Yaşlı Kadınlarda Orta Yaş Yeme Bozuklukları Neden Artıyor?

Yeme bozuklukları genellikle gençler ve genç yetişkinlerle ilişkilendirilir, ancak yeni araştırmalar onların aynı zamanda yaşlı kadınlarda sorun.

Dergide yayınlanan araştırma Menopoz, daha büyük bir klinik araştırmaya katılan 35'ten fazla katılımcının verilerini analiz etti. Araştırmacılar bunu buldu vücut memnuniyetsizliği45 ila 61 yaş arası kadınların düzensiz beslenme alışkanlıkları geliştirmesinin büyük bir nedeni hem şekil hem de ağırlıktı.

Araştırmacılar ayrıca, perimenopozdan (menopozdan önceki aşama) geçen kadınların ve menopozdan yeni geçmiş kadınların da olduğunu keşfettiler. menopoz döneminde kilo almaktan korktuklarını veya yemelerinin kontrolünü kaybettiklerini hissettiklerini söyleme olasılıkları daha yüksekti. alışkanlıklar.

Betsy Brenner, yazar En Uzun Maç: Orta Yaşta Yeme Bozukluğunu Yenmek İçin Toplanmak, bu korkuyu ilk elden biliyor. Brenner, 40'lı yaşlarının ortalarında astımı nedeniyle tenis oynamaktan sürekli olarak dışlanmasına neden olduktan sonra kendisine anoreksiya teşhisi konulduğunu söylüyor.

“Mükemmel bir fırtınaydı” diyor. "Bana oldukça şiddetli astım teşhisi kondu ve kontrolden çıktığını hissettim." Üniversitede Division I tenis oynayan Brenner, kısa süre önce spora geri döndüğünü söylüyor. "Kilo alma konusunda bu yoğun korkuyu geliştirdim ve astımım beni sahadan uzaklaştırırdı - çok fazla endişe yarattı." 

Ancak doktoru, zaten küçük olan vücudundan yaklaşık 10 pound kaybettiğini fark edene kadar, anoreksiya teşhisi ile sonuçlanan daha fazla teste tabi tutuldu. Brenner, "Bütün gün, her gün yemek ve egzersizle ilgili düşünceler beni tüketiyordu" diye hatırlıyor. “Ama çok işlevseldim. Tehlikeli bir yola girdiğimi fark etmemiştim.”

Brenner, teşhisi karşısında "şok olduğunu" söylüyor. “Düşündüğümü hatırlıyorum, 40'larımdayım.Nasıl anoreksiya olabilirim?” Brenner sonunda durum ve onun akıl sağlığı ile bağlantısı hakkında daha fazla şey öğrendi. Yeme bozukluklarında uzmanlaşmış bilişsel davranışçı terapi için bir terapistle birlikte beslenme tedavisi için kayıtlı bir diyetisyenle görüşmeye başladı. "Savunmasız olmama izin vermek için o güvenli alana sahip olmak için birkaç yılım oldu" diyor.

Brenner, artık "tam olarak orada olabildiğini" söylüyor ve "yiyecek ve egzersizi kesmek için gerçekten çok çalıştığını" ekliyor. Ayrıca gönüllü olarak Ulusal Anoreksiya Nervoza ve İlişkili Bozukluklar Derneği (ANAD) benzer bir yolculuktan geçen başkalarına yardım etmek için.

İlgili hikaye. Alkolün Sağlığa Faydası Sıfır, Öyleyse Kadınların İçmeyi Bırakma Zamanı Geldi mi?

Ne yazık ki, Brenner yalnız değil. Araştırma 40 yaşın üzerindeki kadınların yaklaşık yüzde 3,5'inin yeme bozukluğu. Ancak gerçek rakamlar daha da yüksek olabilir: BMC Tıp Ankete katılan 5.500 kadının yaklaşık yüzde 15'inin orta yaşta yeme bozukluğu kriterlerini karşıladığını buldu. "Klinik olarak sıklıkla gördüğümüz ve yeme bozukluklarıyla ilgili araştırma ve tartışmalarda yeterince temsil edilmeyen bir grup insan" diyor. rebecca boswell, Ph.D., Penn Medicine Princeton Yeme Bozuklukları Merkezi'nde danışman psikolog.

Uzmanlar bunun arkasında ne olduğunu ve kendinizde düzensiz yeme belirtilerini nasıl tespit edeceğinizi açıklıyor.

Herhangi bir kişinin neden orta yaşta yeme bozukluğu geliştirebileceğini söylemek zor, ancak uzmanlar oyunda olabilecek birkaç unsur olduğunu söylüyor. Biri kadınların orta yaşta nasıl görünmesi gerektiğine dair beklentiler. Psikolog Sanam Hafeez, "Orta yaşlı kadınlar genellikle güzellik standartları ve yaşlanmayla ilgili toplumsal baskılarla karşı karşıya kalıyor" diyor. D., bir nöropsikolog ve direktörü Zihni Anlamak. "Gençliğe ve belirli bir vücut imajına yapılan vurgu, vücut memnuniyetsizliğine ve yeme bozuklukları gelişme riskinin artmasına neden olabilir."

