Bazı ailelerde “savaş zamanı” olarak bilinen yatma vakti, birçok evde gözyaşı dolu bir mücadeledir. Ebeveynler olarak, her iki taraftan da mümkün olduğunca az gözyaşı dökerek çocuklarımızı nasıl yatağa yatırabiliriz? Love & Limits: Achiving a Balance in Parenting kitabının yazarı uzman Ron Huxley, gerçek ebeveynler için işe yarayan farklı yöntemlerin bir listesini bir araya getirdi.
Çocukları yatağa sokmak
Kitaptaki her bahaneyi biliyorlar: Bir bardak suya ihtiyacım var. İyi geceler sana sarılmayı unuttum. Penceremin dışında bir ses duydum. Yatma vakti, çocuklar yatağa gitmek istemediğinde kazanan olmadığı için ebeveynler için her gece bir güç mücadelesi olabilir. Ebeveynlerin ve çocukların pijama oyununu kazanmalarının bazı yolları şunlardır:
Bir "yatma zamanı arkadaşı" sağlayın.
Michael, annesi her gece yanına uzanmadıkça uyumayı reddediyordu. İlk başta, bu hem ebeveyn hem de çocuk için rahatlatıcı bir deneyimdi. Ancak zamanla, Michael'ın uyuması gittikçe uzadı ve annesi ne zaman kendisi yatmak için kalkmaya çalışsa ağlıyordu. Annesi, Michael'ın bir geçiş nesnesine veya "yatma zamanı arkadaşına" ihtiyacı olduğunu hemen fark etti. ona sağladığı rahatlık duygularının yerini alacak ve uyumasına izin verecekti. yalnız.
Birlikte gidip Michael'ın sıcak ve rahatlatıcı bulduğu pelüş bir hayvan aldılar. Yolculuktan önce annesi onunla bir "yatma zamanı iblisi" bulma ve amacının ne olacağı hakkında konuştu. Satın aldıktan sonra, doldurulmuş hayvanla Michael'ın önünde konuştu ve ona, Michael'ın uyumasına yardımcı olmanın "çok önemli bir işi" olduğunu söyledi. Bu, Michael'ın genç hayal gücünü kullandı ve annesinin rahatlatıcı niteliklerinin hayvana aktarılmasına yardımcı oldu.
Elbette ebeveynden geçiş nesnesine geçiş kolay olmadı ve Michael ilk başta bu değişikliğe direndi. Ancak çok fazla sabır ve azimle, Michael yeni "yatma vakti arkadaşı" ile kendi başına uyuyabildi.
İyi bir gece uykusunu kutlayın.
En zor uyuyan bile ara sıra iyi bir gece uykusuna sahiptir. Belki de bir çocuğun yatma vakti bahanesiyle kalkmamasının tek nedeni yorgunluktu. Yine de kutlayın! Sabahları çocuğun en sevdiği yemeği hazırlayın. Şarkı söyleyin, dans edin ya da çocuğunuza mazeretsiz, uyku dolu bir gece geçirme temel gerçeğine olumlu bir şekilde dikkat çekmek için ne gerekiyorsa yapın. Çok fazla ebeveyn, mazeretler ileri sürüldükten sonra geceleri "şarkı ve dans rutinlerini" yapıyor ve bu da ebeveynlerin durdurmak istediği sorunu pekiştiriyor.
Bu stres zamanlarında, su için rahatsız edici lütfen veya gece terörünün can sıkıcı iddialarını görmezden gelin. Bunun yerine, çocuğu minimum miktarda kelime veya eylemle yatağına geri yönlendirin. Bu, güç mücadelesini yeniden yönlendirecek ve başarılı yatma zamanı rutinlerinin yüzdesini artıracaktır.
Korkunç hikayeleri veya televizyon şovunu caydırın.
Sarah yatağın altındaki canavarlardan, dolaptaki hayaletlerden ve penceresinin dışındaki katillerden şikayet etti. Ebeveynlerinin yaptığı hiçbir şey kızlarının korkularından kurtulmadı.
