Ebeveynler olarak, benzersiz ihtiyaçları ve zorlukları ne olursa olsun, çocuklarımızın başarılı olduğunu görmekten başka bir şey istemiyoruz. Senin ne zaman çocuğa teşhis konuldu Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu olan (DEHB), kafa karıştırıcı ve bazen de bunaltıcı bir yolculuk olabilir. Ebeveynlik yaklaşımınızın çocuğunuza gerçekten yardımcı olup olmadığını sürekli sorgularken kendinizi bulabilirsiniz. Evde çocuğunuzla ilgili her şey gibi, işleri daha da ilginç kılmak için sorunuzun cevabı Bazen Bermuda Şeytan Üçgeni'nde kayıp çoraplar, eksik ödevler ve yaşam alanında spontane dans partileri gizlenir. oda. Hepimiz oradaydık ve spoiler uyarısı - takip edilecek bir harita yok!
Biraz çalışma gerektirebilecek ebeveynlik yaklaşımının tehlike işaretlerine dalmadan önce, DEHB'nin inceliklerini anlamak çok önemlidir. Bu nöro-gelişimsel bozukluk çocukları ve yetişkinleri etkileyerek onların gelişimlerini etkiler. odaklanma yeteneği, dürtüleri kontrol eder ve duygularını düzenler. DEHB'nin yalnızca davranışsal bir sorun olmadığını anlamak önemlidir; bu nörobiyolojik bir durumdur ve
onun yönetimi genellikle evde başlayan ve bir hapın ötesine geçen çok yönlü bir yaklaşım gerektirir.Hatalar yapacağınızı bilin - sonuçta hiçbir ebeveyn mükemmel değildir - ancak ebeveynlik yaklaşımınızın çocuğunuz için işe yaramadığını düşünüyorsanız, daha yakından bakmak faydalı olacaktır. İşte lisanslı bir psikoterapist olarak dikkat etmeniz gereken birkaç uyarı işareti ve bunun yerine önerdiklerim.
1. Tutarlı Olumsuzluk: Dikkat etmeniz gereken ilk tehlike işaretlerinden biri, çocuğunuzla etkileşimlerinizde sürekli bir olumsuzluk atmosferi oluşmasıdır. DEHB'li çocuklar dürtüsellik ve talimatları takip etmede zorluk gibi sabrınızı zorlayan davranışlar sergileyebilir. Günlük etkileşimleriniz öncelikle düzeltme, azarlama ve gerginlik etrafında dönüyorsa, bu, ebeveynlik yaklaşımınızın ayarlanması gerekebileceğinin açık bir işaretidir.
Çözüm: Çocuğunuzla her gün iletişim kurmak ve bağ kurmak için kaliteli zaman geçirmeye çalışın. Kullanmak olumlu pekiştirme teknikleri, çocuğunuzu gün içinde yaptığı güzel şeyler için övün ve ne kadar küçük olursa olsun başarılarının ön plana çıktığı bir ortam yaratın. Davranış sorunlarını ele almakla olumlu anları kutlamak arasında sağlıklı bir denge kurun.
2. Aşırı Cezalar: Disiplin ebeveynliğin çok önemli bir yönü olsa da, alternatif stratejileri düşünmeden cezalara çok fazla güvenmek çocuğunuzun çıkarlarına hizmet etmeyebilir. Ayrıca DEHB'li çocuklar genellikle olumsuz sonuçlardan öğrenme güçlüğü çekerler. Geleneksel ceza odaklı yaklaşımlar onlara davranışlarını nasıl değiştireceklerini öğretmeyebilir.
Çözüm: Bunun yerine, sınırları belirlemek ile istenen davranış için olumlu pekiştirme sağlamak arasında bir denge kurmayı hedefleyin. Eylemlerinin sonuçlarını yapıcı bir şekilde tartışırken iyi davranışları teşvik edin ve ödüllendirin.
3. Katı Esneklik: Rutinler ve yapı DEHB'li çocuklar için faydalı olabilir. Ancak DEHB sıklıkla dürtüselliği beraberinde getirir ve katı, esnek olmayan kurallar çocuğunuz için ek stres yaratabilir.
Çözüm: Çocuğunuz beklentilerinizi sık sık karşılayamıyorsa ve katı bir kalıba uymakta zorlanıyorsa, gününüze esneklik ve uyum sağlama yeteneği ekleyin. Yapılandırılmış bir ortamı korurken, çocuğunuza görevleri nasıl tamamlayacağı konusunda biraz hareket alanı tanıyın. Bunu onlara hayatın koreografisi boyunca dans etmeyi öğretmek gibi düşünün, ancak rutine biraz eğlence katmak için beklenmedik birkaç dönüş ve caz elleriyle!
4. Empati eksikliği: Empati etkili ebeveynliğin temel taşıdır. Çocuğunuzun karşılaştığı duygusal zorlukları tanımak, davranışlarını anlamanın anahtarıdır. Çocuğunuzun zorluklarını önemsemediğinizi veya eylemlerinden sık sık hayal kırıklığına uğradığınızı düşünüyorsanız, bu durum onun özgüvenini aşındırabilir ve ilerlemesini engelleyebilir.
Çözüm: Empati anlamakla başlar. Kendinizi DEHB konusunda eğitin, belirtilerini öğrenin ve kendinizi çocuğunuzun yerine koyun. Kendinizi bu durum hakkında eğitmek için zaman ayırmamak, çocuğunuzu etkili bir şekilde destekleme yeteneğinizi engelleyebilir. Günlük mücadelelerini anlamak doğal olarak daha empatik tepkilere yol açacaktır.
