30'lu yaşlarımın eşiğinde durduğumu ve gençliğimin algılanan kaybından bunaldığımı açıkça hatırlıyorum. Şimdi, 32 yaşında bir kadın olarak, bu on yılın gerçekte ne olduğunun farkındayım: odaklanma ve önemli olan şeyleri kutlama zamanı. Ben.
20'li yaşlarımda olduğumdan çok daha fazla kendimin farkındayım, bu yüzden güçlü ve zayıf yönlerimi değerlendirmek, yargı kararları vermek için çok daha donanımlıyım. yapılması gerekenler hakkında ve gerçekten takip edin - tam da bu yüzden 30'lar aşağıdaki şeyleri yapmak için mükemmel bir zamandır. öncelikler.
1. Emeklilik tasarrufları
Evet, bazı ciddi danışmanlıklarla doğrudan ilgileniyoruz. Keşke 20'li yaşlarımda emeklilik birikimlerimi şu anki kadar önemseseydim, çünkü o zaman bu kadar değersiz olmayabilirlerdi. Mali evimi şimdi düzene sokarak - borcumu ödeyerek, acil durum fonumu stoklayarak, 401 bine katkıda bulunmak — Kendimi uzun vadede daha az stres ve daha çok eğlence için hazırlıyorum.
2. Sağlık
Meşgul çalışan bir anne olarak, koşu bandında bir saat içinde sıkmak,
İmkansız görev. Ve öğle yemeğimin çocuklarımın tabaklarından kalan PB&J artıkları veya Japon balığı krakerlerinden oluştuğu haftalık toplam zamanı hesaplamaktan utanırdım. Yine de, daha fazlasını yapmam gerektiğini biliyorum daha iyi yemek yeme ve daha fazla egzersiz yapma çabası. 20'li yaşlarımda yapabildiğim şeylerden (güle güle, gece yarısı Pop-Tarts ve Top Ramen) paçayı kurtaramamakla kalmıyor, aynı zamanda şimdi sağlıklı olmak, sağlıklı kalma olasılığımı artırıyor.3. hayır demek
Bununla mücadele ediyorum. Geçmişte, herkesi memnun etmeye çalışmak için kendimi milyonlarca farklı yöne doğru esnetmekten suçlu oldum. 30'lu yaşlarımda, sınır koymanın Benim en iyi ilgi. Benden istenen her iyiliği kabul etmek zorunda değilim. Bana iyi davranmayan insanlarla zaman kaybetmek zorunda değilim. 20'li yaşlarımda olduğumdan daha bilinçli biri olarak, bunun bencilce olmadığını anlıyorum; bu akıllı
4. evet demek
Biliyorum biliyorum. Daha fazla konuşmamamız gerektiğini söyledim! Ve bu hala doğru olsa da, özellikle bir şeye evet demekle el ele gider: anlamlı ilişkiler. Bu arkadaşlar için göster varlığınıza değer veren hayatınızda. Bu bağlantıları hafife almayın.
5. Tutkular
Erken yaşlardan itibaren, bir beklenti anlatısıyla aşılandık: üniversiteye git, yabani yulaflarını ek, saygın bir iş bul, çok çalış, vs., vs., vs. Ne yazık ki, bu bizi genellikle kendimiz için seçmediğimiz bir yola itiyor. 30'lar, büyük bir kariyer değişikliği yapmak gibi büyük bir risk almak anlamına gelse bile, tutkulu olduğunuz şeyleri geri alma ve hayatınızı onların etrafında inşa etme zamanınızdır. Dedikleri gibi, hayat çok kısa… ve kesinlikle sevmediğiniz bir şeyi yapmak için günde sekiz veya daha fazla saat harcamak kesinlikle çok kısa.
6. Şimdi
Öncelik verdiğimiz pek çok şeye geleceğe yönelik bir gözle öncelik verildiği düşünülürse, bu çelişkili görünebilir. Ancak bunun anlamı, ileride olabilecekler konusunda endişeye kapılmanın kolay olduğudur. Dolayısıyla, düşüncemizi daha çok şimdiki zamanda olmaya odaklanacak şekilde yeniden yapılandırmak, bize her andan olduğu gibi zevk almamızı hatırlatır.
7. Aile
Annemin bana, o hala bizimleyken kendi annesiyle daha fazla zaman geçirmiş olmayı dilediğini kaç kez söylediğini size anlatamam. Bir yetişkin olarak ailenizle kurduğunuz ilişkide gerçekten özel bir şey var çünkü bilinçli olarak bu ilişkide aktif olmayı seçiyorsunuz. Siz yaşlandıkça, anne babanız da yaşlanır - hala vaktiniz varken zamanın tadını çıkarın.
8. affetme
Bağlı olarak ailenle ilişkiniz, bu 7 numara için geçerli olabilir. Sonuç olarak, öfke zehirlidir ve izin verirseniz hayatınızda doğrudan bir delik açacaktır. Bu on yılda o hayaletlerden vazgeçin ki, hayatınızın bir sonraki bölümüne geçmişinizde olduğu gibi geleceğinizi de lekeleyen kalıcı bir kötülük olmadan yürüyebilesiniz.
9. Uyumak
Neden, ah neden, 20'li yaşlarımda daha fazla uyumadım? Tüm bu gececiler arasında ne düşünüyordum? Araştırmalar kanıtladı ki insan vücudunun çalışması için uyku gereklidir ve yeterince uyumamanın olumsuz etkileri sayısızdır. Her gece en az sekiz saat hedefleyin.
10. Kişisel Gelişim
Gençliğin kabadayılığı şanlı - fethedilemez ve her şeyi bildiğini hissediyorsun. Gerçek şu ki, elbette, en her şeyi bilen anlarınızda bile, hala öğrenecek çok şey var. 30'larınızda, yanıldığınızı kabul etmek ve başka bakış açılarına açık olmak daha kolaydır. Bir sınıfı denetleyerek, yeni bir dil öğrenerek, meditasyon yaparak veya ufkunuzu genişletmek için başka herhangi bir yöntemle bundan yararlanın.
11. Dişlerin
Kolejdeyken, ne sıklıkla o inci beyazlarını fırçalamadan doğrudan bardan yatağa gittin? Artık biraz daha büyük olduğunuza göre (ve Bu yüzden çok daha akıllıca), sadece yapacaklarının farkındasın kalmak Gerçekten onlarla ilgilenirsen inci gibi. Dişlerinizle ilgili yalnızca bir şansınız var ve hala yapacak çok yaşamınız (ve yemek yemeniz) var, bu yüzden sahip olduklarınıza iyi bakın - şimdiden başlayarak.
12. Cildin
12. sınıf matematik öğretmenim 30'lu yaşlarının ortalarındaydı, ancak cildi çoğu gün benimkinden daha iyi görünüyordu. Sırrı mı? 30 yaşına girer girmez yüz serumları ve nemlendiricileri kullanmaya başladığını söyledi. Artık cildinize özen göstermek, gençliğin tasasız günlerinde oluşan hasarın bir kısmını geri alabilir ve cildinizi koruyabilir. yaşlandıkça daha sağlıklı.
13. kendini sevme
Hatalar yaptın. Yaralandın ve hırpalandın, ama ayağa kalktın, kendini silkeledin ve bu noktaya geldin. 30'larınız, geriye bakma ve sizi geçmişinizde kök salan şeyleri bırakma zamanıdır. Kendinizi sevmek, başkalarını sevmenin ve mutlu bir hayat sürmenin anahtarıdır. Sen güçlüsün. Sen cesursun. Sen yeterli.
Bu gönderi Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™ sponsorluğunda yapılmıştır.
