Gelecek dijitalde. Günümüzde bilgisayar ortamına aktarılmamış bir şey bulmak zor. Mağazalar kasiyerleri kendi kendine sipariş veren ödeme sistemleriyle değiştirdi, chatbot'lar müşteri hizmetleri temsilcilerinin rolünü dolduruyor ve Amazon gibi şirketler gitmeyi mümkün kıldı. Bakkal alışveriş evinizden hiç çıkmadan. Bu nedenle, şaşırtıcı olmamalı akıl sağlığı alanı da teknolojinin hızlı gelişmesinden etkilenmiştir.
Akıl sağlığı uygulamaları bir düğmeye basarak bir danışmana ulaşmayı erişilebilir hale getirdik. COVID pandemisi, dünya bir krize katlanırken teknolojinin ruh sağlığında artan rolünü hızlandırdı. artan ruh sağlığı krizi. İnsanların sorunları hakkında konuşmak için bir sonraki haftayı beklemelerine artık gerek yoktu - akıl sağlığı uygulamaları, hemen bir danışmana mesaj atmayı veya acil bir video oturumu planlamayı mümkün kıldı.
Akıllı telefon uygulamalarının ötesinde ruh sağlığı hizmetleri sağlamak için teknolojiyi kullanmanın birçok potansiyeli var. kullanıldığı konuşuluyor
sanal gerçeklik eşler arası akıl sağlığı desteği oluşturmak ve yapay zeka sohbet robotlarının insan terapistlerin yerini alması için girişimlerde bulunmak. Birden fazla platformda ruh sağlığı hizmetleri sunmasına rağmen, insanların bu kadar çok harcama yapma fikri cihazlarında geçirilen süre hastaları izole edebilir ve anksiyete ve depresyon belirtilerini daha da artırabilir. Ayrıca orada Gizlilik sorunları şirketlerin insanların kişisel verilerini nasıl kullandığıyla ilgili.Dijital bir ruh sağlığı devriminin eşiğindeyiz. Bu sonraki bölümde gezinmek, teknolojiyle neyin mümkün olduğu konusunda iyimser ama gerçekçi kalmamızı gerektiriyor.
Ulaşılabilirlik
Teknoloji ruh sağlığını daha kolay erişilebilir hale getirdi - tek ihtiyacınız olan bir internet bağlantısı. Akıllı telefon uygulamaları, sigortasız her hafta yüzlerce dolara kadar çıkabilen yüz yüze tedaviye düşük maliyetli bir alternatif sunar. Ek olarak, herkes yüz yüze terapiyi programlarına sığdıramaz. Mobil uygulamalar, insanlara ister işten sonra ister gece yarısı olsun, kendilerine uygun bir zamanda randevu alma fırsatı verir.
Daha fazla sosyal yardım
Tele sağlık hizmetleri, akıl sağlığı uzmanlarının, bir danışmanla yüz yüze konuşmanın zor olduğu bölgelerde yaşayan insanlara ulaşmasını sağlar. Hakkında 2,6 milyon yetişkin kırsal kesimde yaşayanlarda depresyon var. Uzun mesafeler kat etmenin ötesinde, kırsal bölge sakinlerinin akıl sağlığını çevreleyen utanç ve damgalanma nedeniyle yardım aramaktan caydırılma olasılığı daha yüksektir. Bu duygu, farklı etnik kökenlerden insanlar arasında da hissedilmektedir. Örneğin, siyah yetişkinlerin sürekli bir üzüntü ve çaresizlik duygusu hissettiklerini bildirme olasılıkları beyaz yetişkinlere göre daha fazladır. Henüz sadece her üç siyah yetişkinden biri İnsanların yüzde 63'ü akıl hastalığını kişisel zayıflık işareti olarak ilişkilendirdiğinden, gerçekten akıl sağlığı hizmetleri arayın.
Telesağlık, başkaları tarafından yargılandığını hissetmeden biriyle ihtiyatlı bir şekilde konuşmayı kolaylaştırır. Ayrıca, ruh sağlığı hizmetlerini kendi hızlarında aramak için giriş niteliğinde bir ilk adım sağlar.
