Ünlü Ebeveynlik Uzmanı Dr. Becky'den Okula Dönüş Önerileri – SheKnows

Web sitemizdeki bir bağlantı aracılığıyla bağımsız olarak incelenmiş bir ürün veya hizmet satın alırsanız, SheKnows bir ortaklık komisyonu alabilir.

Yeni okul yılı yaklaşırken, hem ebeveynlerin hem de çocukların biraz endişe duyması doğaldır. Daha rahat bir yaz programından, muhtemelen günün erken saatlerinde başlayan ve yakında eklenecek olan bir programa geçiyoruz. Ev ödevi Ve ders dışı. Çocuklar yeni bir sınıfa, yeni bir otobüs güzergahına ve hatta belki de tamamen yeni bir okula alışıyorlar. Çocuklarımızı rahatsız görmekten nefret eden ebeveynler olarak, onları yeni akademik yıla mümkün olduğunca sorunsuz bir şekilde hazırlamak için yeterince şey yapıp yapmadığımızı sorguluyoruz.

Biz de bu cevapları arıyoruz, bu yüzden klinik psikoloğa döndük. Doktor Becky Kennedy'ye (daha çok "Dr. Becky" olarak bilinir) çocukları hazırlama ve sağ ayak üzerinde hareket etme konusunda tavsiyeleri için. okula dönüş mevsim. ZAMAN Magazine onu "bin yıllık" olarak selamladı ebeveynlik fısıldayan”. Onun podcast'i,

İyi İçeride, Apple'ın 2021'in en iyi podcast'lerinden biri olarak listelendi. O ebeveynlik rehberi anında 1 numaraydı New York Times En çok satan kitap. Bir veya iki (veya tonlarca!) şey bildiğini söylemek yeterli - hatta bir okula dönüş paketi ebeveynlerin bu konuda gezinmesine yardımcı olmak için web sitesinde. Burada, iş ailelerin gitmeye geldiğinde karşılaştığı en büyük sorunlarla ilgili bilgece tavsiyeleriyle bize de yardım ediyor. okula dönüş.

Yeni Bir Rutin Oluşturma

Dr. Becky, “Çocuğunuz okula döndüğünde neyin aynı kalacağını ve neyin farklı olacağını adlandırın” diyor. "Örneğin, 'Annen sabah seni uyandıracak ve sana kahvaltı hazırlayacak - bu aynı şey' diyebilirsin. Okulda arkadaşlarınızla öğle yemeği yiyeceksiniz - bu farklı!' Çocukların 'aynı ve farklı'yı tanımlamasına yardımcı olmak, geçiş sürecinde kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olur.

Yaz, hem çocuklar hem de ebeveynler için tembel sabahlar ve tasasız günler demektir. Ancak okul yılı yaklaşırken, vites değiştirme ve rutine dönme zamanı. 🍎 🏫 https://t.co/6ZsutJhuMB

- O bilir (@SheKnows) 9 Ağustos 2023

Ayrılık Kaygısını Yönetmek

Ebeveynlerinin yanından ayrılma konusunda biraz tereddütlü olabilecek daha küçük çocuklar için, Dr. Becky basit bir ayrılık rutini - her gün tekrarlayabileceğiniz bir veda - bulmayı tavsiye ediyor. "Bu, bir çocuğun ayrılık sürecinde tanıdık bir şeye güvenebilmesini sağlıyor - ve bu, ayrılma başarısı için çok büyük.

Okula Dönmeyle İlgili Genel Kaygıyı Yönetmek

Dr. Becky, SheKnows'a çocukların korkularını hafifletmenin iki önemli bileşeni olduğunu söyler: doğrulama ve güven. Başka bir deyişle, “Çocuğunuzun duygularını doğrulayın ve onlara olan güveninizi adlandırın. Çoğumuz bir bileşeni diğerini yapmadan yapıyoruz ve bu, çocukları hayal kırıklığına uğratan eksik bir strateji.

Güven olmadan onaylama örneği: “Biliyorum, okula dönüş zor! O kadar zor."

İlgili hikaye. Bir Diyetisyene Göre Çocuklarınızın Okul Yemeklerini Paketlerken İlk 9 Alerjenden Nasıl Kaçınılır?

Onaylanmayan bir güven örneği: "Anlayacaksın, biliyorum."

Çocukların dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olmak için, diye açıklıyor, bir kombinasyon Bu iki şeyden biri: "Okula dönüş zor ve bunu çözeceğini biliyorum."

Dr. Becky'den Ebeveynler İçin En İyi İpucu

Dr. Becky'den ebeveynlere okula dönüş sezonunu - ya da aslında herhangi bir mevsimi - idare etme konusunda vereceği en önemli tavsiyeyi sorduk.

"Nihai ebeveynlik mantrama geri dönüyorum: 'Bu zor hissettirdiği için zor'" diyor bize. Çoğu ebeveyn gibiyseniz, işler zorlaştığında ilk içgüdünüz kendinizi suçlamaktır. Her ebeveynin bildiği, "Neden bu kadar kötü bir ebeveynim?" diyen o dırdırcı, suçlu küçük ses. veya "Benim neyim var?"

Dr. Becky, "Kendini suçlama bizi donduruyor, bizi endişeye sürüklüyor ve neye ihtiyacımız olduğunu ve çocuğumuzun neye ihtiyacı olduğunu görmemize engel oluyor" diyor. Mantra, 'Zor olduğu için bu zor geliyor' veya hatta 'Bu zor olduğu için zor geliyor... Yanlış bir şey yapıyorum' ifadesi, o katmanı eklemeden önümüzdeki mücadeleyi doğrulamamıza yardımcı olur. kendini suçlama Bu herşey."

Yazdan sonbahara geçiş - ve getirdiği her şey - pek çok değişiklik ve bunlara eşlik edecek pek çok endişe anlamına gelebilir. Ama neyse ki, çocuklarımızla ve kendimizle konuşma şeklimizde sadece birkaç ince ayar yaparak endişeleri azaltabilir ve güven aşılayabiliriz!