Haftalık oyun randevunuzda, Bobby'nin annesi onun nasıl olduğu hakkında çılgınca konuşuyor. yürümeye başlamak, konuşun ve diğer "büyük çocuk" şeylerini yapın.
Hala sürünen burnunu silerken ve huysuz 1 yaşında, yargılanmış hissetmekten kaçınmaya çalışırsın, ama bu zor.
Ebeveynler olarak bilgi bombardımanına tutuluyoruz. Takip edilecek çok şey var. ayak uydurmak imkansız olabilir diğer insanların beklentileri bizim. Kendimize çok fazla gereksiz baskı uyguluyoruz ve kendi ihtiyaçlarımızı gözden kaçırmak çok kolay.
Birçok ebeveyn, ihtiyaçlarını o kadar uzun süre görmezden gelir ki, çocukları büyüdüğünde kim olduklarını bilmezler.
Bu nedenle ebeveynlerimize öncelik vermek önemlidir. gelişimsel kilometre taşları.
Gerçek Yetişkinlik
18 yaşına girdiğimiz gün yetişkin oluyoruz, değil mi? İyi sıralama. Piyango bileti almak, oy kullanmak veya ev almak gibi şeyler yapabiliriz. Ancak gerçek yetişkinlik, başka bir doğum gününden daha fazlasıdır. Kim olduğumuza dair tamamen entegre bir duygu geliştirmeyi gerektirir.
Gelişim psikoloğu, en büyük büyümenin 20 ila 40 yaşları arasında gerçekleştiğini söylüyor Sasha Heinz, Doktora MAPP.
Gerçek bir yetişkin olmak, sadece daha iyi ve daha akıllı olmakla ilgili değildir. Heinz, bunun dünyamızı anlamlandırmak, düşünme yeteneğimizi artırmak ve hayatın bize sunduğu her durumda kendimizi analiz etmekle ilgili olduğunu söylüyor.
yetişkinler var kilometre taşları fazla!
Dünyadaki yıl sayımızın ilerlemesi, zihinlerimizin de ilerlediği anlamına gelmez. Bazı insanlar tüm yaşamları boyunca olgunlaşmamış bir durumda kalabilirler. Pek çok insan, yetişkin olduklarında bile farklı bakış açılarını görmekte ve anlamakta zorlanırlar.
Heinz, ilk adımın gelişimsel kilometre taşları hakkındaki düşüncelerimizi değiştirmek olduğunu söylüyor. Bu, bağımsız bir benlik duygusu kazanmamıza ve sosyal olarak olgunlaşmaya başlamamıza yardımcı olacaktır. Zamanla öz farkındalığımız artar. Daha akıllı hale geliriz ve davranışlarımızı daha iyi kontrol edebilir ve ilişkileri yönetebiliriz.
Ne yapabilirsin?
Dr. Heinz başlamanız için beş ipucu verdi:
- Sırrını tanımla ebeveynlik kural kitabı.
Bugün ebeveynler üzerinde çok fazla dış etki var. Sosyal medya, aile üyeleri ve diğer ebeveynler arasında sürekli olarak beklentileri karşılama ihtiyacı hissedilebilir. Ama ne hakkında senin tüzük?
Yerine koyduğunuz tüm kuralların bir envanterini alarak başlayın. Birini seçin ve gerçekten kazın. Bu kural nereden geldi? Bu kural etrafta olmasaydı, ebeveynliğiniz nasıl olurdu? Bu kural mantıklı mı? Bu kuralı beğendin mi? Cevaplarınız sizi şaşırtabilir.
Belki de mutlu ailelerin yıllık tatile çıktığını düşünüyorsunuz. Neden bunun çocuk yetiştirmenin bir parçası olduğunu düşünüyorsun? Bu kural nereden geldi? Aileniz için finansal olarak mantıklı mı? İyi bir zaman olacağını düşünüyor musun, yoksa daha fazla strese neden olur mu?
- Dargın olduğunuz her şeyi - ve insanları - listeleyin.