Perimenopoz ve menopoz dönemindeki kadınların da vücutlarında rahatsız oldukları değişikliklerle karşı karşıya kalabileceklerini söylüyor. Deborah CohenRutgers Üniversitesi Sağlık Meslek Yüksek Okulu'nda klinik ve koruyucu beslenme bilimleri bölümünde doçent olan R.D.N. "Perimenopoz ile menopoz sonrası arasında meydana gelen hormonal değişiklikler kilo, vücut kompozisyonu ve vücut yağ dağılımında önemli değişikliklere neden olabilir."

Boswell, doktorların daha fazla düzensiz yeme belirtilerini de algılıyor olabileceğini söylüyor. "Yeme bozukluğu uzmanları ve genel uzmanları dahil olmak üzere sağlayıcılar olarak yeme bozukluklarını değerlendirme ve teşhis etme becerimiz son birkaç on yılda büyük ölçüde gelişti" diyor. "Yeme bozuklukları konusundaki anlayışımız, çeşitli düzensiz davranışları da içerecek şekilde genişledi - kısıtlama, aşırı yeme, telafi edici. davranışlar - ve düşünmedeki değişiklikler - kilo alma korkusu, yemek yeme korkusu - ki bu da daha fazla insanın tanı almasına ve uygun duruma gelmesine yardımcı olma etkisine sahiptir. tedavi." 

Jennifer Lopez ve Halle Berry gibi fit ünlüleri karın kası ile orta yaşlarını geçmeleri de yardımcı olmuyor, diyor Debra Benfield, R.D.N., bir beslenme uzmanı ve vücut koçu. “Yaşlanan kadınların bedenlerini nasıl algıladığımız konusunda artan baskımız var” diyor. "Zamanla aynı kalmamız için daha fazla eleştiriye ve baskıya maruz kalıyoruz."

Pek çok farklı yeme bozukluğu vardır ve her birinin belirtileri biraz farklı olabilir. Genel olarak Boswell, yeme bozukluklarının semptomlarının genç ve yaşlı kadınlar arasında tutarlı olma eğiliminde olduğunu söylüyor.

“Yeme bozukluğu olan biri, vücut şekli, ağırlığı ve yiyecekleri ile ilgili saplantılı düşüncelere sahip olabilir. aşırı kalori alımı, aşırı yeme, tasfiye ve egzersiz nedeniyle işlev bozukluğuna ek olarak ” Cohen diyor.

Ancak tedavi, yaşlı kadınlar için genç meslektaşlarına göre farklı olabilir. Boswell, "Orta yaşta yeme bozukluğu olan birçok kişi, yeme bozukluğuyla uzun süredir mücadele ediyor ve daha önce birden fazla tedavi dönemi geçirdi" diyor. "Çocuklar ve gençlerde yeme bozukluğu tedavisi, büyüyen beyinlerinin ve vücutlarının zamana duyarlı gelişimsel ihtiyaçları için uygun şekilde beslenmesine yardımcı olmak için çok agresif olmayı amaçlar. Orta yaşlı yetişkinler için bazen tedavi, klinik geçmişlerine, spesifik tedavi hedeflerine göre bireyselleştirilir ve yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlar."

Bir yeme bozukluğunun belirtilerini kendinizde tespit etmek zor olabilir, ancak Benfield radarınızda olması gereken birkaç şey olduğunu söylüyor:

Bir yeme bozukluğuyla mücadele ettiğinizi kabul etmek zor olabilir, ancak Cohen, hızlı bir şekilde yardım aramanın çok önemli olduğunu söylüyor. “Erken müdahale ve tedavi çok önemlidir” diyor. “Yatan hasta tesisleri çok az ve çok pahalı ve ortalama ayda 30.000 ila 40.000 dolar arasında değişiyor. Ayakta tedavi tesisleri çoğu insan için daha uygundur ve çok daha ucuzdur - ayda yaklaşık 7.000 ila 10.000 dolar arası - ancak tedavinin bulunabilirliği büyük ölçüde coğrafi konuma bağlıdır.

Boswell, rehberlik için bir profesyonele ulaşmanızı önerir ve bu, birinci basamak doktorunuzla başlayabilir. "Yeme bozukluğu olan kişiler, en çok tıbbi bir sağlayıcı, bir terapist ve bir diyetisyenden oluşan özel bir yeme bozukluğu tedavi ekibinin desteğinden yararlanır" diyor. "Bir ekip üyesiyle başlamak, yararlanabileceğiniz destek düzeyini anlamanıza yardımcı olabilir."

Bir yeme bozukluğundan kurtulmak her zaman mümkündür. Brenner, "Devam eden bir çalışma için asla geç değildir," diye vurguluyor. "İlerleyebilir ve zihin, beden ve ruh olarak daha sağlıklı olmaya devam edebilirsiniz."

Gitmeden önce şunlara göz atın motive edici alıntılar yemek hakkındaki zihniyetinizi yeniden şekillendirmek için.