerden değil, bizi rahatsız eden ve sınırlayan bir düşünce sürecinden kaynaklandığını düşünmeye zorlar. Bu, mahkûmu derinlerdeki salıvermek için mükemmel bir hediye olabilir. (Amazon, $9)
3. Kusurluluğun Hediyeleri: Olmanız Gereken Kişiyi Bırakın ve Olduğunuz Kişiyi Kucaklayın Brené Brown tarafından
Brené Brown'un iki kitabını listeledim - ancak mesajları güçlü olduğu için hepsini listeleyebilirim. Özellikle bu kitap, cesaretin, şefkatin, bilinçli sınırların ve bağlantıların tarifi olarak tanımladığı, yürekten yaşama rehberi olarak konuşuyor. Tükenmişliğin temel nedenlerinden biri genellikle mükemmel olma arzusudur. Bu tatil, kusurluluğun ve kabulün armağanını düşünün ve aileniz, arkadaşlarınız ve hatta kendiniz için neyin ortaya çıktığını izleyin. (Amazon, $9)
4. Yükselen Güçlü Brené Brown tarafından
Brown'ın Ekim 2015'te yayınlanan en son kitabında, ister kendinizle ister başka bir insanla olsun, çatışmanın kalbine adım atmanın sürecini ve gücünü açıklıyor. Bizi “hesaplaşma, gürültü ve devrim” olarak tanımlanan süreciyle uyumlu kişisel hikayelere götürüyor. Genellikle kendimize anlattığımız hikayeler aracılığıyla tükenmişliğin temel nedenini yaratırız. Brown bizi, güçlü bir şekilde yükselmek için sık sık düşmemiz gereken bir anlayış ve kabul yolculuğuna çıkarıyor. (Amazon, $16)
5. Büyük Büyü: Korkunun Ötesinde Yaratıcı Yaşam tarafından Elizabeth Gilbert
Çoğu zaman, yaratıcılık ve ilham geldikleri kadar çabuk ayrılabilirler. Tükenmişlik, yaratıcı süreçte hem bir kaynak hem de bir semptom olabilir. Gilbert kitabında, ilhamın bizi nerede ve ne zaman bulduğunu ve mizah ve kırılganlıkla dolu kişisel ve ilişkilendirilebilir hikayeler paylaşarak bizi terk ettiğini araştırıyor. Herhangi bir biçimde (yazı, sanat, müzik) yaratıcılığa değer veren ve bir kıvılcıma ihtiyacı olan birini tanıyorsanız, bu çok dikkate alınması gereken bir hediyedir. (Amazon, $14)
Sonraki:Yanmış çalışan kadın için daha fazla kitap
