Evliliğinizde ne kadar ilerleme kaydetmek istediğinizi görünce bunalmış ve korkutulmuş hissediyor musunuz? İşte Marriage Alive'ın kurucuları olan evlilik uzmanları Claudia ve David Arp'tan bazı tavsiyeler! - bu, hedeflerinizi perspektife sokmanıza yardımcı olabilir.
Makul hedefler
"Santim santim hayat çocuk oyuncağı, ama yarda yarda zor" sözünü duydunuz mu? Bir alanda ne kadar büyümek zorunda olduğunuz konusunda bunalmış hissediyor musunuz? İkimiz de zaman zaman bu duyguyu yaşıyoruz.
İşte güzel bir soru: Eğer hayat adım adım çocuk oyuncağıysa, o zaman neden her seferinde işleri adım adım halletmeye çalışıyoruz? Asla büyük ve gösterişli hedefler belirlemememizi önermiyoruz, ancak hedeflerimizi küçük parçalara ayırmamızı öneriyoruz.
Örneğin, on beş pound kaybetmek istiyorsak, bunu "inç" olarak ayırmamız gerekir. (Bunları kaybetmek isteyebiliriz. Ayrıca!) Haftalık bir hedefimiz olmalı -belki bizim için bu haftada bir pound- hatta her iki haftada bir pound kaybetmek olabilir. haftalar. Şimdi bu inanılabilir.
Küçük başarılar
Peki ya evliliğin? Belki ilişki bayat ve sıkıcıdır. Belirleyebileceğiniz bir "inç" hedef ne olurdu? Tüm durumunuzu bir gecede değiştiremezsiniz, ancak bir şeyler yapabilirsiniz! Belki eğlenceli bir randevu planlayabilirsin. En sevdiğiniz yerde bir akşam geçirerek eşinizi şaşırtın. Eve giderken arkadaşınızın en sevdiği çikolatayı alın.
Son zamanlarda üzerinde çalıştığımız bir "inç", her hafta birkaç kez fitness yürüyüşü yapmaktır. Beyin fırtınamızı kaydetmek için yanımıza bir dizin kartı ve kalem alıyoruz. (Vücudumuzu formda tutarken bu Evlilik Kurucularından birkaçını bile bulduk.)
Şimdi başla!
Belki birlikte almak istediğiniz sınıfa kaydolmak için inisiyatif almak istersiniz. Arayıp kursa kayıt yaptırabilirsiniz.
"İnç"inizin ne kadar olduğuna karar verin ve oradan başlayın. Bu yüzden bunu not edin ve unutmayın, iş yarda zordur, ancak adım adım bu bir çocuk oyuncağıdır!