Teknoloji, terapi hakkındaki düşüncelerimizi yeniden tanımlıyor. Teksas'ta Anlamlı Zihin Terapisi'nin kurucusu ve profesyonel bir danışman olan Priya Singhvi, "İnsanlar kanepeye geri dönmüyor" dedi. çok iyi zihin. "Covid-19, teknolojinin geniş çapta benimsenmesini sağlayarak konuşma terapisi uygulamasını önemli ölçüde etkiledi. Birçok klinisyen, insanları uzaktan tedavi etmeye devam etme seçimini yaptı. Artık telesağlık başladığına göre, geri dönüş yok. Akıllı telefon uygulamalarının ötesinde, teknolojiyi ruh sağlığının diğer yönlerinde uygulamak için bir baskı var.
Sanal gerçeklik terapisi
Sanal gerçeklik kullanıcıların kendilerini başka bir dünyaya taşımalarına ve onu ihtiyaçlarına veya tercihlerine göre kişiselleştirmelerine olanak tanır. Araştırma sanal gerçeklik üzerine, maruz kalma terapisi için etkili bulmuştur. Örneğin, yükseklik korkusu olan insanlar, kontrollü bir ortamda korkularıyla güvenle yüzleşebilirler. Gerçek hayat simülasyonları da başka bir teşhis aracı olarak kullanılabilir. Klinisyenler, insanların günlük yaşamlarında muhtemelen nasıl davrandıkları konusunda gerçek zamanlı gözlemler yapabilecekler. Sanal ortamların fizyolojik değişiklikler yaratması ve belirli senaryolarla karşılaştıklarında kaygı veya paranoya semptomlarına neden olmasıyla bilinir. Yanıtlarını görmek, birden fazla anket değerlendirmesine güvenmekten daha iyi bilgilendirilmiş bir tanı oluşturabilir.
Sanal gerçekliğin bir diğer uygulaması ise ruh sağlığını yönetmek. Örneğin, kronik olarak hasta olan kişiler, fiziksel olarak dışarı çıkamayabilir veya uzun süre ayakta kalamayabilirler. Sanal gerçeklik, manzara değişikliği sağlamaya ve günlük stres faktörlerinden geçici olarak uzaklaşmaya yardımcı olabilir.
İç dünya
Metaverse'nin oluşturulması, kapınızın önünden hiç ayrılmadan başkalarıyla topluluklar oluşturma fırsatı verir. Bir girişim İç dünya, insanların akıl sağlığı araçlarını kendilerine öğretmek için bir topluluk olarak işbirliği yaptığı 3B sanal bir dünya. İnsanlar, dünyanın her yerinden günün 24 saati oturum açan mevcut üyelerle anonim avatarlar olarak katılır. Eşler arası danışmanlık, farklı bilişsel davranış teknikleri öğrenen canlı ruh sağlığı gruplarını içerir. Lisanslı terapistler olmamalarına rağmen, akran temelli yaklaşımın amacı, zorlu bir ortamda anında yardım sağlamaktır. ülke çapında terapist sıkıntısı. Çevrimiçi bilişsel davranışçı müdahaleler, çeşitli ruh sağlığı sorunları için semptomları azaltmak kaygı, DEHB ve bulimia gibi.
Yeni akıl sağlığı platformuyla ortaklık yapan müzik ikonu Jewel, "Teknolojiyi bağlantımızı koparmak için kullanmak yerine, yüksek bağlantı ve duygusal güvenlik yaratan bir dünya inşa ettik" diyor. Topluluk hakkında vurguladığı faydalardan biri de güvenlik protokolleridir. "Çok fazla trol kontrolümüz var ve gelip farklı bir kullanıcı adı kullanmamaları için birini belirleyip IP yasağı uygulamamız yalnızca 20 saniyemizi alıyor."
Innerworld kullanıcıları, bir basın toplantısında sanal platformla hayatlarını yönlendirmedeki başarılarını paylaştı. Bir üye, altı yıl boyunca evden tek başına çıkamayacağından bahsetti. İçdünya toplantılarına katıldıktan iki hafta sonra kaygısının üstesinden gelmeyi ve dışarı çıkmayı başardı. Innerworld'ün bir diğer avantajı da platformun 7/24 erişilebilir olmasıdır. Bir kullanıcı panik atak geçirdiğini ve çevrimiçi oturum açtığını bildirdi, burada insanlar sıcak karşıladı ve hemen destek sağlayabildi.
AI özellikli sohbet robotları
Bu yılın en büyük teknolojik mucizelerinden biri, mevcut en gelişmiş AI araçlarından biri olan ChatGPT'nin piyasaya sürülmesiydi. İnsan benzeri konuşmalar oluşturabilir ve konuşmanın veya talebin içeriğine göre yanıtlar oluşturabilir. ChatGPT'nin başarıları arasında üniversite makaleleri yazmak, bilgisayar kodu üzerinde çalışmak ve şakalar yapmak yer alır. Viral AI chatbot, insan konuşmasını taklit ettiğinden, bazı insanlar terapist olarak kullanmak gerçek olanların yerine. Chatbot'lar yakın zamanda terapistlerin yerini almazken, terapi seanslarını desteklemek için yapay zekayı kullanma potansiyeli var.
Pasif semptom takibi
Yeni bir araştırma çabası, bir kişinin fizyolojik durumu hakkında veri toplayacak yerleşik sensörlere sahip dijital sağlık araçları geliştiriyor. Kalp atış hızı, uyku aktivitesi ve hareket gibi davranışlardaki herhangi bir ani değişiklik, doktorunuzu herhangi bir semptomla ilgili olarak değerlendirebilir ve uyarabilir. depresyon veya endişe.
Vurgu pasiflik üzerindedir. Araç, bir akıllı telefon uygulamasına veya Fitbit veya Apple Watch gibi giyilebilir bir teknolojiye yerleştirilebilir ve ilk kurulumdan sonra kullanıcının herhangi bir başka işlem yapmasına gerek kalmaz.
Tüm çan ve ıslıklara rağmen, yalnızca teknolojiye güvenmekle ilgili bazı sorunlar var. Örneğin AI sohbet robotları, yanıtlarını internetten gelen verilere dayandırıyor ve akıl sağlığı uzmanları, sohbet robotunun her zaman yanlış veya taraflı yanıtlar verme şansı olduğu konusunda uyarıyor.
"ChatGPT hakkında çok fazla heyecan var ve gelecekte bunun gibi dil modellerinin terapide bir rolü olduğunu göreceğimizi düşünüyorum. Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nden psikiyatrist John Torous, "Ama bugün ya da yarın olmayacak" dedi. BuzzFeed Haberleri. "Önce gerçekten ne kadar iyi çalıştıklarını dikkatlice değerlendirmemiz gerekiyor. Bir şeyler hakkında da konuşabildiklerini ve zarar verme potansiyeline sahip olduklarını zaten biliyoruz.”
Cihazlara güvenmek, insanları terapide ihtiyaç duyulan insan deneyiminden de mahrum eder. Sanal gerçeklik, çevrimiçi ortamda başkalarıyla olan bağlantıları geliştirebilirken, araştırma Araştırmalar, tüm zamanlarını çevrimiçi geçirdikleri için sürekli yalnızlık ve izolasyon hisseden insanlar hakkında endişeleri gündeme getirdi. Metaverse, rastgele bir ekran yerine avatarlarla etkileşime girerek bu duyguları hafifletebilir. Bununla birlikte, diğer profillere sürekli maruz kalmak, bilinçaltında insanların kendilerini karşılaştırmasına neden olabilir. başkalarıyla veya doğru olmayan abartılı bir profil oluşturmak için kendilerini çarpıtarak kendileri.
Kesin olan bir şey var: ruh sağlığı her zamankinden daha erişilebilir. Ve doğru ellerde, teknoloji kendinizi daha güvenli ve daha iyi bir versiyonunuz olarak yeniden yaratabilir.
