Ocak ayı pek çok şey ifade ediyor: tatil telaşından kurtulmak, Noel süslerini toplamak, ve benim gibi bir kuzey bölgesinde yaşıyorsanız, daha (çok) haftalarca daha soğuk, kasvetli bir yere yerleşiyorsunuz. günler.
Ancak Ocak aynı zamanda yeni bir enerji duygusu getiriyor, iyimserlik, birçokları için "git al" tavrı. Ve bu "Yeni Yıl Kararı" zihniyeti, yararlı bir sağlık vuruşunu veya şu motivasyonu tetikleyebilir: dolaplarını düzenle ya da nihayet yapmak için ilham kariyer hamlesi Hayalini kurduğunuz, sizi izleyen ve söylediklerinizi dinleyen çocuklarımız için de zehirli ve zararlı olabilir.
Özellikle, yeni yılı bir kilo verme yolculuğu için bir başlangıç noktası olarak kullanıyorsanız, çocuklarınızın önünde konuşurken kelimelerinizi dikkatli seçmeniz zorunludur. Anneler olarak, ebeveyn olarak, kendi bedenlerimiz hakkında olumsuz konuştuğumuzu duyduklarında çocuklarımızın sağlığına verdiğimiz zararın farkında olmalıyız.
Bunu biliyorum çünkü yaşadım. Annemin fotoğraf çekmeyi reddettiği bir evde büyüdüm. Onu hiç mayoyla gördüğümü hatırlamıyorum. Ve o sürekli,
acımasızca ne kadar "şişman" olduğundan bahsetti. (Değildi ama mesele bu bile değil.) Ergenlik yıllarımda düzenli olarak vücudumu eleştiriyordum. her küçük sallamayı, her yeni "eğriyi" analiz etmek. (100 pound bile değildim, ama mesele bu değil herhangi biri.)Sadece zehirli maddelerle dolu olmanın zararı diyet kültürü dergi kapaklarında, ticari reklamlarda, filmlerde ve TV şovlarında, artı Hayatımdaki birincil kadın rol modelimin düzenli olarak önümde kendini azarlaması şiddetli ve uzun süreliydi, çünkü hayatımın geri kalanını sonuçlarla yaşayarak geçirecektim.
Bir veya iki on yıl daha ileri sarın ve artık ben de anne oluyordum. Ebeveynlik yolculuğumun en önemli anlarından biri de küçük bir kızım olacağını öğrendiğim gündü.
2012 yılının sıcak bir yaz günüydü. Teknisyenden haber beklerken kocam ve ben, sincap gibi yürümeye başlayan oğullarımla birlikte küçük ultrason odasını doldurduk. Bebek sağlıklı mıydı? Kız mıydı, erkek miydi?
Sağlıklı bebeğimizin -ilk kızımız- kız olduğu haberini verir vermez çok mutlu oldum. Ve neredeyse anında korktu. Bir yandan, bir gün pedikür yaptıracağım ve uzun alışveriş günleri yapabileceğim bir dostum olabilir. Adet öncesi sendromu, sütyene olan nefretim ve neden hazırlanmamızın evimizdeki erkeklerden 10 kat daha uzun sürdüğü hakkında dertleşecek biri.
Ama bu gezegende 33 yıl bir kız ve şimdi bir kadın olarak yaşamış biri olarak, ben de endişeyle doldum. Kendini severek büyümesini nasıl sağlardım? Toplumumuzun her köşesine sinen ve daha ergenliğe girmeden kızları hedef almaya başlayan zehirli beslenme kültüründen onu nasıl koruyabilirdim?
Yeni doğmuş minik vücudunu kollarımda tutarken ona verdiğim bir söze yol açan, bu rahatsız edici endişelerdi. Ona, bu dünyaya geldiği o soğuk Kasım gününde, kendisini sevmesi için elimden gelenin en iyisini yapacağımı söyledim, ama bu yemini ederken, böyle bir sözün benden başlaması gerektiğini biliyordum.
Çünkü gerçek şu: Çocuklarımız bizi izliyor. Ve bizi dinliyorlar. Kendimizden nefret edemeyiz ve kilomuz hakkında açıkça nefret dolu, kaba yorumlar kusamayız, burada şişman olduğumuz veya orada fazla kilolu olduğumuz için kendimizi azarlayamayız ve kızlarımızın da aynısını yapmasını bekleyemeyiz. Ve 70'ler, 80'ler ve hatta 90'ların bebeği olan bizler bunu ilk elden biliyoruz, çünkü çoğumuz bunu kendi annelerimizden duyarak büyüdük. Fad diyetten sonra moda diyeti denemelerini, kendilerini aç bırakmalarını, kilo vermelerini, kilo almalarını, bu sağlıksız döngüyü defalarca tekrarlamalarını, nasıl göründüklerinden asla tatmin olmamalarını izledik. Hiçbir zaman kendilerini güzel ya da yeterli ya da değerliymiş gibi hissetmediler, tıpkı oldukları gibi.
