Seçici bir yiyici var mı? Elisa Medhus, MD, size yardımcı olacak bazı tavsiyelerde bulunuyor ve seçiciniz uzlaşmaya varıyor!
solup gidecekler mi?
Çocuklarımın az gelişmiş duyulardan muzdarip olup olmadığını merak etmediğim bir gün bile geçmiyor. Bir haftadır ayaklarında olan kirli çorapların kokusunu alamazlar. Ev işlerini yapmaları için onları çağırdığımı zar zor duyuyorlar. Ve odalarında direklerden direklere saçılmış oyuncaklara ve kirli giysilere karşı körler. Ancak Discovery Channel'a göre, bir hayvan bir anlamda eksik kaldığında, diğerini aşırı geliştirerek bunu telafi ediyor.
Şahsen, buna bir yığın Dr Spock kitabı üzerine yemin edebilirim. Ta ki ergenlik çağına gelene kadar, önlerine konulan her şeyi yerler - ölü ya da diri, tüm tat tomurcukları çalışır 7/24 tetikte, yeşil, şekersiz, topaklı bir şeyin ağızlarından geçmesin diye öğürme refleksini harekete geçirmek için her zaman tetikte yollar. Şaka bir yana, bilimsel araştırmalar çocukların tat alma duyularının daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Bu ve bazı çocukların çorap dikişleri ve gömlek etiketleri konusunda sürekli anlaşmazlık yaşamalarına neden olan aşırı duyarlılık, ebeveynler için en büyük şaşkınlık kaynaklarından biri olmalı. Birincisi, en büyük oğlumun kuruyup kaybolacağından emindim. Görünüşe göre doğuştan bir tuhaflıkla doğmuştu: Sadece bej renkli yiyecekler yiyebiliyordu: patates kızartması, kurabiye, kek, ekmek ve pizza. (Tamam, yani o renk körü). Kocam ve ben, bir tabağın üzerinde her gezinişinde onun için telaşlandık. Yalvardık. yalvardık. rüşvet verdik. Tehdit ettik. Ve hiçbir şey.
Talaş ve gübre karışımı gibi tadı olan özel takviyeler satın aldık. Fiziksel olarak bir sorun olup olmadığını görmek için onu uzmanlara götürdük. Ama hiçbir şey yardımcı olmadı. Hayatının geri kalanında 48 pound kalmaya mahkum görünen, iflah olmaz derecede seçici bir yiyiciydi. Şimdi, şimdi 14 yaşında ve benden daha uzun olan o çocuğa baktığımda, neden bu kadar çok zaman harcadığımı ve onun yemeği için endişelendiğimi merak ediyorum. Kahretsin, en acı picante sosunu yediği neredeyse her şeye, hatta mısır gevreğine koyuyor. Şimdi onun yerine bakkal faturasına kafayı takıyorum.
Geriye dönüp baktığımda, seçici yiyicilerin neredeyse her zaman yiyeceklere karşı daha toleranslı hale geldiklerini öğrendim. Bir doktor ve bir anne olarak, gidip gelmiş bir anne olarak, çocuklarınız o noktaya gelene kadar size bazı önerilerde bulunayım:
1. Vücutlarının hem onlardan hem de bizden daha akıllı olduğunu bilmenin rahatlığını yaşayın: Akıllı bir bomba gibi hedefini, bu durumda ihtiyaç duydukları besinleri arayacak.
2. Tüm farklı yiyecek gruplarından sık sık yeni şeyler sunun ve onları market alışverişiniz sırasında farklı yiyecekler seçmeye davet edin.
3. Abur cuburları evinizden uzak tutun, böylece acıktıklarında tek seçenekleri sağlıklı yiyecekler veya açlıktan ölmek olur. Henüz bir çocuğun ikinci seçeneği seçtiğini görmedim.
4. Çocuklarınızı rahatsız eden belirli tatları ve dokuları gözlemlemeye çalışın ve bunlardan mümkün olduğunca kaçının.
5. Yeterince büyüdüklerinde, bazı yemeklerin hazırlanmasına yardım etmelerine izin verin. Bir yemekten çok bir sanat projesi gibi bir araya getirilen, armutları kirpilere ve kereviz saplarını korsan gemilerine dönüştüren, eğlenceli ve yapımı kolay yemekler içeren bazı yemek kitapları var. Yemek seçimi ve hazırlanmasına dahil olmak, çocuklarınıza yeme alışkanlıkları üzerinde kontrol ve sahiplik duygusu verebilir.
6. Size verebileceğim en önemli tavsiye: ASLA çocuklarınızın yemek seçiciliğini büyütmeyin. Onlara yemek yedirmenin onlardan çok sizin için daha önemli olduğunu hissederlerse, seçiciliklerini sizi bir güç mücadelesine yönlendirmek için kullanırlar. Sakin olun ve reddetmelerine omuz silkin. Ardından, "Tamam, bunu denemek istemiyorsan sorun değil ama gerçekten çok şey kaçırıyorsun" gibi bir şey söyleyin. dışarı." Akşam yemeğini yaygara koparmanın yemek yemenin gelişimiyle bağlantılı olduğuna dair güçlü kanıtlar var. bozukluklar. 7. Çocuklarınız yürüme aşamasını geçtiğinde, diyelim ki beş civarında, sakin bir şekilde "Tamam, yemek zorunda değilsin" gibi bir şey söylemenizde bir sakınca yoktur. tabağında ne var, ama sonraki öğün kahvaltı” diyerek, daha sonra acıkmaları ihtimaline karşı tekrar ısıtmak ve servis yapmak için tabaklarını hazır tutun. Ancak onların kısa süreli aşçısı olmayın ve onlara ailenin geri kalanından farklı bir şeyler hazırlamayın. O gece aç kalırlarsa, ertesi gün yetişirler.
8. Beslenme alışkanlıklarının özellikle iğrenç olduğunu düşünüyorsanız, çocuklarınıza beslenme boşluklarını doldurmaları için bir vitamin verin. Çocuklarım Gummy Vites'ı seviyor çünkü tadı aynı Gummi Bears gibi. Günde birden fazla sürmesinler diye onları saklamalıyım.
9. 11 veya 12 yaşlarında, tabaklarındaki her yemekten en az bir ısırık almaları konusunda ısrar edebilir, ancak ötesine geçmeyi reddedeceğiniz bir çizgi çizebilirsiniz. Çocuğunuzu tabaklarındaki her şeyi bitirene kadar, hatta yatma saatinden çok önceye kadar masada tutmak kadar isyana teşvik eden başka bir şey yoktur.
Bu önerileri uygularsanız, söz veriyorum, bu günlere dönüp baktığınızda güleceksiniz (veya ağlayacaksınız). 1,8 metrelik, 250 kiloluk defans oyuncunuzun buzdolabınıza bir F-5 kasırgası gibi saldırmasını izleyin. mısır tarlası Ve insan çöp öğütücünüz için market faturalarını ödemek için ipoteğinize ikinci haciz için başvurduğunuzda, en başta neden bu kadar endişelendiğinizi merak edeceksiniz!
