"Jack ekibe katılmıyor da ne demek istiyorsun?" bir ebeveyn suçluluk duygusu uyandırmasına gerek yoktur. Okul ve toplum aktiviteleri çok olmasına rağmen, aile zamanını geri kazanmak aileyi bir birim olarak güçlendirebilir ve aile yaşamına değer katabilir ve Kansas Eyalet Üniversitesi Araştırma ve Genişletme aile sistemlerinden Charlotte Shoup Olsen, ebeveynlerin ve çocukların seçebileceği herhangi bir ekstranın olduğunu söyledi. uzman.
“Seçim yapmak anahtardır” dedi. “Ebeveynler ve çocuklar kendilerini sonsuz gibi görünen bir dizi faaliyete aşırı adarlarsa, aile ve onun her bir üyesi stresten zarar görecektir.
“Yorgunluk genellikle öğrenmeye elverişli değildir. Çocukları tek bir faaliyetten ileri geri koşturmaktan bitkin düşen bir anne veya babaya sahip olmak da değildir. başka bir." Olsen, aile zamanını geri kazanmak ve okul, aile, iş ve toplum arasında denge kurmak için ipuçları verdi:
Haftada (en az) bir gece aile gecesi ilan edin. Bir pizza, film ya da oyun gecesi ya da birlikte yemek pişirme, bir proje yapma, toplama oyunu oynama, yürüyüşe çıkma ya da bisiklete binme zamanı yapın. Rahatlayın ve esnek olun.
Çocukları arkadaşlarını eve getirmeye, akşam yemeğine kalmaya veya bir aile etkinliğine katılmaya teşvik edin. Bir çocuk, bir arkadaşının dahil olmasından mutlu olabilirken, ailesi de çocuğun arkadaşlarını daha iyi tanıyabilir.
Aile sorumluluklarını paylaşın. Aileye zaman kazandırmak için çocukları çamaşırları ayırmaya, masayı kurmaya, yemek yapmaya, temizlemeye veya bahçe işlerine dahil edin. Bir çocuğun görevi sizin yaptığınız gibi tamamlayamayacağını kabul edin. Takım olarak çalışmayı ve sorumluluk almayı öğrenmenin hayatta değerli bir ders olduğunu ve muhtemelen havluları veya tişörtleri mükemmel bir şekilde katlamaktan daha önemli olduğunu unutmayın.
Bir aktivite seçmeden önce, kendinizinkinden çok çocuğun yaşını ve ilgi alanlarını göz önünde bulundurun. Piyano dersleri veya grupta çalma şansı gibi bir fırsatı kaçırdığınızı hissetmek, çocuğunuzun bunu kucaklayacağını varsaymak için bir neden değildir.
Okul sonrası veya ders dışı bir aktiviteyi düşünüyorsanız, çocuk ve ailedeki diğer kişiler için ayıracağınız zamanı göz önünde bulundurun.
Ulaşım mevcut mu? Her hafta kaç uygulama planlanacak? Okuldan sonra olacaklar mı? Akşam? Hafta sonları?
Bir faaliyetin toplam maliyetini düşünün. Grup enstrümanı kiralamak mümkün mü? Yeni yerine kullanılmış mı satın alıyorsunuz? Basketbol ayakkabılarının fiyatı ne kadar? Antrenmanlara veya ev ve deplasman maçlarına gidip gelmenin maliyeti ne kadar olacak?
Bir aile takvimi belirleyin ve girişlerin kolayca yapılabileceği ve programların düzenli olarak kontrol edilebileceği bir yere asın.
Çifte rezervasyondan veya çocuk bakımını planlamak için son dakika karmaşasından kaçınmak için tatil ve hizmet içi tarihler gibi okul programlarını mümkün olur olmaz girin.
Baskı altında hissetmemeye çalışın. Arıza süresini pillerinizi şarj etme zamanı olarak düşünün.
Aile hayatı, okul ve toplum faaliyetlerini dengelemek ve stresi azaltmak için "Bu işe yaramıyor" demeye ve gerektiğinde değişiklikler yapmaya istekli olun.
“Ailelerin tipik olarak inişleri ve çıkışları vardır. Bununla birlikte, önceliklerin belirlenmesi, stresi azaltmada yardımcı olabilir,” dedi Olsen. İş, aile, okul ve toplum arasında denge kurma hakkında daha fazla bilgi yerel K-State'te mevcuttur. Araştırma ve Yayım ofisi ve Ek Web sitesinde: www.oznet.ksu.edu (“Ev, Aile ve Gençlik").