Bu kendimizden nefret etmeyi içselleştirdik ve aramız ve gençlik yıllarımızda - hala büyümemize, gelişmemize ve bedenlerimizden nefret etmek için gerçek bir nedenimiz olmamasına rağmen - kendi kendimize diyet yapıyorduk. 20'li yaşlarımıza geldiğimizde, vücudumuzdaki herhangi bir "yağın" iğrenç olduğuna ve ne pahasına olursa olsun ondan kurtulmak için yorulmadan çalışmamız gerektiğine tamamen ikna olmuştuk. Tüm ergenliğimizi ve erken yetişkinlik hayatımızı reddetme, yetersizlik nedeniyle tüketmiştik. kendimizi sevmek … tıpkı annelerimizin olduğu gibi.
Ama son yıllarda bir şey oldu değil mi? Kadınlar vücut pozitifliğinden bahsetmeye başladı ve rüzgar değişti. Konuşma değişti. Birbirimize, içinde bulunduğumuz cildi kabul etmek - hatta sevmek - için izin vermeye, kendimize izin vermeye başladık. Genç kızlar olarak mümkün olduğunu bile bilmediğimiz bir şeyi fark ederek kendimizi özgür hissettik.
Ve kızlarımız için istediğimizin bu olduğunu anladık.
Kızım bu dünyaya geldiğinde, ona bu sözü verdim, bu taahhüdü, bir ömür boyu yaşadıktan sonra. özeleştiri, gideceğim tek bedeni asla basitçe kabul etmemek, takdir etmemek, ona değer vermemekle geçen bir ömür verilecek Ona hayatının her günü sevmek için çalışacağıma söz verdim. kendim, güzel halini de sevsin diye.
İşte yine Ocak ayındayız, yılın "diyetler" ve "kilo verme"nin moda sözcükler haline geldiği zamanı. dünyanın dört bir yanındaki insanlar Yeni Yıllarında "sağlıklı olmaya" söz verdiğinden, diğer tüm sezonlardan daha fazla Çözünürlük. Bunu bilerek, birkaç önemli şeyi aklımızda tutalım. Birincisi, sıska, sağlıklı olmak anlamına gelmez. Sağlıklı olan bir sürü sıska insan ve hasta olan bir sürü sıska insan var. Aynı şey diğer tüm vücut tipleri için de geçerli.
İkincisi, çocuklarımızın önünde "sağlıklı olmayı" çerçeveleyebileceğimiz, ölçekteki sayıyı veya kotumuzun etiketindeki sayıyı içermeyen bir dizi başka yol var. Çünkü bu sayılardan herhangi biri gerçekten sağlığımızı belirliyor mu? Daha çok çalışmak, güçlenmek, daha uzun mesafeler koşmak, daha çok sebze yemek, daha çok su içmek, daha sağlıklı, dengeli yemekler yapmak için hedefler belirlemeye ne dersiniz? meditasyon yapın, kaygı konusunda bir terapiste görünün… bunlar, bu yıl “daha sağlıklı” olup olmadığımızı ölçmek için ölçeği içermeyen yöntemlerdir ve bunlar çocuklarımızın bizden bahsettiğini duyması gereken hedef türleri - kendimizi yemekten mahrum etmemek, koşu bandında kalori sayacını izlemek veya günlük tartı yapmak değil çekler.
Çünkü gerçek şu anneler. Bizim üzerimizde. Kendimizi sevmek bize düşüyor, böylece kızlarımız da kendilerini sevmeyi öğrenerek büyüyorlar. Hayatlarımız boyunca savaştığımız aynı kendinden nefretle yaşadıklarını hayal edin. kalbin kırılmaz mı Şimdi onların bu yükten bir ömür boyu özgür yaşadıklarını hayal edin. Başlarının üzerinde o kara bulutun olmadığı, o şeytani sesin durmaksızın fısıldadığı bir ömür: "Yetmezsin. Yeterince zayıf değilsin. Yeterince ____ değilsin. Asla yeterli olmayacaksın.”
Kızlarımızın aynaya baktıklarını ve ne kadar güzel olduklarını gördüklerini hayal edin ve inanmak o - onlara hangi beden bakarsa baksın. Ne kadar güçlü olacaklarını bir düşünün.
Bu bizim işimiz. Bu bizim görevimiz. Bu yüzden kızım ve ben yeni yıla birlikte koşuya çıkarak, ne istiyorsa onu konuşarak giriyoruz. bunun hakkında konuşmak onun ara beyninde takırdıyor ve eve gelip aile olarak keyif alacağımız kurabiyeler pişirmek için geliyor. aile.
Çünkü bize “sağlıklı” görünen budur.