5. Güçlü Yönlerini Gözden Geçirmek veya Aşırıya Kaçmak: Çocuğunuzun yalnızca zayıf yönlerine odaklanmak ya da tüm sorunlarını çözmek istemek onun moralini bozabilir. Zorluk alanlarını ele almak önemli olsa da çocuğunuzun güçlü yönlerini tanımak ve kutlamak da aynı derecede önemlidir. DEHB'li çocuklar sıklıkla olağanüstü yaratıcılık, coşku ve dayanıklılık sergilerler. Bu güçlü yönlerin göz ardı edilmesi yetersizlik duygusuna yol açabilir.
Çözüm: Çocuğunuzun güçlü yönlerini belirlemek ve kutlamak için ortak bir çaba gösterin. Ortaya çıkmalarına ve dayanıklı ve güçlü olduklarını kendilerine kanıtlamalarına izin verin. Bu sadece özgüvenlerini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda onları zorlukların üstesinden gelme konusunda motive eder.
6. Bireysel İhtiyaçların Göz ardı Edilmesi: DEHB ile ilgili en büyük yanılgılardan biri, ebeveynlik konusunda herkese uyan tek bir yaklaşımın işe yarayacağıdır. Durum bu değil. DEHB'li her çocuk benzersizdir ve birinde işe yarayan, diğerinde işe yaramayabilir.
Çözüm: Ebeveynlik tekniklerinizi çocuğunuzun bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlayın. Bu, deneme yanılmayı gerektirebilir ancak çocuğunuz için hangi stratejilerin ve yaklaşımların en iyi şekilde işe yaradığına dikkat etmek önemlidir.
7. Kişisel Bakımdan Fedakarlık: DEHB'li bir çocuğa ebeveynlik yapmak duygusal ve fiziksel olarak zorlu olabilir. Pek çok ebeveyn, çocuklarına yardım etme arayışı içinde kendi refahlarını feda etme tuzağına düşüyor.
Çözüm:Kişisel bakıma öncelik verin. Kendinizi ihmal etmek tükenmişliğe ve sabır eksikliğine neden olabilir ve bu da çocuğunuzu etkili bir şekilde destekleme yeteneğinize zarar verebilir. Unutmayın, süper kahramanlar bile dünyayı kurtarmaya ara verir; artık kendi hikayenizin kahramanı olmanın zamanı geldi!
8. Yardım İstemiyorum: Profesyonel rehberlik veya tedavi almak için çok uzun süre beklemek, çocuğunuz için gerekli müdahaleleri ve desteği önemli ölçüde geciktirebilir. Erken müdahale genellikle daha iyi sonuçların anahtarıdır.
Çözüm: Çocuğunuzun DEHB olduğundan şüpheleniyorsanız veya ebeveynlik yaklaşımınızda tehlike işaretleri fark ettiyseniz, lisanslı bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel rehberlik almaktan çekinmeyin. Sorunu ne kadar erken çözerseniz başarı şansınız o kadar artar.
Mevcut ebeveynlik yaklaşımınızın DEHB'li çocuğunuzu etkili bir şekilde desteklemeyebileceğini kabul etmek, olumlu değişime doğru ilk adımdır. Bu çocuklar doğru destek ve anlayışla tatmin edici bir yaşam sürdürebilirler. Bir aile olarak yolculuğunuz benzersiz zorluklara sahip olabilir, ancak aynı zamanda büyüme, dayanıklılık ve neşe fırsatlarıyla da doludur. Unutmayın, bu sadece iş değil, bu sizin hayatınız: zorlu ama heyecan verici bir macera, birkaç olay örgüsü, bol miktarda mizah ve evet, belki yol boyunca bir veya iki çorap yanlış yerleştirilmiş. Sürüş keyfi!
Çocuk yetiştirmenin çılgın macerasında rehberlik arayan (ve biraz akıl sağlığına sahip olmak isteyen) tüm ebeveynlerin mutlaka gitmesi gereken aylık bir sütun olan Family Reset'e hoş geldiniz. Bu ilgi çekici ve samimi okumanın arkasında New York lisanslı psikoterapist, yazar, editör ve “anne” Zuania Capó (ya da sadece Ona Z adını verin), ailelerin gelişmesini ve gelişmesini destekleme konusunda tutkulu, şefkatli, çok kültürlü ve bütünleştirici bir terapist. bağlamak. Biraz bilgelik, anlayışlı ipuçları, esprili bir ruh, tonlarca dürüstlük ve biraz da bilgiyle donanmış. mizah, ebeveynliğin karmaşıklıklarını aşmanıza yardımcı olmak için burada refah.
Family Reset yalnızca bir tavsiye kaynağı değildir; ebeveynlerin ilham alabileceği, hikayelerini paylaşabileceği ve ebeveynliğin heyecan verici inişli çıkışlı yolculuğunda yalnız olmadıklarını fark edebilecekleri canlı bir topluluktur. Sorularım var? Cevaplar mı istiyorsunuz? Sıfırlama düğmesine basmaya ve Z ile bağlantı kurmaya hazır olun. [email protected].
Gitmeden önce çocuğunuzun soğuk algınlığını hafifletmek için bu tamamen doğal ürünlere göz atın:
