Kraliyet ailesinin antrenmanlarını nasıl yaptığını hiç merak ettiniz mi? Muhtemelen hayal ediyorsun kardiyo rutinleri kandırılmış özel bir spor salonunda, çok sayıda kişisel antrenör var, belki bazıları kale arazisinde koşuyor ya da Pilates ve yoga Bahçede. Sen muhtemelen yapma güneş doğmadan önce buz gibi yüzmeye giden prensesleri hayal edin, ama tam da bu Kate Middletonyakın zamanda oldu.
"Ne kadar soğuk olursa o kadar iyi. Bunu kesinlikle seviyorum," dedi Galler Prensesi yakın zamanda yapılan bir röportajda İyi, Kötü ve Ragbi dijital ses dosyası. “William'ın 'Catherine, sen delisin' dediği noktaya kadar. Hava karanlık ve yağmur yağıyor. Gidip soğuk su arayacağım."
Middleton, Anne'in damadı Mike Tindall'ın ortak sunuculuğunu yaptığı podcast'te Prens William ve Prenses Anne ile birlikte yer aldı. Üç kraliyet ailesi de geçmiş ve şimdiki spor ve fitness tutkularından bahsetti, ancak bu Prenses Kate'inkiydi. yüzme Kesinlikle şovu çalan alışkanlık.
Middleton, "Bunu seviyorum" dedi, ancak soğuk suya dalma tutkusu ancak bu kadar ileri gidiyor. "Soğuk, sıfırın altında bir sıcaklıkla adımlarımı zorlamak istemezdim
buz banyosudiye itiraf etti.Middleton atletizmiyle tanınıyor; lisede netbol ve hokey oynamış, aynı zamanda (tabii ki) yüzme takımının da kaptanlığını yapmıştı. Podcast'te "tenis oynamayı" ve diğer sporlar için "sadece suda olmayı" sevdiğini belirtti. O ve Prens William “son zamanlarda turşu oynamaya başladım ilave olarak.
Will ve Kate'in rekabeti meşhurdur ("Aslında bir tenis maçını bitirmeyi başardığımızı sanmıyorum" dedi Middleton. "Bu ikimiz arasında zihinsel bir meydan okumaya dönüşüyor!") ve kulağa şöyle geliyor Onların çocukları bu dürtünün bir kısmını miras aldılar. Middleton, "Gerçekten ilginç olduğunu düşündüğüm şey, hepsinin açıkça çok farklı mizaçlara sahip olması" dedi. 10 yaşındaki Prens George, 8 yaşındaki Prenses Charlotte ve 5 yaşındaki Prens Louis bugünlerde "büyüüyor ve farklı sporlar deniyorlar".
Middleton'un kendi kondisyonuna gelince, yakın zamanda yavaşlayacak gibi görünmüyor. Soğuk suda yüzme alışkanlığı kesinlikle herkes, kesinlikle artıları var. Çalışmalar Soğuk suda yüzmenin kardiyovasküler ve bağışıklık sisteminiz üzerinde olumlu etkileri olduğunu bulduk, Strese uyumu geliştirebilir ve zihinsel sağlığınız için anti-depresif faydalar sağlayabilir. Peki.
Prenses Kate'in antrenmanlarını da karıştırdığı biliniyor. Bu yılın başlarında şunları söyledi: Günlük Ayna O onun egzersiz rutini “çocukların peşinden koşmayı” ve “ne zaman egzersiz yapabilsem yapıyorum, hatta trambolinde bile elimle atlıyorum” Çocuklar okula gitmeden önce.” Ayrıca George, Charlotte ve Louis'le ragbi oynamayı da çok seviyor ve şöyle diyor: "Hepsi sporu seviyor ve Louis de buna kızıyor. Ragbi. Etrafta dolaşmayı sevdikleri bir yaştalar.” Çeşitliliği seviyoruz.
Ve eğer Prenses Kate'in en son fitness rutini soğuk suda yüzmeyi düşünmenizi sağlıyorsa, bunun bazı riskleri de beraberinde getirdiğini bilin; Soğuk şoku ve hipotermi! - bu yüzden yavaş başladığınızdan ve güvende kalmak için yalnızca başkalarıyla (asla yalnız değil) yüzdüğünüzden emin olun. Bize gelince, bu konuda Will'in yanında olabiliriz. Bu kış ısıtmalı spor salonlarına ve yüzme havuzlarına sadık kalacağız!
Gitmeden önce evinizdeki spor salonu için şu temel eşyaları satın alın:
