Kate Hudson Fabletics taytına geri dönmeye ve 25 kilo vermek için ağırlıkları vurmaya ve "dövüş ağırlığına" geri dönmeye hazır. Oyuncu ve fitness sevgilisi bir Instagram gönderisinde, egzersiz yapmaya, iyi beslenmeye ve meditasyon yapmaya hiç bu kadar kararlı olmadığını, şimdi olduğu gibi, sadece aylar sonra açıkladı. doğum kızı Rani Rose, sevgilisi Danny Fujikawa ile karşıladı.
"Bebeğimizin rutini daha tanıdık hale geliyor ve günümde kendime odaklanarak biraz zaman ayırmaya hazırım" diye bir fotoğraf yazdı. “Benim için bu sağlık demektir. Niye ya? Çünkü bu üç çocuğum için uzun süre etrafta olmak istiyorum."
Daha:Goldie Hawn, Kızı Kate Hudson'ın Emeği Sırasında Doritos Yedi
Muhtemelen milyonlarca kez duymuşsunuzdur: egzersiz ve dengeli beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzının temel parçalarıdır. Ancak yeni anneler için doğumdan kısa bir süre sonra mindere vurma motivasyonu, hormonal değişiklikler ve uyku yoksunluğu gibi sayısız faktör nedeniyle oldukça düşük olabilir. Bu yüzden yepyeni bir insana hayat verdikten sonra “geri dönme” beklentisinden kurtulmak çok önemlidir. Fitness profesyonelleri Lisa Druxman
Marks, “Vücudunuz doğuma kadar geçen süre içinde muazzam bir dönüşüm geçirdi” dedi. “[O] dokuz aydan fazla bir süredir doğum için hazırlandı. Bu yüzden nazik olun, mantıklı bir şekilde başlayın ve yavaş yavaş inşa edin.”
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
İşte başlıyoruz! Bebeğimizin rutini daha tanıdık hale geliyor ve gün içinde kendime odaklanarak biraz zaman ayırmaya hazırım. Benim için bu benim sağlığım anlamına geliyor. Niye ya? Çünkü bu üç çocuğum için uzun süre etrafta olmak istiyorum. Bazılarının bunun ne anlama geldiğini merak ettiğini biliyorum ve tüm anneler için (çalışan ya da çalışmayan anneler) çocuklarla kişisel zamanı dengelemek dünyadaki en zor şey. Dürüst olalım, çocuklar bir numaralı pozisyonu alır ve kendinize zaman ayırmak haaaaard. Çok fazla araştırma yapıyorum ve hayatımı sağlık ve zindeliğe odaklanan her türlü yeni şeyi denemek için harcadım. Çünkü şu anda dövüş kiloma 😉 ve güçlü bedenime/zihnime geri dönmek için bir görevdeyim çünkü sizi bu yolculuğun bir kısmına dahil etmek istiyorum. Yapılacak işlerimi daha derinlemesine takip etmek isterseniz, @prettyhappy sevdiğimiz egzersizlerden her türlü eğlenceli bilgiyi yayınlayacak. gıdalar/tarifler biz ❤️ ve meditasyon uygulamaları olmadan yaşayamam 🧘♀️ HEDEFİM: İlkbaharda bir film çekeceğim ve tüy dökmek istiyorum 25 libre. Yeni egzersizler denemek ve olabildiğince sağlıklı beslenmek istiyorum. Bütün bunları yapmak ve süt üretimine devam etmek, çocuklarımı büyütmek, her gün çalışmak, erkeğime zaman ayırmak, kız arkadaşımla vakit geçirmek ve aklı başında kalmak istiyorum! 🤪 Kulağa daha çok yeni yıl kararı gibi geldiğini biliyorum ama Şükran Günü ve herkes sağlıklarına teşekkür ettikten sonra, bunu sürdürmek için motive hissediyorum. Herkese çok sevgiler ve umutlar tatile harika bir başlangıç yapıyor! 💋
tarafından paylaşılan bir gönderi Kate Hudson (@katehudson) açık
Elbette, sizin için işe yarayan bir fitness rutini oluşturmanın tek yolu, bunu yapmak için gerçekten zaman planlamanızdır, Hudson'ın anladığından daha fazla bir şey. "Çocukları ve kişisel zamanı dengelemek dünyanın en zor işidir," diye devam etti. “Dürüst olalım, çocuklar bir numarayı alıyor ve kendinize zaman ayırmak haaaaard… Bütün bunları yapmak istiyorum. ve süt üretimine devam et, çocuklarımı büyüt, her gün çalış [sic], erkeğime zaman ayır, kız arkadaşımla vakit geçir ve kal aklı başında."
Daha:Kate Hudson, "Daddy's Girl" namı diğer kızı Rani Rose'un İlk Videosunu Paylaştı
Hudson, kendisini forma girmeye bu kadar adamasının bir nedeninin de baharda yeni bir film çekmek üzere olması olduğunu açıkladı. Bir hedef belirlemesi harika olsa da (aslında birçoğu), zaman çizelgesinin gerçekçi olmayabileceğini unutmayın. kilo vermek ya da sosyal aktivitelerle dolu mükemmel bir hayata sahip olmak hiçbir şekilde yarışma. Kulağa klişe gelse de hayat dengeden ibarettir.
O yüzden rahat olun anneler. "Dövüş ağırlığı" ya da değil, hepiniz lanet olasıca çılgınsınız.