Her biri için, kendinize bu kişinin veya şeyin hayatınızda nasıl olduğunu sorun. Bir zamanlar önemliyse, bu önem hala var mı? Onu hayatınızdan çıkarmaktan çekiniyor musunuz? Eğer öyleyse, hangi nedenle?
Kişiye veya şeye nasıl tepki verdiğinizi etkileyen bir dış faktör var mı? Dış faktörler, diğer insanların görüşlerini, bağlı hissettiğiniz bir görev duygusunu veya sürdürmek zorunda olduğunuzu düşündüğünüz bir kişisel imajı içerebilir.
Bir listeniz olduktan sonra temaları arayın. Heinz, bunu bir terapistle konuşmayı öneriyor.
- Başarılı ebeveynlik için kendi tanımlarınızı oluşturun.
Genel olarak başarıyı nasıl tanımladığınızı düşünerek başlayın. İyi bir ebeveyn olmak ne demektir? Aileniz için “iyi bir gün” nasıl bir şey?
Ailenizle güzel bir gün geçirme fikriniz tamamen yenilenmiş olarak uyanmak ve dengeli bir yemek pişirmekten ibaretse. ve herkes bütün gün "evet anne" derken birlikte besleyici bir kahvaltı - fikrinizi yeniden düşünmeniz gerekebilir başarı. Aileniz için gerçekçi ve ulaşılabilir tutun.
- Hayran olduğunuz diğer ebeveynleri takip edin ve onlardan öğrenin.
Yaptıklarını izleyin ve söylediklerini dinleyin. Nasıl düşündüklerini öğrenin. Çatışma çıktığında nasıl davranırlar? Paylaştığınız benzerlikleri ve farklılıkları bulun. Sizinkine kıyasla onların ebeveynlikle ilgili beklentileri ve varsayımları nelerdir?
- kendini tanı.
Bu, bir ebeveyn olarak yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Başlamak için harika bir yol, yalnız vakit geçirmektir, biliyoruz - söylemesi yapmaktan daha kolay. Bütün bir gün olmak zorunda değil. Geceleri gözlerinizi kapatmadan önce fazladan beş veya on dakika ayırın. Sessizce otur ve düşün. Bir dergide yazmak bunun için harika bir araçtır.
En sevdiğiniz şeyleri düşünün. Çocuklarınız olmadan eğlenmek için ne yapmaktan hoşlanırsınız? onun dışında en sevdiğin film ne Enkanto mu? Seni en çok ne gururlandırır? Başkalarını yargılamadan bir şeyi yapmayı bırakabilseydiniz, bu ne olurdu?
Rahatsız Olun
Bu adımlar aptalca görünebilir ve sorun değil. Onları ne kadar çok yaparsanız, o kadar kolaylaşırlar. Sonunda, bu envanterleri almak doğal bir düşünme biçimi olacaktır.
Gelişimsel kilometre taşlarımız üzerinde çalışmak, ailelerimizden, kültürlerimizden veya medyadan edindiğimiz öncelikleri bırakmamızı gerektirir. "Yeterince iyi" olup olmadığımıza biz karar veririz.
Heinz buna "kendi kendini yazan zihin" diyor. Bu gelişim aşamasına gelen kişiler diğer insanları önemser ve deneyimlerini geçerli görürler. Heinz, kendi fikirlerine sahip olduklarını ve muhalefetle karşılaştıkları durumlarda bile kendi kişisel değerlerini kullanarak dünyada hareket etmeye başladıklarını ekliyor.
Bu "yetişkin gelişimi" uygulamasını, düzenli kişisel bakım araç kutunuza bir ek olarak düşünün. Herkesin kişisel bakım araç kutusu olmalıdır. seninkinde ne var
Ve unutmayın, mesele gelmiş geçmiş en iyi ebeveyn olmakla ilgili değil. Bu, bir kişi olarak büyümeye devam etmek ve çocuğunuz için en iyi ebeveyn olmakla ilgilidir. Bunu okuyorsanız, muhtemelen zaten bu konuda oldukça iyisinizdir.
