Tatil sonrası rutininizin akışına geri döndüğünüzde, hayat arkadaşınız için neden birkaç dakikanızı ayırmayasınız? Ve minnettar olduğunuz tüm bu şeyleri düşünürken, neden eşinize bir onay hediyesi vermiyorsunuz?
Takdir ihtiyacı İnsanlar büyüyüp olabilecekleri duruma geleceklerse, oldukları şey için takdir edilmeleri gerekir. Partnerinize samimi bir iltifat etmeyeli ne kadar zaman oldu? Bir tane almayalı ne kadar oldu? Ne yazık ki, hepimizin hatırlatmalara ihtiyacı var. Kültürümüz bizi birbirimizi onaylamaya gerçekten teşvik etmiyor. Televizyonda herhangi bir durum komedisi izleyin. Başkalarını rastgele eleştirmek şık kabul edilir. Küçümsemeler, bir tür dostça sohbet ve en dostça şakaların temeli olarak kullanılır.
Ve gerçek hayatta, bazen aşağılayıcı aşinalıkları değiş tokuş etmeyi kolay buluruz, ancak onay ve hayranlığımızı ifade etmeyi zor buluruz. Başkalarından övgü almak daha da zordur. Bu yüzden size hem siz hem de eşiniz için bir onaylama hediyesi olabilecek bir egzersiz sunmak istiyoruz. Eşinizle oturun ve şu üç öneriyi uygulayın:
- Birbiriniz hakkında gerçekten sevdiğiniz on şeyi yazın. Şimdi, bunu yapmak o kadar da zor değil. Ardından, biraz daha zor olabilecek ikinci kısma geçin.
- Kendiniz hakkında gerçekten sevdiğiniz on şeyi yazın! Devam edin ve sahte alçakgönüllülükten korkmayın. İyi niteliklerinizi listeleyin - en az on tane.
- Şimdi listelerinizi paylaşın ve birbirinizle ilgili olumlu şeyleri onaylamanın ne kadar iyi hissettirdiğini keşfedin.
Önerilerimizi alın. Devam edin ve birbirinizi onaylayın. Buna değersin. İkinizde!
