Yakın bir aile üyesini kaybetmek genellikle yıkıcı bir deneyimdir ve olumlu bir şekilde ilerlemeyi öğrenmek genellikle zaman alır. Ama annesini kanserden kaybetmesinden sonraki üç yıl içinde, Dina Gachmanablası bir hastalıktan öldü aşırı dozda alkol, onu kısa bir süre içinde tekrar yas sürecine girmeye zorluyor.
“Kimsenin olmasını istemezdim” diyor. "Annem yeterince sertti. Kız kardeşimle ilgili bir telefon aldığımızda, büyük bir duyguydu, Bunun tekrar olduğuna inanamıyorum.”
Ancak Gachman, bu deneyimden büyüdüğünü ve yeni kitabını yazdığını söylüyor. Kaybınız İçin Çok Üzgünüm: Keder ve Diğer Ciddi Endişelerle Yaşamayı Nasıl Öğrendim?, yaşadıklarını sindirmesine yardımcı oldu. İşte yaşadıkları ve ilerlemeyi nasıl öğrendiği.
Gachman'ın annesi Cindy'ye 4. evre teşhisi kondu kolon kanseri 2015 yılında Teşhis, Gachman'ın düğününden sadece beş hafta önce geldi. Gachman, "Düğünü bundan sonra yapıp yapamayacağımı anlamaya çalışıyordum," diyor. Ancak Gachman, kanserin ciddiyetini bilmesine rağmen "o sırada teşhisin iyi olmadığını fark etmediğini" söylüyor.
Annesi, sonraki birkaç yıl boyunca oldukça tutarlı bir şekilde uyguladığı bir tedavi olan kemoterapiye başladı. Gachman o sırada Kaliforniya'da yaşıyordu ve annesi ve babası Teksas'ta yaşıyordu. “Hamile kaldım ve bir süre ziyarete gidemedim” diyor. “Babam birincil bakıcıydı.”
Ancak Gachman, bakımevine girdikten sonra annesine bakmak için Teksas'a gitti. “Bakım yapmak çok zor” diyor. "İlaç vermek dahil hemen hemen her şeyi yapmak zorundaydık." Gachman, bunu yapmanın ne kadar zor olduğunu hatırlıyor kendisi için her şey bu süre zarfında. "Koşuya çıkmayı düşündüğümü hatırlıyorum ve bunu anlayamıyormuşum gibi hissettim" diye hatırlıyor.
Gachman'ın annesi 2018'de, Gachman'ın doğum gününden bir gün önce öldü. Gachman, annesini kaybetmek için "Acı vericiydi" diyor. Kısa süre sonra işe geri döndü ve aynı zamanda 13 aylık bir çocuğa ebeveynlik yapıyordu. “Kadınlar ve anneler üzerinde bir arada kalmaları ve işe geri dönmeleri için çok fazla baskı var” diyor. Ancak yaklaşık sekiz ay sonra yardıma ihtiyacım olduğunu fark ettim. Çok fazla endişem vardı.” Duygularını dünya çapında işlemesine izin vermede "çok büyük bir yardım" olduğunu söylediği terapiye başladı. kayıp.
Gachman'ın kız kardeşi Jackie, bağımlılık yıllarca. Alkol ve diğer maddelere olan bağımlılığıyla ilgili deneyimi yaklaşık yirmi yıl öncesine kadar uzanıyordu. Gachman, "Rehabilitasyona girip çıkmıştı ve detokslardan geçmişti" diyor. "'O' aramayı almaktan korktuğumuz zamanlar oldu."
Gachman, sevdiği biriyle bağımlı olarak yaşamanın "inanılmaz derecede stresli" olduğunu söylüyor, ancak yanlışlıkla kız kardeşinin bir rehabilitasyon merkezine ilk gittiğinde iyileşeceğini düşündü. “Bunun bir aşamadan daha fazlası olduğu ortaya çıktı” diyor. "Her şeyi ve her şeyi deneyen ailem için gerçekten acımasızdı." Gachman, ilk başta "alkolizmi anlamadığını" ve kız kardeşinin öylece anlamadığı için hayal kırıklığına uğradığını söylüyor. içmeyi bırak. "Bunu anlamam uzun zaman aldı," diye itiraf ediyor. Gachman sonunda Al-Anon toplantılarına katılmaya başladı ve bunun bağımlılık ve hastalığı olan birini nasıl seveceği hakkında daha fazla şey öğrenmesine yardımcı olduğunu söyledi.
Jackie'nin yıllar içinde birkaç kez tekrarlaması oldu, ancak ölümünden önce durumu iyi görünüyordu. Gachman, "Geçen yıl harika gidiyordu" diyor. "Ama tek hataydı. Çok fazla alkol vardı ve vücudu temelde kapandı.
Jackie 2021'de öldüğünde Gachman, "Bu hareketleri bu kadar yakında tekrar yaşıyor olmamız tamamen gerçek dışıydı" diyor.
Birlik Meydanı ve Co.
Gachman, kız kardeşinin ölümünden önce terapiye gitmeyi bırakmıştı ve hemen tekrar gitmeye başladı. "Çok yardımcı oldu ve biriken kaygı ve ajitasyonun bir kısmı üzerinde çalışmama izin veriyor" diyor. Bir terapistin kendisine bunu açıkladığını söylüyor. yas, küçük şikayetlerle başa çıkmak için çok fazla zihinsel alanınız yok - ve bu, ajitasyon duygularına yol açabilir. "Bu, boğuştuğum bir şeydi ama sakinleşmeyi öğrendim."
Gachman, kayıpların sonunda ailesini birbirine yaklaştırdığını söylüyor. “Kederle farklı şekillerde yaşamayı öğrenmek zorunda kaldık” diyor. “Babamın kendi keder grubu var; terapim var Bununla yaşamak için sağlıklı çıkışlar bulmamız gerekiyordu.
Ayrıca kitabı aracılığıyla yas tutan diğer insanlarla da bağlantı kuruyor. Gachman, "Benim için çok iyileştirici" diyor. "Sefalet arkadaşlığı sevmez, yalnız olmadığını anlamaktır. Keder hakkında yazdığınızda, herkes size kederden söz eder.”
Gachman, annesi ve kız kardeşi hakkında konuşması gerektiğini bildiği zamanlar gibi zor günlerde kendine bakmak için yer ayırmayı öğrendiğini söylüyor. “Köpeği öğütmek yerine yürüyüşe çıkmayı ve onunla takılmayı kendime hatırlatmaya çalışıyorum” diyor. "Bazen uzaklaşmak iyidir."
Şimdi Gachman, "annem öldükten sekiz ay sonra olduğumdan çok daha iyi" olduğunu söylüyor ve bu süre zarfında çok endişeli ve stresli olduğunu belirtiyor. "Sağlık, hayatımda öncelik verdiğim, devam eden bir şey" diyor.
Gachman, duygusal olarak iki kaybının hemen ardından olduğundan daha iyi bir durumda olduğunu vurgulasa da, annesini veya kız kardeşini düşünürken ağlamak için kendine yer veriyor. “Kederden kurtulmaya çalışmak yerine kederle yaşamanın ne anlama geldiği hakkında gerçekten çok şey öğrendim” diyor. "Üzüntüden çok neşem var ama kederi hayatıma kabul ediyorum."
Gitmeden önce, düşünceli slayt gösterimize göz atın. kederle nasıl başa çıkılacağına dair alıntılar.
