Çoğu ebeveyn gibiyseniz, belirli sorunları çözen pratik ebeveynlik araçları istiyorsunuz. Çocuğunuzla gerçekten nasıl bağ kuracağınızı öğrenirseniz, birkaç ebeveynlik aracına ve tekniğine ihtiyacınız olacak.
aşkla yap
Bir akşam, ebeveynlik programından sonra, üç ve beş yaşındaki erkek çocukların babası Andy bana yaklaştı. "Vickie, bu şey kızlarda işe yarayabilir ama erkeklerde işe yaramaz. Erkek çocuğun yok, bu yüzden anlamıyorsun. Dikkatlerini çekmek için YÜZLERİNE GİRMEK zorundayım.”
“Yüzlerine geldiğinizde ses tonunuz nasıl?” Diye sordum.
O güldü. "Genellikle başıma gelir ve kızgınım."
Onunla empati kurdum. Meşhur ipin sonunda oradaydım, bildiğim en hızlı tekniğe başvurdum - bağırmak. Yüzlerine vurmaya devam et, diye ısrar ettim. “Sadece aşkla yap. "Gürültülü ve çirkin" olmak yerine, "yakın ve nazik" olmayı deneyin. Her ikisi de istediğiniz sonuçları alır ve ikincisi çocuğa zarar vermez.
Çoğu kez onların karşısına çıktığımızda anında sonuç aldığımız doğrudur. Ancak bu sonuçların bedelini gergin bir ilişkiyle ödüyoruz. Bu baba, gerçekten bağlanmanın sekiz adımının kısaltılmış bir versiyonunu uyguluyordu. Göz teması kurdu, pek de sevgi dolu olmayan bir dokunuş kullandı ve odaklanmış dikkatinin yüzde 100'ünü çocuklara verdi. Oğullarıyla ilişkisini korurken aynı zamanda işbirliği olasılığını artırmak için birkaç adım daha eklemesi gerekiyordu.
Bir sonraki derste Andy, tüm adımlarda ustalaşmamış olmasına rağmen, birkaç adım eklemenin bile oğullarıyla etkileşimini daha sorunsuz hale getirdiğini paylaştı.
Çocuğunuzla Bağ Kurmanın Sekiz Adımına bakalım:
Birinci adım: Bağlanma niyetinizi belirleyin. Çocuklarınıza yaklaşmadan önce, ister sessizce oynuyorlar, ister kavgaya karışmış olsunlar, bu anı bağlantı kurmak için kullanma arzunuzu onaylamak için bir dakikanızı ayırın.
Çocuklarımıza bağlantısız düşüncelerle yaklaşmayı alışkanlık haline getirmek kolaydır (Bu çocuk çok şey istiyor. dikkat), emirler (bu gece kavga etmeden o küvete girse iyi olur) veya yargılar (ikinizden bıktım artık. tartışıyor). Olumsuz düşünce kalıplarının üstesinden gelmek güçlü bir bilinçli çaba gerektirir.
İkinci adım: Gülümseyin. Bir gülümseme anında kasları gevşetir ve yüzünüzdeki gerginliği azaltır. Thich Nhat Hanh, “Dudaklarımızda küçücük bir gülümseme tomurcuğu, farkındalığı besler ve bizi mucizevi bir şekilde sakinleştirir. Bizi kaybettiğimizi düşündüğümüz barışa geri döndürür.”
Üçüncü adım: Onların seviyesine inin. Bu, yerde oturmak veya çömelmek anlamına gelebilir. Veya onları seviyenize getirin. Her iki durumda da, ilişki kurarsınız.
Dördüncü adım: Dostça göz teması kurun. Gözlerinle gülümse. Bu bir titreme, bir bakış ya da bir bakış değil. Üç vuruş veya bir derin nefes için gülümse. Çocuğunuzun ruhuyla bağlantı kurun.
Beşinci adım: Çocuğunuza sevgiyle dokunun. Sevgi dolu dokunuşları kullanarak hem çocuğumuzun dikkatini çekebilir hem de sevgimizi gösterebiliriz.
Altıncı adım: Tüm odaklanmış dikkatinizi verin. Kahvenizi bırakın. Gazeteyi kenara koyun. Dünyadaki durumu, çocuğunuzdan ne istediğinizi veya bundan sonra ne yapacağınızı veya söyleyeceğinizi bırakın ve tüm dikkatinizi çocuğunuza verin.
Yedinci adım: Birkaç kelime kullanın. Zamanın yüzde 80'ini dinleyin ve yalnızca yüzde 20'sini konuşun. Önce çocuğu duymadan yorum, öneri ve ders verdiğimizde bağlantıyı keseriz. Sürekli olarak bu şekilde tepki verirsek, zamanla çocuklarımız "anne ve baba sağırlığı" adı verilen bir durum geliştirir.
Sekizinci adım: Bilgi verin veya soru sorun. Konuşurken, emir vererek değil, soru sorarak veya bilgi vererek başlayın. Çocuğunuzun genellikle tepki vermek yerine düşünerek yanıt verdiğini fark edeceksiniz.
Bu sekiz hareket, çocuğunuzla bağırmadan, dırdır etmeden, yalvarmadan, tehdit etmeden, manipüle etmeden veya daha kötüsü olmadan iletişim kurmanın bir yoludur. Olumsuz motive edici unsurlar kullandığımızda, sahip olduğumuz en değerli ebeveynlik varlığımız olan çocuğumuzla olan ilişkimize zarar verme riskiyle karşı karşıya kalırız. Neredeyse her an, çocuğunuza sevgiyle yaklaşmak ve bağ kurmak için iyi bir zamandır:
- Memnun hissettiklerinde
- Bir kavgayı yatıştırmak için
- Siz veya onlar bir talepte bulunduğunuzda
- bir ayrılıktan sonra
- Dikkatlerini çekmek istediğinizde
- Bağırmak veya tehdit etmek yerine
- Düzenli bir aile etkinliği olarak
İster bir kavgayı sakinleştirmeye çalışın, ister çocuğunuzdan yatmaya hazırlanmasını isteyin, bu sekiz adımı kullanmanın etkileşimlerinizi daha fazla işbirliği ve barışla aşıladığını göreceksiniz.
