Hepimiz biliyoruz sebzeler diyetimizin çok önemli bir parçasıdır, ancak bazen bunları menünüze yerleştirmek, yapmaktan daha kolay olabilir. Bu tarifler, onları sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli bir şekilde çalıştırmanıza yardımcı olacaktır.
Kahvaltı
Kolay Güneybatı kahvaltısı
Bu kahvaltı fırını domates, soğan, biber, ıspanak ve daha fazlası dahil olmak üzere tonlarca sebzeyle doludur. Büyük bir parti yapar, bu yüzden bir kez pişirin ve birkaç sabah yiyin.
Pastırma-tatlı patates frittata
Tatlı patatesler sadece akşam yemeği için değildir. Onları pişirin bu frittata doyurucu bir kahvaltı için soğan ve bebek ıspanak ile.
Kolay tavada omlet kahvaltı pizzası
Üstüne istediğiniz kadar sebze kullanın bu kahvaltı "pizza" fırında pişmiş yumurta kabuğu üzerinde yapılır.
Kırmızı biber ve brokoli ile mini kabuksuz kiş
Kahvaltıda brokoli mi? Hiç sahip olmadığınızı tahmin ediyoruz Bu taraftan.
Sahanda yumurta ve guacamole ile BLT'ler
Aşırı duygusal sahanda yumurta, domuz pastırması ve guacamole - istediğiniz tüm sebzeleri altına saklayabilirsiniz. tüm o sabah lezzeti. Ispanak ve domates seçtik.
Öğle yemeği
Brüksel lahanası ve kızılcık ızgara peynirli sandviç
Bu sandviç Brüksel lahanası ve kızılcıklarla dolup taşıyor. Eklenen bir ton sebze ile aşırı duygusal bir yiyecek. Doyurucu bir öğle yemeği için mükemmel.
Kavrulmuş havuç, İsviçre pazı ve mercimek ile tıknaz sebze çorbası
Sebze çorbaları akıllıca bir yemek seçimidir, ancak kasenizi boşalttıktan hemen sonra sizi aç bırakma eğilimindedirler. mercimek ilavesi bu çorba daha doyurucu, ama aynı derecede sağlıklı.
Kavrulmuş sebzeli güz mac 'n' peyniri
Mac ve peynir popüler bir öğle yemeği menüsü öğesidir, ancak bunu hiç denemediğinizi tahmin ediyoruz. Bu taraftan. Daha hızlı öğle yemeği hazırlığı için sebzeleri önceden kızartın.
Vegan yaban havucu-balkabağı çorbası
Balkabagi çorbası klasik ve rahat bir yemektir, ancak bu tarif yaban havucu, havuç, soğan ve daha fazlasını ekler.
Kavrulmuş jalapeno peynir soslu spagetti kabak nachos
Bu lezzetli cipslerin içine biraz daha sebze koymak ister misin? biraz gizlice spagetti kabak tüm o nefis peynirlerin altında.
Akşam yemeği
Doyurucu kavrulmuş sebze lazanya roll-up'ları
Bunlar kavrulmuş sebzeli lazanya ruloları Lazanyadan beklediğiniz tüm yapışkan iyiliğe sahip olun, ancak bir ton sebze de toplayın.
Aydınlatılmış sebze korma
Bu aydınlatılmış versiyon geleneksel bir Hint yemeğinin tadı hala ağırdır.
Tavuk ve kuşkonmaz ile tek tavada kızarmış pilav
Kuşkonmaz, mantar, havuç, edamame ve daha fazlasıyla paketlenmiş, bu tavuk kızarmış pilav bir sebze aşığının hayalidir.
Kış balkabağı fettuccine Alfredo
Menünüzdeki bu sebzeleri gizlemenin bir yolunu arıyorsanız, bu fettuccine yemeği yemeğin olabilir. Balkabagi püre haline getirilir ve ağız sulandıran Alfredo sosuna dönüştürülür.
Çiftçi pazar sebzeli pizza
Sebzelerle dolu ev yapımı pizza hayalleriniz var, ancak bunu yapmak için yeterli zamanınız yok mu? Bunun temeli çiftçi pazarı sebzeli pizza tabii ki taze sebzelerle doldurulmuş donmuş bir pizza.
Bu gönderi, sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olmaya adanmış Hannaford tarafından desteklenmiştir. Onların hakkında bilgi edinin Yol Gösterici Yıldızlar beslenme programı, mağaza içi ve çevrimiçi diyetisyenler ve iki aylık dergileri, Taze.
Sizin için daha fazla yemek
4 Kolay kahvaltı, tüm hafta boyunca toplanmaktan rahatsız olmayacak
Ofis öğle yemekleri için 4 gurme tarif
Hızlı ve kolay yemek tarifleri
