Tarih boyunca rüyalar insanlığı büyülemiştir ve onların sihri ve gizemi çocuklar için özel bir çekiciliğe sahiptir. Rüyalar kaçık ve harika olabilir ya da önsezili ve korkutucu olabilir. Hayali hayali olaylardan daha fazlası; içsel durumumuzu yansıtırlar ve korkuları, duyguları ve fantezileri açığa çıkarabilirler.
Çocuklarınızı rüyalarını hatırlamaya ve sizinle paylaşmaya teşvik edin. Bu, çocuğunuza kendisini daha iyi anlamasını sağlarken, sizin de çocuğunuzu daha iyi anlamanızı sağlayacaktır. Ayrıca çocukların ince mesajlara dikkat etmeyi öğrenmelerine ve sezgilerini geliştirmelerine yardımcı olacaktır.
Hayal Dünyasını Keşfetmek:
- Çocuğunuzun yatağın yanında bir günlük veya çizim defteri tutmasını sağlayın. Çocukları sabah ilk uyandıklarında rüyaları hakkında resim çizmeye veya yazmaya teşvik edin. (Kendi uyku günlüğünüzü kendi başınıza tutarak kendi rüya dünyanızı araştırmaya bile karar verebilirsiniz. başucu.) Sabahları, birbirinizle rüyalarınızı paylaşmak için birkaç dakika ayırmayı alışkanlık haline getirin. diğer. Rüyalar, sembol şeklini alan ipuçlarıyla dolu keyifli bulmacalardır. Çocuklar zamanla günlük sorunlarını çözmek için rüyalarını düşünceli bir şekilde yorumlamayı öğrenebilirler. Ancak çocuğunuzun rüyalarını analiz etmek için çok uğraşmayın. Keyifli bir paylaşım ve kahkaha zamanının tadını çıkarın; tüm gün için ruh halini ayarlayabilir.
- Çocuğunuz size bir rüya anlatıyorsa ve bu bir hikaye anlatımına dönüşüyorsa endişelenmeyin. Küçük çocuklar, rüya anılarının tam olarak nerede bittiğini ve hayal gücünün sıklıkla devreye girdiğini anlamakta zorlanırlar.
- Çocuklarınız bir ikilemle veya zor bir kararla uğraşırken, hayallerine çok dikkat etmelerini önerin. İnanç sisteminize bağlı olarak, onlara dua etmelerini tavsiye edebilir veya iç bilgelerinden, koruyucu meleğinden, rehberlerinden, ruhlarından veya Tanrı'dan rüyalarında onlara bir mesaj vermesini isteyebilirsiniz.
- Çocuğunuz sık sık kabus görüyorsa, olumlu düşünceler ve görselleştirme yoluyla iyi rüyalar görmeye çalışın. Çocuklarınızı uyumadan hemen önce harika bir şey düşünmeye teşvik edin. Çocuğunuz size ne düşüneceğinizi sorarsa, hayal gücünü harekete geçirmek için bir öneride bulunmaktan çekinmeyin. Çocuğunuza kendi filminin yönetmeni ve yıldızı olmasını, her şeyi tam onun istediği gibi seçmesini söyleyin. Bir çocuğun zihni uykuya dalmadan hemen önce olumlu düşünceler ve imgelerle dolduğunda, bunlar genellikle bilinçaltına girip rüyalara taşınabilir.
Biliyor musun?
- Uyku iki temel türe ayrılır: REM uykusu ve REM dışı uyku. Vücudumuzun tamamen dinlenmesi için her iki tür uykuya da ihtiyacı vardır. REM uykusu veya hızlı göz hareketi uykusu, gözbebeklerinin kapakların altında hızlı yanal hareketler yapması nedeniyle böyle adlandırılmıştır. REM uykusunda, REM dışı uykunun yavaş beyin dalgası paternlerinin yerini hızlı, düşük amplitüdlü dalgalar alır. Beyin dalgaları uyanık olduğumuz andaki dalgalara benzediği için REM uykusu paradoksal uyku olarak da adlandırılır.
- Çocuklar uykunun diğer evrelerinde de rüya görseler de kabuslar dahil en canlı rüyalar REM uykusu sırasında gerçekleşir.
- Çocuklar REM uykusunda yetişkinlere göre daha fazla zaman harcarlar ve gün içinde karşılaşılan bilgilerin işlendiği uyku aşamasıdır.
- Çocuklar uyku döngülerinin bu aşamasında uyandıklarında veya uyandırıldıklarında genellikle tutarlıdırlar ve yarıda kesilen rüyaları hakkında konuşabilirler.
- Çocuklar REM uykusundan mahrum kaldıklarında, vücutları sonraki gecelerde REM uykusunda daha fazla zaman geçirerek bunu telafi etmeye çalışacaktır.
- REM uykusu çok önemli olduğu için, bir saatlik uykuyu kaçırmanın bile derin bir etkisi olabilir. Araştırmalar, ne kadar çok REM uykusu alırsak, olumlu ve iyimser bir ruh hali içinde uyanma olasılığımızın o kadar yüksek olduğunu gösteriyor. Çocuklar REM uykusundan mahrum bırakıldıklarında, hafızaları ve ruh halleri olumsuz etkilenir ve muhtemelen sinirli, karamsar ve yorgun olurlar.