Sonunda sorunun kaynağını buldular: Sarah geçenlerde bir arkadaşının evinde korku filmi izliyor ve okuldaki arkadaşlarıyla korkunç hikayeler paylaşıyordu. Ailesi, diğer ebeveynlerle konuştu ve Sarah'yı terör hikayelerini durdurması için ikna etti. Bir hafta içinde sorunsuz bir şekilde yatacaktı.
Bir yatma vakti rutini yapın.
Bekar bir anne olmak ve tam zamanlı bir işte çalışmak, Eleanor'u akşamları oğlu Ben için bakıcı tutmaya zorladı. Ben, annesini bekleme alışkanlığı geliştirmişti ve yatmadan önce biraz "birlikte vakit" geçiriyordu. Eleanor daha erken yatması gerektiğini biliyordu ama Ben'i başka biriyle bırakıp artık onunla birlikte olmadığı için kendini suçlu hissediyordu.
Bir keresinde, çok suçluluk dolu bir gecede, okuldan önce ona bağırdıktan sonra, birlikte paylaşmaları için eve dondurma getirdi. Bundan sonra, Ben her gece bir ziyafet bekliyordu. Ek olarak, gece geç saatlerde yaptığı rutin daha geç geldi. Annemin hiç yatmak istememesini beklemekle ilgili olmaktan çıktı. Ben'in öğretmeni arayıp Eleanor'a Ben'in sınıfta uyuyakaldığını söylediğinde bardağı taşıran son damla oldu. Gece rutinini değiştirmeye karar verdi.
Birlikte geçirmek için okula gitmeden önce sabahları daha fazla zaman geçirmesini ayarladı. Bebek bakıcısının desteğini alarak onu odasına aldı ve uyumasa bile ışıkları söndürdü. Ne olursa olsun yatma vakti hareketlerinden geçecekti.
Eve geldiğinde ikram yoktu ve etkileşimleri basit ve hızlıydı: bir öpücük, bir kucaklama ve ışıklar hızla sönerken yatağa uzanma. Biraz uğraşmak gerekti ama Eleanor, Ben'i bir yatma vakti rutinine alıştırabildi.
İş yükünü paylaşın.
Tasha'yı yatağa yatırmak işti! Annesi, Tasha'yı yatakta tutmak için aklına gelen her şeyi yaptı ama uzun bir günün ardından annesinin büyük bir kavga için sabrı yoktu. Ve Tasha, annemi kızdırmak ve ona istediğini vermesi için manipüle etmek için (hayır dendikten sonra bile) tüm doğru düğmeleri biliyordu. Sonunda, Tasha'nın annesi, kendisini desteklemesi veya zayıfladığını hissettiğinde görevi devralması için babasını işe aldı. Ebeveynler yatma vakti savaşından önce bir eylem planı üzerinde anlaştılar ve sürekli olarak bunu uygulayarak savaşı kazandılar. Tasha dener, böler ve fethederdi, ancak daha büyük sayılar ve ebeveyn ekip çalışması sağlamdı ve Tasha sonunda yatakta kaldı.
Çocukların gidip yatakta kalmasını sağlamak kolay bir iş değildir. Anne babalar, anne babalarının etrafından dolanmayı inanılmaz bir kolaylıkla bilen çocukların sınırsız mazeretleri ve bitmek tükenmek bilmeyen enerjileri ile yüzleşirler. Pijama oyununu her iki tarafın da kazanması için, ebeveynlerin bazı özel yatma zamanı taktikleri kullanması ve olasılıkları eşitlemesi gerekir.
Ancak, ebeveynler tutarlı olmazsa ve iyi gece davranışlarına olumlu ilgi göstermezlerse, bunların hiçbiri geçerli olmayacaktır. Ebeveynlerin çocuklarını uyutmak için yaptıkları kadar (belki daha da fazla) uyku vakti kesintileriyle nasıl başa çıktıkları da önemlidir.
