Yazın daha sıcak aylarında, insanların "plaj" olmadığı konusunda şikayetlerini duymak, kurs için oldukça normaldir. hazır" ya da henüz satın aldıkları o yeni seksi atletle kollarını gösterecek kadar çalışmadılar. Bak, anladık. barikat deri ve kendinden emin hissetmek herkes için zordur - ancak bir cilt rahatsızlığıyla yaşıyorsanız, dayanılmaz olabilir.
Ben de psoriatik artrit hastasıyım. Yaklaşık 13 yıldır küçük semptomlarım vardı, ancak yaklaşık iki yıl öncesine kadar işler gerçekten alevlenmeye başlamadı. Ne olduğundan emin değilim, ama o sıralarda kıyamet koptu. Dirseklerim karmakarışık oldu, bacaklarımda lekeler oluştu ve kafa derisi pullu AF oldu. Yazla ilgili en sevdiğim şeylerden bazılarının sundressler ve üst düğümler olduğunu düşünürsek, tabii ki bunlar semptomlar günlük yaz hayatımda gerçek bir anahtar atıyor - ve kendime olan güvenimi tamamen yok ediyor zamanlar.
Ne yazık ki, çoğumuz cilt koşulları tek başına acı çekmek. Birkaç yıl boyunca sedef hastalığımla kendi başıma nasıl başa çıkacağımı bulmak için yolumu kestim ve yakın zamana kadar onunla ilgilenen başka kimseyle tanışmadım. Cildimizi nasıl kontrol altında tutacağımıza dair ipuçlarını değiştirdik ve hissettik
Daha: Sedef Hastalarının Bilmenizi İstediği 7 Şey
Bu yüzden iyi internete ulaştım ve kendinden emin hissetmek ve egzama, sedef hastalığı ve pigmentasyon sorunları gibi cilt rahatsızlıkları olan gerçek insanlardan alevlenmeleri uzak tutmak için bazı ipuçları aldım. İşte söylemek zorunda oldukları şey.
1. Aldatmak
Bu ilk ipucu benden! Evet, inişli çıkışlı dirseklerim ve bacaklarımda bazı lekeler var - ama kafa derim, rahatsızlığımın yükünü taşıyor. Dostum, ah adamım, kafa derim berrakken ne kadar çok şeyi hafife aldığımın farkında değildim. O zamanlar kendime bakmanın en sevdiğim yollarından biri saçımı yaptırmaktı. Şimdi salondan veba gibi kaçınıyorum.
Ama yazın ve erken sonbaharın benim için en zor yanı, artık dünyayı umursamadan saçımı şirin bir at kuyruğu yapamamak. Bu doğru, millet, sedef hastalığım alevlendiğinde, saç çizgimin dışına doğru süzülür ve kulaklarımın arkasına hoş bir küçük kabuk yerleşir. Saçımı toplayarak kolayca gözden uzak tutabilirim, ama Teksas'ın merkezinde yaşıyorum ve bir kız, dışarısı Hades kadar nemli ve daha sıcak olduğunda saçlarını geri takabilmelidir.
Yani, ne yapayım? saçımı aldatırım. Saçımı kökünden söküp alırım, biraz kuru şampuan ve saç spreyi kullanarak tüm vücudu veririm ve oradan saçımı ya bir midilli ya da alçak bir topuz yaparım. Saçlarım ek hacme sahip olduğundan, saç çizgimi ve kulaklarımın arkasını kapatacak şekilde manipüle edebiliyorum. İşte iyi bir örnek:
ben de sık sık giyerim Betty Draper-esque kumaş kafa bandı saçım yukarıdayken saç çizgimi kapatmak için. Bu, kafamın gizli tutmak istediğim kısımlarını örterken, boynumun arkasını göstermeme izin veriyor.
2. doğal ol
"Sırt üstü ve omuzlarımdaki cildimde, özellikle güneşte kaldıktan sonra solgun lekeler oluştu. Doktorum bunu cilt pigmentasyonunu geçici olarak değiştiren iyi huylu bir mantar döküntüsü olan tinea versicolor olarak teşhis etti. Son zamanlarda, daha doğal çözümler araştırıyor ve bunlara yöneliyorum. Limon ve lavanta içeren esansiyel yağların bir karışımını yarattım. Her ikisi de antiseptik olsa da, lavanta mantar önleyici ve limon antibakteriyeldir - ayrıca donuk bir cildi aydınlatmaya yardımcı olur. Ancak limon güneş yanığı olasılığını artırır, bu yüzden güneşte olacağımı biliyorsam kullanmamaya özen gösteriyorum. Ve her zaman ekstra güneş kremi uygularım!” — Katie D., O bilir katkıda bulunan
3. Yağlayın ve stressiz kalın
“Hindistan cevizi yağı cildimdeki herhangi bir kızgın sedef hastalığını yatıştırmaya gerçekten yardımcı oluyor: dirseklerim, dizlerim, kulaklarım. Üzerime sürüyorum, eski kıyafetlerimi giyiyorum ve büyüsünü yapmasına izin veriyorum! Banyolarıma birkaç damla badem yağı ekliyorum, bu da yardımcı oluyor - banyo suyumu çok sıcak alamasam da! Sıcak suyun arkadaşım olmadığını uzun yıllar süren deneme yanılma yoluyla öğrendim. Sedef hastalığımı yönetmede benim için en büyük faktör stressiz kalmak, bu yüzden elimden geldiğince kendime zaman ayırdığımdan emin oluyorum - benim için bu koşu ve yoga anlamına geliyor. — Claire G., O bilir Ebeveynlik düzenleyicisi
4. Cilt nemlendirmesi için seramidler
"20'li yaşlarıma kadar küçük bir kız olduğumdan beri egzamadan acı çektim. Bununla uğraşan tek kişi olduğumu sanıyordum çünkü utandım ve yıllarca belirtilerimi saklamaya çalıştım ama aslında 30 milyondan fazla Amerikalıya egzama teşhisi kondu… Tereyağı, süzme peynir, yumurta ve yoğurt. Bu gıdalar seramid kaynaklarıdır. Seramidler cildi nemli tutmada önemli bir rol oynar ve egzama ile ilişkili kuruluk hissini azaltmada etkili olabilir. Seramidler için diğer gıda kaynakları tam buğday ekmeği, tatlı patates, hindi ve inek sütüdür. Ayrıca bir kapsül takviyesinde de seramid alıyorum (15 miligram seramid içeren).” -Naomi W.
5. Aksesuar
Bazen cilt sorunlarına rağmen kendinden emin hissetmek için ihtiyacın olan tek şey, bir kolye ya da çanta olsun, gerçekten harika bir ifade parçası.
“Bir moda blogcusu olarak her zaman güzel bir kolye veya çanta arayışındayım. Günlük olarak şık hissetmeme yardımcı oluyor. Harika hissediyorum - buna kimin ihtiyacı yok? Ayrıca, harika bir sohbet başlatıcısı. ” — Sabrina S., ev yapımı houston
6. Pozitif olanı vurgulamak
“Cildim kırılıyor veya parlıyor olsa da, yine de güzel hissetmek istiyorum. Sadece cildime odaklanmak yerine, sedef hastalığından etkilenmeyen fiziksel bir özelliğe odaklanmayı seçiyorum. Makyajımla oynamayı seviyorum ve genellikle eğlenceli bir ruj seçiyorum, gerçekten kırmızı gibi! Diğer zamanlarda ise koyu bir eyeliner ve rimel ile gözlerimi vurgulayacağım. Cildiniz ışıl ışıl olsun ya da olmasın, güzelsiniz ve böyle hissetmeyi hak ediyorsunuz. Mutlu olduğun bir şeye dikkat çek.” -Melisa L.
7. savunucusu ol
“18 yıldan fazla bir süredir sedef hastalığım var. Lisede teşhis konduğunuzu hayal edebilirsiniz, görünüşler ve sürekli bulaşıcı olduğunuzu düşünen insanlar. Günümüze hızlı bir şekilde ilerleyerek, tarafından düzenlenen bir gönüllü konferansına katıldım. Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı 2015'te yalnız olmadığımı fark ettim ve kalbimde bir ateş yaktı ve bana rahatlık alanımdan çıkma ve savunuculuk yapmaya daha fazla zaman ayırma konusunda güven verdi… Bunu inkar etmeyeceğim. Saklanmak istediğim günler var - ve sonra yeni teşhis konan o kişinin ya da ileride olacaklardan korkan o genç kızın savunucusu olabileceğimi hatırlıyorum." -Jennifer P.
8. Eğitim vermek
"Benim de sedef hastalığım var. Yaptığım şeylerden biri, daha kontrollü olduğumu hissettiriyor, bakan insanları eğitmek. Genellikle onlara üç şans veririm… [gülüyor]. Bacaklarıma veya dirseklerime baktıklarında üç kez gözlerini yakalarsam, gidip kendimi tanıtırım ve gelişigüzel bir şekilde sedef hastalığım olduğunu söyler ve konuşmanın bizi nereye götüreceğine bakarım. Genellikle insanlar yakalanmaktan oldukça utanırlar ama bu benim daha rahat hissetmemi sağlıyor.” -Jess D.
Daha: Sedef Hastalığı Hayatımı Nasıl Değiştirdi… Daha İyisi İçin
9. örtbas et
“Yaklaşık 14 yıldır plak sedef hastalığıyla uğraşıyorum. 2012 yılına kadar resmi olarak teşhis konmadım. Alnımdaki yamaları kapatmak için uzun kollu ya da kaküllerin altına saklanarak yıllarımı harcadım. Ben keşfettim Dermablend krem fondöten bir çevrimiçi forumda ve randevularımdan önce gövdemdeki ve bacaklarımdaki tüm yamaları kapatabildim. Hiç kimse bir sorunum olduğunu fark etmedi ve hatta bu zorlu çıkış döneminde nişanlımla tanıştım. Ona sedef hastalığım olduğunu söylediğimde fark etmemişti bile.” -Samantha S.
Bir cilt rahatsızlığıyla mücadele ederken kendinize güvenmek için başka ipuçlarınız var mı?
Bu gönderi, sponsorlu bir reklamcılık işbirliğinin parçası olarak size getirildi.
