Özellikle geçmişte canınız yandıysa, güven geliştirmenin zor olabileceğini biliyoruz, ancak kıskançlık ilişkileri mahvedebilir.
Varsayımlardan kaçının
Her telefon görüşmesi, Facebook gönderisi, tweet ve metin okunabilir, ancak eşinizin ne yaptığı hakkında ne kadar çok varsayımda bulunursanız, kıskançlık sarmalınız o kadar kötüleşir. Duvarına yazan kızın ikinizi ya da buluşmasını bölmek istediğini varsaymak çok kolay. bir kadın müşteriyle profesyonel olmaktan çok flört ediyordu, ancak bu varsayımlar ikinizi de yönlendirecek deli. Kıskanç olmak için bir nedeniniz olduğuna dair sağlam kanıtınız yoksa, yaptığı her hareketi başka bir kadına yönelik olarak varsayma alışkanlığınızı azaltın.
dikkatinizi dağıtın
Partnerinizden ayrı bazı ilgi alanları ve arkadaşlara sahip olmak, haksız kıskançlık duygularını engellemenin bir başka iyi yoludur. Eski arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurarak, ders alarak veya her zaman merak ettiğiniz bir yeri veya etkinliği deneyerek dikkatinizi dağıtın. Kıskançlık duyguları, çoğu zaman, önemli olanın sahip olduğunuz tek şey olduğuna inanmaktan kaynaklanabilir. Ama bu doğru değil. Arkadaşların, ailen ve ilişkinin dışında bir hayatın var.
