Spagetti klasik bir yemektir, ancak her zaman en sağlıklı seçenek değildir. İster inanın ister inanmayın, başka seçenekleriniz var.
Bu spagetti alternatiflerinin her biri, onları keşfetmenin bu kadar uzun sürmesini merak etmenize neden olacak. Denemek için birini seçin ve döndürmeye başlamaktan korkmayın.
1. spagetti kabak
Bir kez pişirilip çatalla kazındığında, spagetti kabağının içi sizi gerçek anlaşma için kandırabilir (düşük karbonhidrat ve doğal olarak glütensizdir). Bu sebzeli şeritler, daha hafif bir sos, karides ve her çeşit peynirle servis yapmak için harikadır. için bu tarifi deneyin Gorgonzola ile baharatlı karides ve spagetti kabak.
2. kinoalı makarna
Glutensiz diyet uygulayanlar için harika. Geleneksel spagetti gerektiren herhangi bir tarif için bu makarnayı (tüm şekil ve boyutlarda gelir) alt edin. Bu tarifi ver kremalı sebze soslu kinoalı makarna bir burgu.
3. shirataki erişte
Shirataki eriştelerinin size çekici gelmesinin bir nedeni, karbonhidrat içermemeleridir. Hafifçe çiğnenirler, bu nedenle özellikle susamlı erişteler için bu gibi yemeklerde iyi bir doku sağlarlar.
4. Kahverengi pirinç eriştesi
Kahverengi pirinç erişteleri, Asya esintili soslar için mükemmeldir ve sebzelerle dolup taşar. Bonus: Bu ipliklerde glüten yoktur ve protein oranı yüksektir. Bu tek tava tarifini deneyin: kahverengi pirinç eriştesi ile tavada kızartılmış sebzeler. Renkli, lezzetli ve masaya çıkması kolay.
5. Siyah Fasulyeli Spagetti
Resim: Snixy Mutfak
Siyah fasulye eriştelerini kesinlikle Güneybatı hissi veren bir yemeğe dönüştürün. Bu tarif Snixy Mutfak için Sıska avokado kremalı Güneybatı siyah fasulye spagetti kulağa her iki dünyanın da en iyisi gibi geliyor.
6. Soba noodle
Bu teller karabuğday unu ile yapılır ve onlara cevizli bir tada sahiptir. Onları taze veya kurutulmuş olarak bulabilirsiniz (kuru çeşidi düz spagetti gibi görünür). Bu tarifi çok seveceksiniz lahana ve shiitake mantarlı baharatlı soba eriştesi. Tonlarca sebze ve baharatlı Sriracha ile soya sosu içerir.
7. Kabak
Kabak, spagettiye düşük karbonhidratlı ve doğal olarak glütensiz bir alternatif yapan başka bir sebzedir. Kabakları spagetti şeritlerine dönüştürmek için spiral dilimleyici kullanın. Spiral dilimleyiciniz yoksa, kabakları fettuccini benzeri şeritler halinde dilimlemek için bir sebze soyucu kullanın. Kırmızı sos ile servis yapın. Kabak erişteleri üzerine kavrulmuş domates Bolognese sosu için bu tarif, lezzetli, sebze dolu bir akşam yemeği yapar.
8. tatlı patates eriştesi
Resim: MJ ve Aç Adam
Bu erişteler pişirildiğinde şeffaf olmalarına rağmen, tatlı patateslerden yapılırlar - aslında tatlı patateslerden elde edilen nişasta. Bu tarifin tadını çıkarın vejetaryen japchae (Kore tavada kızartılmış tatlı patates eriştesi) itibaren MJ ve Aç Adam Şaşırtıcı bir tat için seveceğinizi biliyoruz.
Panera Bread tarafından getirildi. yenisini dene Asya esintili et suyu kasesi bugün.
Denemek için daha fazla erişte tarifleri
Tatlı ve baharatlı salatalık eriştesi
Pad Thai kabak erişte
Sriracha udon erişte kaseleri
