Yeni bir ebeveyn olduğunuz için tebrikler! Ebeveynlik yolculuğu, neşe, sevgi ve bolca yorgunlukla dolu olağanüstü ve dönüştürücü bir deneyimdir. Ancak bu sevincin yanı sıra, kendinizi zorlu bir görevle de karşı karşıya bulabilirsiniz. aile üyeleri, özellikle sizinle kayınpeder, her zaman bebekle birlikte olmak veya evinizde ellerinden geldiğince yardım etmek istemek. Bu hassas dansta gezinmek, açık iletişim ve karşılıklı saygı gerektirir.
Refahınızı koruyan ve özerklik duygusunu sürdüren sağlıklı sınırlar olarak sınırların önemini sık sık duyuyoruz. yolculuğunuza başlarken ebeveynlik yolculukta, bir ebeveyn olarak rolünüzün size değerleriniz ve ebeveynlik tarzınızla uyumlu sınırlar koyma yetkisi verdiğini kabul etmek çok önemlidir. Kayınpederinizin torunları için heyecanlanması doğal olsa da, duygusal ve fiziksel esenliğinizi sağlayan sınırlar oluşturmak çok önemlidir.
Yeni ebeveynler, bir anda bebekleri üzerindeki kontrollerini kaybetmekten korkabilir ve işlerin istedikleri gibi yapılmasını sağlamak için aile üyeleri üzerinde katı kurallar oluşturmaya ve dayatmaya başlayabilir. Ne yazık ki ve safça, duygusal olarak çok savunmasız bir dönemde ailelerini uzaklaştırıyorlar, küskünlük yaratıyorlar ve kendilerini yabancılaştırıyorlar.
Eşinizin ailesinden istediğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz ilişki türü konusunda önce kendinize karşı dürüst olmanız esastır. Bazen her şeye sahip olamayacağımızı anlamak da önemlidir. Yerine iletişim engeli haline gelen çok katı, güçlü ve yüksek sınırlar oluşturmak. net sınırlar aynı zamanda diğer aile ile yakınlık ve yakınlık kaybı gibi bazı riskleri de beraberinde getirir. üyeler.
Örneğin, hafta sonları kayınvalidenizden bebeğinizle ilgilenmesini isteyemezsiniz, böylece dinlenebilirsiniz veya bazı ayak işlerini veya iyiliklerinizi yapabilirsiniz. Öte yandan, ailenizin ihtiyaçlarını diğer faaliyetlerden daha çok, eğer onlara da sizden geri çekilmelerini (güzel sözlerle ifade ederek) söylüyorsanız. hayat. Onlardan istediğin ve ihtiyacın olan şey nedir? Nasıl alırsın?
Doğum yaptıktan sonra kayınvalidenizle olan ilişkinizde bir denge oluşturmak istiyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken bazı noktalar.
Açık iletişim olduğundan emin olun.
Doğum yaptıktan sonra kayınvalide ile sınır oluşturmak, ziyaret saatlerinin belirlenmesini, ziyaretçi sayısının sınırlandırılmasını veya belirli zamanlarda mahremiyet talep edilmesini içerebilir. Ancak bu sınırları, ihtiyaç duyulduğu ZAMAN ve EĞER EĞER, doğru zamanda ve yerde, empati ve şefkatle ifade etmek çok önemlidir. Bu konuşmalara saygılı bir şekilde yaklaşın ve kararlarınızın onların sevgisini ve desteğini göz ardı etmek anlamına gelmediğini vurgulayın. Bunlar kişisel saldırılar değildir, daha ziyade dahil olan herkes için dengeli bir ortam yaratırlar.
Pazarlığa açık olmayanlarınızı tanımlayın.
Bir ebeveyn olarak sizin için en önemli olan şeyleri düşünün ve tartışılmaz sınırlar belirleyin. Bu sınırlar, beslenme, uyku programları, ziyaretçiler ve hatta istenmeyen tavsiyeler ile ilgili kararları içerebilir. Örneğin kayınvalidenizden bebeğinize ziyarete gelmeden önce belli yiyecekler vermemesini ya da aramamasını rica edebilirsiniz. Bu sınırları empati ile iletmek, çocuğunuzun refahını ve sizin dinlenme ve iyileşme ihtiyacınızı nasıl desteklediğini açıklamak çok önemlidir. Ayrıca neden olmasın? Anlamalarına ve gemiye binmelerine yardımcı olacaksa, bunun sonsuza kadar olmayabileceğini, tam da bebeğinize nasıl daha iyi hizmet edeceğinizi hâlâ öğrendiğiniz bu dönemde olduğunu açıklayın.
Artık 'biz'iz.
Ebeveyn olduğunuzda, ikinizle ilgili olmaktan çıkar ve "biz" haline gelir. Ve… evet, tahmin ettin! Kayınvalideniz bebeğinizle ilgilenir ve onunla ilgilenirse, kendilerini o "biz"in bir parçası olarak da hissedebilirler. Büyükanne ve büyükbabanın ve diğerlerinin farkına varmak Aile üyelerinin de çocuğunuzun yetiştirilmesinde önemli bir rol oynaması, onları nükleer hayatınızın bir parçası olarak yeni rollerine yönlendirmenize yardımcı olabilir. aile. Kendinizi kayınpederinizin yerine koyarken, çocuğunuzla anlamlı bir bağ kurmak için çok uzun olduklarını kabul etmeniz önemlidir. Tıpkı sizin gibi torunlarının hayatında kalıcı bir iz bırakmak istiyorlar.
