Yabancı bir ülkeye yeni taşındığınızı hayal edin. Şimdiye kadarki en kötü jet lag vakasına sahipsiniz. Evden ayrılmadan önce çok kapsamlı görünen getirdiğiniz rehber kitap, bilmeniz gereken her şeyi size söylemiyor. Henüz dili bilmiyorsunuz ve her şey kafa karıştırıcı…
Duygusal yer değiştirme hissim bana coğrafi yer değiştirme hakkında okuduğum şeyi hatırlattı: kültür şoku ve bir kişinin normal durumundan koparıldığında yaşadığı genel sudan çıkmış balık deneyimi çevre. Bu yüzden biraz araştırma yaptım ve kültür şoku ile yeni bir anne olarak yaşadıklarım arasındaki benzerliğin hayal ettiğimden çok daha belirgin olduğunu keşfettim. "Kültür şoku" terimi ilk olarak yaklaşık yarım yüzyıl önce antropolog Kalvero Oberg tarafından bir kişinin tamamen yeni bir ortama taşındığında ortaya çıkan kaygıyı tanımlamak için türetildi. Genel olarak, uyum döngüsünün dört aşaması olduğunu öğrendim:
1. "Balayı" aşaması olarak da adlandırılan, genellikle birkaç haftadan bir aya kadar süren, deneyimin yeniliğinin bunaltıcı olmaktan çok heyecan verici olduğu ilk coşku;
2. Tahriş/düşmanlık, gezginin başlangıçta ilgi çekici ve heyecan verici bulduğu pek çok şeyin artık can sıkıcı, sinir bozucu, iç karartıcı veya bunaltıcı göründüğü "kriz" aşaması;
3. Yolcunun sonunda yeni ülkeye alıştığı ve kendini daha az yalnız hissettiği iyileşme; Ve
4. Uyum, gezginin her iki kültürde de güvenle çalışabileceği son aşama.
Bu uyum aşamaları, anneliğin ilk yılına o kadar iyi uyuyordu ki, Oberg'in mükemmel bir annelik dönemi sağladığını fark ettim. ortasında bulunduğum sürecin tanımı - bu alt üst oluş, tamamen yeni bir yaşam biçimiyle bu başa çıkma, bir tür Kültür şoku. Anne şokuydu.
Bir annenin kültür şoku, benim “anne şoku” dediğim şey, yeni anneliğin ilk yılının geçiş dönemidir. Beklenti ile sonuç, teori ile gerçeklik arasındaki çatışmadır. Hayatın artık düzgün bir şekilde bölümlere ayrılmadığı, günde yirmi dört saat yaşamanın alacakaranlık kuşağıdır. gece ve gündüz, hormonal dengesizliğin üçlü tehdit etkisi, uyku yoksunluğu ve fiziksel bitkinlik
Anneliğin dolaysızlığına, yeni bir kendine ilişkin kavrayışa ve kişinin annelikteki rolüne olabildiğince çabuk alışmaya çalışmanın stresidir. ailede ve dünyada, yeni bir korkulu sorumluluk düzeyi, yeni bir ev işleri delegasyonu ve yeni azaltılmış uyku miktarı.
Anne şoku, yalnızca kısa süreli “bebek hüznü”nün hormonal düşüşü değildir ve akut doğum sonrası depresyon olan tıbbi acil durum da değildir. Anne şoku, anneden beklenen her şeyin ağırlığına, bir anda kendini gösteren bir kiloya geçiş, alışma dönemidir. (Bu nedenle, anne şokunu neredeyse tamamen ilk kez anne olacaklarla sınırlı bir şey olarak düşünüyorum. İki veya daha fazla çocuğu olan anneler kesinlikle kendi ezici başlangıç deneyimlerine sahiptir, ancak bu sürpriz unsuru - şok - Kültür şokunun geleneksel olarak dört uyum aşamasına bölünmesi gibi, anne şokunu da bir döngüden oluşan bir kavram olarak tasavvur ettim. aşamaların:
1. Anne sevgisi (balayı aşaması, ilk ay): Kültür şokunun “balayı aşamasına” benzer şekilde, bir annenin yeni doğan bebeğiyle bağ kurmasının saf sevinci. Bu, medyada rutin olarak gördüğümüz ve kendimizden zevk almayı umduğumuz anne mutluluğunun ayırt edici an deneyimidir.
