Gwyneth Paltrow aşırı katılığıyla ilgili tartışmayı ele alıyor sağlık rutini açıkladığı bir klipten sonra viral oldu.
İçinde son röportaj ile İyi Olma Sanatı Oscar ödüllü aktris, podcast sunucusu Dr. Will Cole, bir günde ne yediğini gözden geçirdi, ki bu kulağa pek bir şey gibi gelmiyor. Görünüşe göre, Paltrow sabahları kahve içiyor, antrenmanlar yapıyor. aralıklı oruç, "günlerin çoğunda" öğle yemeğinde çorba veya kemik suyu yer ve "akşam erken saatlerde" sebze ağırlıklı bir Paleo akşam yemeği yer. Ayrıca her gün bir saat egzersiz yapıyor.
Gwyneth Paltrow, "günlük sağlığını" paylaştıktan sonra aldığı tepkilere yanıt verdi diyet oruç, kemik suyu, sebzeler, IV'ler ve bir saatlik egzersizden oluşur. pic.twitter.com/G3MXzsYXRx
- Pop Crave (@PopCrave) 17 Mart 2023
Konuşmalarının bu kısmı sosyal medyada viral oldu ve birçok kişi Paltrow'un katı diyetinin tehlikeli boyutlara varmak üzere olduğuna dair endişelerini dile getirdi. düzensiz yeme bölge. İnsanların neden bu kadar eleştirel olduğunu anlamak çok kolay: Paltrow,
salak, büyük bir takipçi kitlesine sahip bütünsel bir sağlık markası. Bu alanda başarılı bir girişimci olarak, bir dereceye kadar otoriteye sahiptir ve otorite ile birlikte sorumluluk da gelir.İnce çerçevesi Hollywood'un katı güzellik ideallerine uyan ayrıcalıklı bir ünlü olduğundan bahsetmiyorum bile. Paltrow gibi kadınlar belirli bir sağlıklı yaşam rutinini benimsediğinde, diyet kültürünün zehirli söylemini anımsatsa bile insanların dinleyeceğini söylemek güvenlidir.
"Günde bir öğün gerçek yemek yemek istiyorsan... konuğum ol" Görünüm yardımcı sunucu Meghan McCain bir görüş bildirdi Günlük posta köşe yazısı klip hakkında. "Ama sorun şu ki, Paltrow sadece en iyi hayatını yaşamakla kalmıyor, bunu dünyaya yayınlıyor ve web sitesinde satıyor."
Gibi İnsanlar bildirildi, Paltrow daha sonra Instagram Stories'de canlı bir Soru-Cevap oturumunda tepkilere değindi. "Doktorumla bir podcast yaptığımı herkesin bilmesinin önemli olduğunu düşünüyorum" dedi ona. 8.3 milyon takipçi. "Yani, bu, bazı kronik şeylerle başa çıkmak için iki yıldan fazla bir süredir birlikte çalıştığım bir kişi."
Paltrow'un sahip olduğu uzun COVID, tahmini bir kişiyi etkileyen potansiyel olarak zayıflatıcı semptomlara sahip post-viral bir durum 13 ABD'li yetişkinden biri COVID-19 ile enfekte olan. Dr. Cole ile olan çalışması, onun bir anti-inflamatuar diyet - yani, çok fazla sebze ve minimum şeker.
"Bu, tıbbi sonuçlarıma ve zaman içinde yaptığım kapsamlı testlere dayanıyor" dedi. Ve rutini, uzun COVID semptomlarını uzak tutmak için "çok iyi işliyor" olsa da, Paltrow "başka kimseye tavsiye" vermeye çalışmıyordu.
Aktris, "Gerçekten benim için işe yarayan şey buydu," dedi ve "çok güçlü ve çok olumlu oldu."
“Bu, her gün bütün gün bu şekilde yediğim anlamına gelmez” diye devam etti. "Bu arada, kemik suyu ve sebzelerden çok daha fazlasını yiyorum. Tam öğün yiyorum ve ayrıca istediğim her şeyi yediğim çok günlerim var. Bilirsin, patates kızartması yemek falan. Temel çizgim, gerçekten sağlıklı olmaya çalışmak ve sistemi gerçekten sakinleştirecek yiyecekler yemek oldu.
İşte karşınızda: Paltrow yapmak kemik suyu ve sebzelerden daha fazlasını ye ve diyeti viral klibin izin verdiğinden daha az katı ve daha çeşitli.
Tüm bu tartışma, bir ünlünün diyetini veya fitness rejimini tanıtmasının sizin için işe yarayacağı anlamına gelmediğini harika bir hatırlatmadır. Paltrow'un tarif ettiği protokol benim ihtiyaçlarıma uymuyor ve muhtemelen sizinkine de uymayacak. Çoğumuz, özellikle düzenli egzersiz yapıyorsak, vücudumuzu beslemek için kemik suyu ve sebzelerden çok daha fazlasını tüketmemiz gerekir.
Basitçe söylemek gerekirse, orada dır-dir evrensel olarak uygulanabilir bir sağlıklı yaşam rutini yoktur. Her şey kişisel sağlık endişelerinize, yaşam tarzı faktörlerine ve fitness hedeflerinize bağlıdır.
Sağlık ve beslenmeyi çevreleyen sistemik sorunları kabul etmek de aynı derecede önemlidir. Zayıf, zengin beyaz bir insan olarak Paltrow, dünyayı pek çok ayrıcalıkla dolaşıyor. o değil yemek çölünde yaşamak, böylece taze ürünlere kolayca erişebiliyor ve istediği yiyecek veya egzersiz derslerini karşılayabiliyor. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki birçok insan için durum böyle değil. Yalnızca 2021'de, şaşırtıcı bir 13,5 milyon Amerikan hanesi gıda güvensizliği ile karşı karşıya kaldı.
Sağlığınız veya beslenmeniz hakkında endişeleriniz varsa, podcast röportajlarından öneriler almayın. Bunun yerine, kişiselleştirilmiş bir plan geliştirmek için profesyonel bir beslenme uzmanına, diyetisyene veya sağlık uzmanına danışın.
Yiyecek ve beslenmeyle ilgili daha sağlıklı tutumlara ilham vermek için bu güçlü alıntılara göz atın:
