Meşgul Philipps 20'li yaşlarının başında sağlık hakkında hiçbir şey bilmediğini kabul ediyor ve onunla ilişkisi için iyi bir temele sahip olmadığını söylüyor. yemek ve diyet. “43 yaşındayım ve yaşım nedeniyle çok etkilendim. diyet kültürü," o söyler Akış. “Yemeniz veya yememeniz gereken şeyler ve yenilip yenmemesi gereken en sağlıklı şeylerin neler olduğu hakkında gerçekten çok garip fikirlerim vardı. Keşke kültürel olarak farklı olsaydık.”
Ancak büyüdüğü zamanlara rağmen, Philipps sonunda hareketin onun genel sağlığının anahtarı olduğunu keşfetti. "Çalışmayla olan ilişkim kesinlikle sağlığımı şekillendirdi ve etkiledi" diyor. “Vücudumu hareket ettirmenin sadece bedenim için değil, aynı zamanda zihnim, hormonlarım ve endorfinlerim için de harika bir şey olduğunun farkına varmam çok uzun sürdü. 20'li yaşlarımda spor yapmaya genellikle bir ceza ya da yapmam gereken bir şey olarak bakardım ve şimdi buna büyük bir keyif olarak bakıyorum."
Bakış açısının değişmesinin ana nedenlerinden biri, Philipps'in sevdiği ve yapmaktan heyecan duyduğu egzersizler bulmuş olmasıdır. "Vücudumu dinlememek ve kötü tavsiyeler dinlemek için çok zaman harcadım" diye itiraf ediyor. Artık vücuduyla çok daha uyumlu ve hareket ettiğinde, meditasyon yaptığında, suda, yalnız başına vakit geçirdiğinde veya iki çocuğuyla ilişki kurduğunda akışa kavuşuyor.