2. anne şoku (kriz, iki ila altı ay): Birkaç hafta sonra, yeni durumun stresi - ve çoğu durumda kronik uykusuzluk - bedelini ödemeye başlar. Kültür şokunda, ikinci aşama çoğunlukla karşılanmayan beklentiler ve kültürel ipuçlarından kopuk olmanın garipliğiyle ateşlenir. Anne şokunun ikinci aşaması, kritik uyku yoksunluğu faktörü eklenerek bu özellikleri de içerebilir. Bebeğiniz ne tür bir uyuyan olursa olsun, muhtemelen vücudunuzun son yirmi ya da otuz küsur yıldır alıştığı miktarda uyku almıyorsunuzdur. Kronik bir uyku eksikliği acımasız olabilir ve ayrıca muhakemeyi, bakış açısını ve esenlik duygusunu güçlü bir şekilde etkileyebilir. Az uyku ve ilk kez ebeveynlik yapacak sinirler ile hayal kırıklığı, hayal kırıklığı ve kendinden şüphe duyma başlayabilir.
Ek olarak, yeni anneler arkadaşlarından, ailelerinden, doktorlarından ve hatta hiç tanımadıkları kişilerden gelen çelişkili tavsiyelerle dolup taşar. Bu, özellikle ebeveynlik becerileri konusunda güvensizse veya bitkinse (yeni annelerin genellikle olduğu gibi) yeni bir annenin kendine olan güvenini sarsabilir. Yeni bir anne, bebeğinin ihtiyaçlarının aciliyeti karşısında bunalmış hissedebilir ve ayrıca kendini yalnız hissedebilir. Bu aşamadaki bir anne, doğum sonrası vücudu, işe dönüp dönmeme, emzirme ya da emzirememe konusunda çelişkiler yaşayabilir. Depresyon yaşayabilir ve bu aşamada bazı kadınlar için doğum sonrası depresyon başlayabilir.
3. Ana dil (iyileşme, altı ila dokuz ay): Gün be gün, o kadar yavaş yavaş ilk başta fark edilmeyebilir bile, anne bebekle yaşamın rutinine alışır. Fiziksel olarak, doğum sonrası vücudu hamilelik öncesindeki haline benzemeye başlayabilir ve ya bebeği daha uzun süre uyumak için ya da artık kesintili ve genellikle azaltılmış uykuyla idare etmeye alışmıştır. Bu noktada bebeği de daha etkileşimli hale geliyor (örneğin, gülümsüyor, havlıyor, gülüyor) ve her şeyin yolunda gittiğine dair daha fazla kanıtla birlikte. iyi, anne ebeveynlik seçimlerinde daha güvenli hissedebilir, rutin değişikliklerden daha az etkilenir ve yeni hayatında genel olarak daha rahat olabilir. rol.
4. Ana Arazi (uyum, dokuz ila on iki ay): Bu, annenin annelik konusunda az çok akıcı hissettiği noktadır. Yeni rolünde kendini rahat hissediyor ve hayatındaki bu yeni yere asimile oldu. O artık yabancı bir diyarda bir yabancı değil ve hatta her şeyin eskisi gibi olduğunu hayal etmekte bile zorlanıyor olabilir.
Anne şokunun her aşaması ayrı ayrı değildir ve her anne her aşamayı benim onları tanımladığım sırada (veya sürede) yaşamaz. Ancak hemen hemen her yeni anne, bu toplam uyum döneminin bazı yönlerini deneyimleyecektir. Anne şokunu iki yönlü olarak görüyorum: ortaya koyduğum bir dizi aşama, bir anne olarak hayata uyum sağlamanın bir zaman çizelgesi; ve genel olarak anneliğin geçici olarak daha az sınırlı deneyimi.
Anne sevgisi, bebeklerimiz üç haftalık da olsa, üç yaşında da olsa deneyimleyebileceğimiz bir duygudur. Anne şoku - anneler olarak öfkemiz veya hayal kırıklığımız veya hayal kırıklığımız - kolik bir yenidoğan veya öfke nöbeti geçiren bir yürümeye başlayan çocukla uğraşmaktan kaynaklanabilir. Ana dili, yani anneliğin inceliklerinde ustalaşmak, çocuklarımız rutinlerini değiştirdikçe veya gelişimsel olarak geliştikçe bazen ayda bir tekrar ziyaret ettiğimiz bir şeydir. Ve toprak ana, anne olmanın verdiği tatmin duygusu, omuzlarımızda uyuyan bir bebekle ya da ilk kez “Seni seviyorum” diyen bir anaokulu çocuğuyla ulaşabileceğimiz bir yer.
