Tatiller, ailenle bir araya geldiğin, çok yemek yediğin ve garip sohbetler yaptığın yılın zamanı. Öyleyse neden senin hakkında bir konuşma başlatmıyorsun? aile sağlığı geçmişi? İşte bu yüzden bu iyi bir fikir. Yeni başlayanlar için, Tatil mevsimi muhtemelen yılın tüm ailenizle konuşma şansınız olan tek zamanıdır. bir kerede. İkincisi ve en önemlisi, ailenizin sağlık geçmişini bilmek kendi sağlığınız için çok önemlidir. bilmek Ailenizin sağlık geçmişi, size belirli sağlık sorunları hakkında fikir verir. yüksek tansiyondan DEHB'ye ve orak hücre hastalığına kadar her şey dahil olmak üzere genetik olarak gelişme riski altında olabilirsiniz.
"Aile sağlığı sorunları hakkında konuşmak için birçok yararlı neden var" Saba Haruni Lurie, lisanslı bir evlilik ve aile terapisti, SheKnows'a anlatıyor. "Biyolojik aileler için aile sağlığı sorunları hakkında konuşmak, kişinin ne yaptığına dair fikir verebilir. fiziksel sağlık ihtiyaçlar şunları içerebilir ve ne izlenir. Örneğin, bir ebeveynin tiroidiyle ilgili sorunları varsa veya
akıl sağlığı, genetik bir bileşen olduğu göz önüne alındığında, bu rahatsızlıklar gelecek nesilleri de etkileyebilir.Bir yetişkin olarak, kendiniz veya çocuklarınız için belirli sağlık sorunları için tarama yapmayı düşünmeyebilirsiniz. genetik olarak onlara yatkınsınız, bu nedenle aile sağlığınızla ilgili konuşmalar başlatmak çok önemlidir. tarih. Birinin sağlığını tartışmak hassas bir konu olabilir, bu nedenle konuyu nasıl açacağınız konusunda gerginseniz, buzları kırmanıza yardımcı olacak ipuçları aşağıdadır.
Birçok sağlık konusunun etrafında hala bir damgalama var
Lurie, eşinizle sağlık konusunu açma konusunda biraz tereddüt yaşamanızın son derece normal olduğunu söylüyor. çünkü akıl sağlığı, bağımlılık ve hastalıklar gibi birçok konu önlenebilir kabul ediliyor.
"Sağlık sorunları nedeniyle yargılanacakları veya suçlanacakları düşünülürse, aile sağlığı konuları hakkında konuşmak zor olabilir" diyor. "Ayrıca, bazı ailelerin bir mahremiyet kültürü ve katı sınırları vardır. Ebeveynler, sağlık sorunlarıyla ilgili bilgileri çocuklarına 'yüklemek' istemeyebilirler veya bu bilgileri çocukları veya geniş aileleri ile paylaşmanın uygunsuz olduğunu düşünebilirler.
Lurie, "Biri sevilen birini korumaya çalışıyorsa, bir aile üyesi de paylaşmak konusunda isteksiz olabilir," diyor. Desteğe erişimi zorlaştırıyor ve aile üyesinin kendi sağlığına bakma yetkisine sahip olmasını zorlaştırıyor.”
Ek olarak, Lurie'ye göre, kuşaktan kuşağa kronik sağlık koşullarıyla mücadele eden birçok aile, yetersiz hizmet alan toplulukların üyeleri olmak ve genellikle genel sağlık eğitimine sınırlı erişime sahip olmak ve kaynaklar. “Sağlık hizmeti çölleri olarak etkin bir şekilde tasarlanmış bu alanlarda yaşamak, onu özellikle genç nesilleri gelecekte sağlıklarını gözetecek bilgiyle güçlendirmek zor” dedi. diyor.
Neden bilmek istediğini açıkla
Lurie, ailenizin sağlık geçmişiyle ilgili soruları yanıtlamadan önce, bu konuşmalara bazı yararlı bağlamlarla başlamanın yararlı olduğunu söylüyor.
"Kendi sağlığınız veya çocuklarınızın sağlığı hakkında endişeleriniz varsa ve ebeveynlerinize veya geniş ailenin sağlık geçmişi, kendinize ve sevdiklerinize daha iyi bakmanıza yardımcı olabilir, konuyu açmadan önce bunu paylaşın." öneriyor.
Ayrıca insanları bu konuşmaları ne zaman ve nasıl yapacaklarını düşünmeye teşvik ediyor.
"Kahve eşliğinde 1:1 bir sohbet muhtemelen daha fazla mahremiyete izin verecek ve bu nedenle bir sohbetten daha fazla rahatlık sağlayacaktır. geniş aile ve aile dostlarının geri kalanıyla yemek masasında tartışma” diye açıklıyor. “Paylaşılan bilgiler diğer aile üyeleri için geçerli olabilirken, sağlık ve sağlık konularını ele alıyor. Bir kişiyle ilgili endişeler, daha önce hiç kimseyle tartışılmadıysa muhtemelen daha yönetilebilir olacaktır. geçmiş."
Konuşmak istemeyen bir aile üyesine nasıl cevap verilir?
Bir aile üyesinin zorlu bir sağlık sorunu sorulduğunda rahatsız olabileceğini unutmayın. Bu durumda, Lurie rahatsızlığı kabul etmenizi önerir. "Soran kişi, bu şeyler hakkında konuşmanın ve bu duyguları doğrulamanın zor olduğunu düşündüklerini söyleyebilir" diyor. "Merak bu durumlarda da yardımcı olabilir. Onları neyin rahatsız ettiğini sorarsanız, bunu onlarla konuşabilirsiniz.”
Sağlığınız hakkında konuşmak neden güç veriyor?
Lurie, bu tartışmalar savunmasız ve rahatsız edici olabilse de, aynı zamanda güçlendirici de olabileceğini söylüyor çünkü sağlığınız hakkında konuşmak, sağlığınıza özen göstermenizi sağlıyor. "Birçoğu için, ailemizin sağlığı hakkında bilgi sahibi olmak, sağlığımız hakkında fikir verebilir ve belirli potansiyel endişeleri izlemenize ve başka türlü yapamayacağınız seçimler yapmanıza yardımcı olabilir" diyor.
Lurie, insanların bu konuşmalara kendileri ve aile üyeleri için şefkat ihtiyacını göz önünde bulundurarak girmelerini umduğunu söylüyor. "Kendinize ve ailenize neden bu konuşmayı yaptığınız konusunda net olun, böylece kendinize en iyi şekilde nasıl bakacağınızı ve ailenizi nasıl destekleyeceğinizi ideal olarak belirleyebilirsiniz."
Gitmeden önce kontrol edinYiyecekler ve bedenler hakkında olumlu tutumlar aşılamayı sevdiğimiz alıntılar:
