Gece geç saatlerde yürümek kadınlar için korkutucu bir deneyim olabilir. Güneş battığında ve sokaklar daha az kalabalık olduğunda gergin ve savunmasız hissetmek kolaydır. Ancak bu basit adımlar, güvende kalmayı çok daha yönetilebilir hale getirebilir.
Yapmak kendini savunma kursu al
Elbette kendimizi fiziksel olarak savunmanın asla başvurmak zorunda kalacağımız bir şey olmadığını umuyoruz. Ancak böyle bir durum gerçekleşirse gerekli araçlara sahip olmanız önemlidir. Kadınlara tehlikeli durumlarda neler yapabilecekleri konusunda bilgi veren, özellikle kadınlar için hazırlanmış birçok kendini savunma kursu vardır. Hatta bazı yerler, sınıfın neleri kapsadığına dair bir fikir edinebilmeniz için ücretsiz bir deneme sunar. Böyle bir dersi almak, onu uygulamaya koymanız gerekip gerekmediğine bakmaksızın, sahip olmanız iyi olan bir bilgi zenginliği sağlayabilir.
yapma dikkatini dağıt
Kendinizi rahatsız ve hatta sıkılmış hissettiğinizde dikkatinizi dağıtmak istemeniz doğaldır. İşten eve geç geliyorsanız, müzik dinlemek veya arkadaşınıza mesaj atmak isteyebilirsiniz, ancak bu kaçınılması gereken bir şeydir. Dikkatiniz dağılmış gibi göründüğünüzde, daha kolay bir hedef gibi görünebilirsiniz. Etrafınızda olup bitenleri görme veya duyma olasılığınız düşüktür ve bu sizi tehlikeye atabilir.
Yapmak güvenle yürümek
Kaybolmuş veya kafanız karışmış gibi görünürseniz hedef olma olasılığınız daha yüksektir. Savunmasız veya yardıma muhtaç biri gibi görünmek, istenmeyen dikkatleri üzerinize çekmenize neden olabilir. Bir dokunuşu kaybetmiş olsanız bile, güvenle yürüyün. Ve gerekirse, yardım istemek için kalabalık bir mağazaya uğrayın.
yapma düşüncede kaybolmak
Kimse, özellikle geceleri eve uzun bir yürüyüş yapmaktan hoşlanmaz. Ve dikkatinizi dağıtmak ve düşüncelerinizde kaybolmak istemeniz doğaldır. Ancak bu, geceleri yapılması tehlikeli bir şey olabilir. Kendinizi o kadar kaptırmış olabilirsiniz ki, etrafınızda olup bitenlere dikkatinizi vermeyi unutabilirsiniz. İçeriden ziyade dışarıyı düşünmeyi hedefleyin. Çevrenizde olup bitenlere karşı uyanık olun. Başınızı dik tutun ve tüm çevrenizin farkında olduğunuzdan emin olmak için çevresel görüşünüzü kullanın. Tetikte göründüğünüzde, istenmeyen ilgiyi davet etme olasılığınız azalır.
Yapmak en güvenli rotayı takip et
Gece geç saatlerde yürürken bir parkta veya ara sokakta kısayol kullanmak cazip gelebilir, ancak daha karanlık, daha az seyahat edilen bölgelere adım atmak tehlikeli bir fikir olabilir. Mümkün olan her yerde, daha iyi aydınlatılmış ve daha kalabalık olan ana caddelere bağlı kalın. Daha uzun bir rota kullanmak zorunda olmak sinir bozucu olabilir, ancak asıl önemli olan eve güvenli bir şekilde varmaktır.
sağlıklı yaşam hakkında daha fazlası
Fırtına dalgalanmaları ve seller sırasında güvenli sürüş
Zihin ve beden dengesi
meditasyon sanatı