Yeni gelenekler oluşturun.
Aile ritüelleri ve gelenekleri oluşturmak, aidiyet duygusunu geliştirirken net sınırlar belirlemeye yardımcı olabilir. İster sadece birinci dereceden ailenizle Pazar kahvaltısı, ister kayınvalidenizle aylık bir oyun gecesi olsun, bunlar faaliyetler, bir aile birimi olarak aranızdaki bağı güçlendirebilir ve istenmeyen izinsiz girişleri reddetmeyi kolaylaştırabilir. saygılarımla Birlikte geçirilen kaliteli zamanın değerini vurgulayarak, yakın ailenizin ihtiyaç ve önceliklerinin önemini pekiştirirken, diğer aile üyelerine hayatınızda yer verirsiniz.
Ebeveyn otoritenize ve özerkliğinize sahip olun.
Her şeyi kontrol edemeyiz. Niyetimize sahip çıkabilir ve başkalarının iyi niyetle karşılığını vermesini umabiliriz. Sınırlar oluşturmak, başkalarının onlara her zaman saygı duyacağını garanti etmez. Bazı kişiler sınırları zorlayabilir, istenmeyen tavsiyelerde bulunabilir veya kontrol sağlamaya çalışabilir. Bu gibi durumlarda, açık iletişim hatlarını korurken niyetimizi yeniden teyit etmek ve kararlarımızda kararlı olmak önemlidir. Eylemlerimizdeki tutarlılık, beklentileri belirlemeye ve oluşturduğumuz sınırları güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Partnerinizin bu konuda takım arkadaşınız olduğundan emin olun.
İhtiyaçlarınız, beklentileriniz ve sınırlarınız konusunda net olun ve partnerinizi bu tartışmalarda birleşik bir cephe olmaya teşvik edin. İdeal olarak, bu ortak yaklaşım birleşik bir cepheyi gösterir ve konulan sınırların karşılıklı olarak üzerinde anlaşmaya varıldığını ve her ikiniz tarafından desteklendiğini vurgular. Eşiniz, aynı zamanda, bir aile içinde iletişim kurdukları sürece, sizi bir aile olarak temsil eden atanmış haberci olabilir. niyetin sağlıklı ve uyumlu bir aileyi teşvik etmek olduğunu vurgulayan kibar ve çatışmacı olmayan bir tavır dinamik.
Çocuklarınız için sağlıklı ilişkiler için model olun.
Ebeveynler olarak, sadece çocuğunuzun hayatını şekillendirmekle kalmıyor, aynı zamanda onun örnek alması için sağlıklı ilişkilere de model oluyorsunuz. Kayınvalidenizle sınırlar belirleyerek, çocuğunuza kişisel sınırlar koymanın önemini öğretirsiniz. başkalarının özerkliğine saygı duymak ve ailevi yükümlülükler ile duygusal sorumluluklar arasında sağlıklı bir denge sağlamak esenlik Bu değerli ders, onlar büyürken ve gelecekte kendi ilişkilerini yönlendirirken onlara fayda sağlayacaktır. Ama unutmayın, kayınvalidenize nasıl davranırsanız, onların da onlarınkine öyle davranacakları ve gelecekteki partnerlerinin de size davranmasına nasıl izin verecekleri!
Ek destek aramak sorun değil.
Aile dinamiklerinin karmaşıklığı arasında gezinmek, özellikle doğum yaptıktan sonra zor olabilir. Rehberlik, doğrulama ve yeni bakış açıları sağlayabilecek güvenilir arkadaşlardan, aile üyelerinden veya terapistler gibi profesyonellerden destek almaktan çekinmeyin.
Doğum yaptıktan sonra kayınvalidenizle sınırlar oluşturmak güçlendirici ve zorlayıcı olabilir ve zaman, bağlılık ve pratik gerektirir. Bazen mükemmel bir şekilde geçinmekte her zaman başarılı olamayabilirsiniz, ancak önemli olan dengeli bir otonomi, duygusal esenlik ve anlık duygularınızın senkronize uyumunu sürdürün. aile.
Çocuk yetiştirmenin vahşi macerasında rehberlik arayan (ve biraz akıl sağlığı için can atan) tüm ebeveynler için aylık bir köşe ve mutlaka gitmesi gereken bir yer olan Family Reset'e hoş geldiniz. Bu ikna edici ve içten okumanın arkasında New York lisanslı psikoterapist, yazar, editör ve "anne" Zuania Capó (veya sadece Ailelerin gelişmelerini ve gelişmelerini destekleme konusunda tutkulu, şefkatli, çok kültürlü ve bütünleştirici bir terapist olan Z adını verin. bağlamak. Biraz bilgelik, anlayışlı ipuçları, esprili bir ruh, tonlarca dürüstlük ve bir tutam mizah, o sizin önceliklerinizi belirlerken ebeveynliğin karmaşıklıklarında gezinmenize yardımcı olmak için burada. esenlik
Aile Sıfırlaması yalnızca bir tavsiye kaynağı değildir; ebeveynlerin ilham bulabilecekleri, hikayelerini paylaşabilecekleri ve ebeveynliğin heyecan verici inişli çıkışlı yolculuğunda yalnız olmadıklarını fark edebilecekleri canlı bir topluluktur. Sorularım var? Cevap ister misin? Sıfırlama düğmesine basmaya hazır olun ve şu saatte Z ile bağlantı kurun: [email protected].
