Ah, tatiller. Elbette bir neşe zamanı, ama el ele
Sezonun ruhu stres dolu bir kızakla geliyor. Alışveriş yapmak, satın almak,
paketleme, pişirme, teyelleme, fırınlama, doldurma, postalama ve seyahat. Sonrasında
bazı anlaşılmaz şeyler için aileye ve arkadaşlara verilen pek çok taahhüdü yerine getirmek
sebep, Bu yemin etmeniz beklenen yılın zamanı
davranışını kalıcı olarak değiştir. Veya vücut kütlesi. Veya iş durumu. yazar
MaryJanice Davidson, bu yıl neden tüm Yeni Yıl kararı olayını bir kenara bırakmamız gerektiğini açıklıyor!
Unut gitsin!
Yeni Yıl kararlarını bir kez ve herkes için unutmanın zamanı geldi. Kilo vermek için neden Ocak ayını seçmelisiniz? Bu nedenle, herhangi bir şey yapmak için neden Ocak'ı seçmelisiniz? Tatillerin çılgın neşesinden sonra stres seviyenizi hâlâ normale döndürüyorsunuz. Faturalar geldiğinde, halıdan cicili bicili toplarken ve kedinin yaprak dökmeyen iğneleri öksürmesini izlerken hâlâ kayıp bir ruh gibi ağlıyorsun. Şimdi büyük yaşam değişikliklerini düşünmenin zamanı değil. Şimdi kredi limitinizin artması için yalvarma, halıyı süpürme ve kediyi veterinere götürme zamanı, stat.
Tahmin etmediyseniz, Yeni Yıl kararlarına ihtiyacım yok ve yalnız değilim. Pek çok insan tatillerde artık, evet, şimdi kendilerini geliştirme zamanının geldiğinin söylenmesinden hoşlanmaz. Ama yine de bunu yapıyorlar, bir görev duygusuyla ya da kendilerini çok tatlı geliştirmelerini talep eden binlerce kadın dergisi tarafından bombalandıkları için. Bu insanlar için, zaten yaptığınız şeyleri yapmaya karar vermenizi öneririm. Geçen yıl iki kararım vardı: Haftada en az iki kez işten gizlice erken çıkmak ve patronun bana ihtiyacı olduğunda sürekli ofis dışında olduğum için kovulmamak. Şimdi bunlar kararlardı! Elbette, yine de yapacaktım ama yine de bir başarı duygusu hissettim.
Gerçekten, verilmeye değer tek karar, çözmemek için karar vermektir. Yine de bu, atılması kolay bir adım değil. Noel kartlarını göndermeye koşullandığımız gibi, Yeni Yıl kararları almaya da koşullandık. 17 yıldır görmediğimiz insanlar ve nefis sert sosa ulaşmak için incirli muhallebiyi boğmak. Bu, kırılması zor bir alışkanlıktır, ancak sigara içmek, aşırı yemek yemek, kayınvalidenizi küçümsemek gibi stresli ve nihayetinde zararlı herhangi bir alışkanlıkta olduğu gibi, soğuk hindiyi bırakmanın ödülleri çoktur.
Şimdi değişim zamanı değil!
Vazgeçme kararlarını daha basit hale getirmek için, Ocak ayını hastanenin aylarca dinlenme odası olarak düşünün. Bir şeyi değiştirmeye çalışmanın zamanı değil. Bu, herkesin hayatında geliştirmek istediği alanlar olmadığı anlamına gelmez. En popüler karar birkaç kilo vermektir ve bu asil bir hedeftir (Elizabeth Hurley değilseniz, bu durumda birkaç kilo almaya karar vermelisiniz). Ancak tatilden hemen sonra kilo vermeyi seçmek, doğumdan dört saat sonra maraton koşmaya karar vermek gibidir - sadece bela arıyorsunuz.
12 yaşından büyük herkesin bildiği gibi, yeni yıl kararları kısır bir umutsuzluk döngüsüdür. Yılın diğer zamanlarından daha stresli olduğunuz bir zamanda hayatınızın değerlendirmesini yapmak zorunda kalırsınız. Bu, kapıdan içeri soktuktan 24 saat sonra Noel ağacınızın bir futbol topu gibi kahverengiye dönmesinden daha iç karartıcı olur. Böylece, hemen o anda, hayatınızda iyileştirmeler yapmaya karar verirsiniz. Söz konusu kararlar daha sonra Sevgililer Günü'ne kadar unutulur veya bir kenara itilir. Kahretsin, bazen Martin Luther King'in doğum gününe kadar. Bu da suçluluk duygusu yaratır, bu da sizi daha depresif yapar. Bu da stres seviyenizi artırır - zaten o kadar yüksekti ki, bunu düşünürken bile burnunuz kanıyordu. Başarısız olmaya hazırlanıyorsunuz - ve neden? Hem bu kimin fikriydi? Hadi onu yakalayalım! (Bu, suçlunun bir erkek olduğunu varsayar. Ama Martha Stewart'tan da şüpheleniyorum.) Öyleyse Yeni Yıl kararlarını tamamen kaldırın. Hayatınızın envanterini çıkarmayı unutun - başarılarınız envanteri çıkarılacak bir depo değildir. Bunun yerine, tatilin ardından daha iyi toparlanabilmeniz için savunmanızı güçlendirin. Akşam yemeğinden sonra fazladan bir dilim kek yiyin. İşinden "bıktığın" için hasta olduğunu söyle, yan bölmede Dilbert'in meslektaşlarını bir Satürn montaj hattındaki yüksek performanslı işçiler gibi gösteren adamdan bahsetmiyorum bile. Kız kardeşinden 20 dolar ödünç al, sonra ona geri ödemeyi "unut" (hey, geliyor - balo gecesinde sokağa çıkma yasağını kaldırdığın için seni kimin ispiyonladığını unutma).
Karar verme dürtünüzü, üç R'yi - Dinlenme, Gevşeme, İyileşme - şımartma dürtüsüne yönlendirin. İyileşmenin bir kısmı, hayatınızda yeterince stresin olduğuna karar vermektir, teşekkürler ve hiçbir şeyi değiştirmenize gerek yok. Veya bir değişikliğe ihtiyacınız varsa, kesinlikle Mart ayına kadar bekleyebilir. Ağustos bile olabilir.
