Parlayan güneş, akan tatlılar ve Pasifik Okyanusu'ndan esen serin bir esinti ile sahne muhteşem bir zindelik günü için hazırlanmıştı.
bu senin değil
annenin cazcısı
Parlayan güneş, akan tatlılar ve Pasifik Okyanusu'ndan esen serin bir esinti ile sahne muhteşem bir zindelik günü için hazırlanmıştı.
Ve öyleydi!
Jamba Juice'ın California, Santa Monica'daki 2013 FiTrends Expo'su, birbiri ardına bir dizi fitness deneyimi sundu. CrossFit ve Blogilates gibi büyük markaların eyleme katılmasıyla, yüzeye çıkmaya başlayan şaşırtıcı trend, dansın popülerliği oldu.
Şimdi, Zumba'nın dünyayı kasıp kavurduğu ve barre tarzı sınıfların kült benzeri bir takipçi kitlesi geliştirdiği bir sır değil, ancak bu bir sır değil. standart jimnastik sınıfınızın çok ötesine geçen çeşitli dans tarzı fitness derslerine doğru artan bir eğilim olduğunu açıkça belirtin. teklifler.
bokwa
Koreografiye meydan okuyanlar ve hatta işitme engelliler için! — Bokwa, ayaklarınızla harflerin ve sayıların “yazılmasını” içeren gerçekten eğlenceli bir dans stili sunar. Öğrenmesi kolay ve takip etmesi daha da kolay olan Bokwa eğitmenleri, hareketlerle daha rahat hale geldikçe, bazı şeyleri renklendirmeniz ve dansa biraz kendi lezzetinizi eklemeniz için sizi teşvik eder.
İçin en iyisi: Öğrenmesi kolay koreografi ve yüksek sesli, hareketli müzik arayanlar.
Bonus: Bokwa, her adım bir Amerikan İşaret Dili sembolü ile başlatıldığından, işitme engelliler için gerçekten harika bir seçenektir. Basamaklardan indikten sonra, eğitmenin ne dediğini duymaya gerçekten gerek yok!
Broadway Gövdeleri
Şu anda New York ve Los Angeles'ta dersler sunan Broadway Bodies, neşe gerçek hayatta. Klasik gösteri melodilerinden Beyonce'nin en büyük hitlerine kadar her şarkı, siz sahnede sallanırken, titrerken ve dönerken içinizdeki drama kraliçesini ortaya çıkaracak… ee, aerobik stüdyosu.
İçin en iyisi: Kendisini bir Rachel Berry, hatta bir Sue Sylvester olarak gören herkes.
Dikkat: Sınıf, gerçek bir Broadway sanatçısı ve koreograf tarafından geliştirildi, bu nedenle koreografi zor olmasa da süper basit de değil. Eski bir dansçı değilseniz, alışmak için birkaç ders almasını bekleyin.
LaBlast
Daha fazlası Yıldızlarla Dans fanatik bir neşe fan? Şanslısın! LaBlast, dünya dans şampiyonu Louis van Amstel tarafından geliştirilmiştir. Yıldızlarla Dans balo salonu dansını (partnersiz) doğrudan fitness stüdyosuna getirmenin bir yolu olarak hayranların favorisi. Kalçalarınızı forma sokarken biraz Lindy Hop ve salsa'yı disko ve koşuşturma ile karıştıracaksınız.
İçin en iyisi: Ayakları hızlı ve kendine çok güvenenler!
Bonus: Ders ülke çapındaki stüdyolarda verilirken, yetişme konusunda endişeleriniz varsa, bir LaBlast DVD ile evde deneyebilirsiniz.
piloksing
Tamam, teknik olarak Piloxing kulağa nasıl geliyorsa - Pilates boksla karıştırılmış - ama gerçekte, işin içinde çok fazla dans da var! Bu zorlu, hızlı tempolu sınıf kesinlikle geleneksel kickbokstan bir moladır ve bunu yapacaksınız. ne kadar güçlü olduğunuzu zar zor fark edeceğiniz danstan ilham alan boks hareketleriyle (evet, bu bir şey) çok eğlenceli terlemek.
İçin en iyisi: Çok çalışmayı seven herkes!
Dikkat: Bacaklarınız titreyecek ve çekirdeğiniz yanacak - çoğu egzersiz kas izolasyonu ile birleştirilmiş tam vücut hareketleridir. Seni acıktıracak!
En iyi dans dışı trend
Üç saatlik antrenmandan sonra günün son FiTrend'i muhtemelen en iyisiydi. Venus Williams ve antrenörü Samantha Monus, katılımcıları tenisten ilham alan bir antrenmana yönlendirdi. Çok sayıda kayma, akciğer hareketi ve çapraz kol sallama ile amatör atlet için mükemmel bir antrenman çözümüydü.
İçin en iyisi: Atlet, eski atlet veya atlet özentisi.
serseri: Henüz resmi bir sınıf yok! Williams ve Monus eserlerde bir şeye değindiler, ancak bekleyip görmeniz gerekecek.
Daha fazla fitness trendi
2013'te denenecek 13 Egzersiz
Spor salonu rutininizi değiştirmenin yolları
Moksha: Yeni bir tür sıcak yoga
